Par tēmu: atkarības
Atkarības no vielām vai uzvedības, piemēram, azartspēlēm, datorspēlēm vai interneta, ietver kontroles zudumu un turpināšanu, neraugoties uz kaitējumu. Ārstēšana parasti apvieno psiholoģisko terapiju, recidīvu profilaksi un dažos gadījumos medicīnisko aprūpi. Speciālisti ar pieredzi atkarību jomā var sadarboties ar specializētiem dienestiem.
Ģimenes terapeiti strādā ar visu ģimeni vai vairākiem tās locekļiem, lai uzlabotu saziņu, risinātu konfliktus un pārdzīvotu tādas pārmaiņas kā šķiršanās, zaudējumi vai bērna grūtības. Viņi skatās uz attiecībām, nevis tikai uz vienu cilvēku.
Psihiskās veselības aprūpe – Latvija
Valsts veselības aprūpes sistēma · Nacionālais veselības dienests
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai speciālistam ir tiesības praktizēt
- Psychologists Certification Board / State Education Quality Service (IKVD). Saskaņā ar Psihologu likumu, lai praktizētu, psihologam jābūt sertificētam un iekļautam publiskajā Psihologu reģistrā. Pārbaudiet reģistrā personas vārdu un sertifikāciju. Meklēt oficiālajā reģistrā
- Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners. Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt. Meklēt oficiālajā reģistrā
Steidzama palīdzība – Latvija
Ja jūsu vai kāda cita cilvēka dzīvība ir apdraudēta, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas palīdzības numuru. Šie dienesti var palīdzēt jebkurā laikā:
- 112 · Emergencias
- 116123 · Vienotais krīzes tālrunis (Skalbes)
Informācija pārskatīta 2026. gada novembrī · Avoti: ikvd.gov.lv, likumi.lv, lvportals.lv, en.bb.lv
Pazīmes, kurām pievērst uzmanību
Atkarība var veidoties, ja Jums ir grūti kontrolēt, cik daudz vai cik bieži lietojat kādu vielu vai iesaistāties kādā uzvedībā, piemēram, azartspēlēs, datorspēlēs, iepirkšanās vai interneta lietošanā; ja turpināt, neraugoties uz problēmām ar veselību, naudu, darbu vai attiecībām; ja tā paša efekta sasniegšanai nepieciešams vairāk; vai ja pārtraucot jūtaties nemierīgi vai slikti.
Kas palīdz: ārstēšana un speciālisti
Efektīvas pieejas ir kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT), motivējošā intervēšana, recidīvu profilakses programmas, uz pastiprinājumu balstīta intervence (contingency management) un jauniešiem uz ģimeni balstīta terapija. Parasti kopā strādā psihologi un klīniskie psihologi ar pieredzi atkarību jomā, psihiatri un specializēti atkarību ārstēšanas dienesti. Dažu vielu gadījumā nepieciešama ārstēšana medicīniskā uzraudzībā. Daudziem cilvēkiem profesionālo palīdzību var papildināt pašpalīdzības grupas.
Kad meklēt steidzamu palīdzību
Nekavējoties sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem, ja ir aizdomas par pārdozēšanu, samaņas zudumu, apgrūtinātu elpošanu, krampjiem, sāpēm krūtīs vai apjukumu. Steidzamu palīdzību meklējiet arī tad, ja ir domas par pašnāvību vai kaitējuma nodarīšanu citiem. Pēkšņa dažu vielu lietošanas pārtraukšana pēc intensīvas lietošanas var būt bīstama, tāpēc pirms atmešanas konsultējieties ar ārstu.
Ko Jūs varat darīt pa to laiku
Esiet godīgi pret sevi par to, cik bieži un kāpēc lietojat, un pamaniet situācijas, emocijas un cilvēkus, kas to izraisa. Pastāstiet kādam, kam uzticaties, un apsveriet iespēju ierobežot vieglu piekļuvi, piemēram, bloķējot derību lietotnes vai ierobežojot skaidru naudu. Aizpildiet savu laiku ar nodarbēm, kas nav saistītas ar vielu vai uzvedību. Paslīdējumi var gadīties; tas ir signāls meklēt atbalstu, nevis neveiksme.
Ko dara ģimenes terapeits?
Ģimenes terapeits strādā ar ģimeni kā sistēmu, tiekoties ar vairākiem ģimenes locekļiem kopā vai dažādos sastāvos. Ikdienā viņš palīdz ģimenēm uzlabot komunikāciju, tikt galā ar konfliktiem, pielāgoties pārmaiņām, piemēram, šķiršanās, slimībai, migrācijai vai bērna ienākšanai ģimenē, un atbalstīt ģimenes locekli, kuram klājas grūti. Viņš aplūko lomas, noteikumus un modeļus attiecībās, nevis vaino vienu cilvēku.
Kad ģimenes terapeits var palīdzēt?
Ģimenes terapija ir lietderīga, ja spriedze mājās ir pastāvīga, ja bērna vai pusaudža grūtības ietekmē visus, pēc šķiršanās vai jaunas apvienotās ģimenes izveides, zaudējuma vai smagas slimības laikā vai ja ir pārtrūkusi komunikācija starp paaudzēm. Ja kādam ģimenes loceklim ir smagi psihiskās veselības traucējumi, ģimenes terapija var papildināt, nevis aizstāt individuālo ārstēšanu. Problēmām, kas skar tikai pāri, labāk var derēt pāru terapija.
Kā izvēlēties
Izvēloties pārbaudiet licenci un izglītību, izmantoto pieeju un to, vai speciālistam ir pieredze ar Jums nepieciešamo jautājumu. Ņemiet vērā arī praktiskos aspektus: valodu, cenu, atrašanās vietu vai tiešsaistes konsultācijas un pieejamību. Attiecības ar speciālistu ir ļoti svarīgas; ja pēc dažām konsultācijām tās nešķiet piemērotas, mainīt speciālistu ir pilnīgi normāli.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai publiskā veselības aprūpes sistēma valstī Latvija sedz psiholoģisko palīdzību?
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai ģimenes terapeits valstī Latvija ir tiesīgs praktizēt?
Psychologists Certification Board / State Education Quality Service (IKVD): Saskaņā ar Psihologu likumu, lai praktizētu, psihologam jābūt sertificētam un iekļautam publiskajā Psihologu reģistrā. Pārbaudiet reģistrā personas vārdu un sertifikāciju.