За тагување
Тагувањето по загуба е природен процес без утврдено времетраење. Поддршката може да помогне кога болката не се намалува со текот на времето, кога загубата била ненадејна или трауматска, или кога станува многу тешко да се продолжи со секојдневниот живот.
Клиничките психолози се психолози со специјалистичка обука за проценка, дијагноза и третман на проблеми со менталното здравје, од анксиозност и депресија до посложени состојби. Во некои земји тоа е регулирана здравствена специјалност; Therapy247 ја проверува регистрацијата.
Грижа за менталното здравје во Северна Македонија
Јавен здравствен систем · Јавен здравствен систем (Министерство за здравство и Фонд за здравствено осигурување): центри за ментално здравје во заедницата и болничка психијатрија
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови. Повеќе информации
Како да проверите дали стручното лице има лиценца
- Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози). Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
- Doctors' Chamber of Macedonia (Лекарска комора на Македонија). Комората издава лиценци за работа на лекарите и објавува регистар на лекари и список на лекари со важечка лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
Осигурување и покриеност
Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020, осигурувањето во јавниот систем целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Итна помош во Северна Македонија
Ако вашиот или туѓ живот е во опасност, веднаш јавете се на бројот за итни случаи. Овие служби можат да помогнат во секое време:
- 112 · Emergencias
Информациите се проверени во ноември 2026 · Извори: who.int, borgenproject.org, komoranapsiholozi.mk, lkm.org.mk
Знаци на кои треба да внимавате
Тагувањето може да донесе тага, копнеж, лутина, вина, неверување, замор, па дури и физички болки и често доаѓа во бранови. Не постои „правилен“ рок. Може да помогне да побарате поддршка кога болката долго време останува подеднакво силна, не можете да ги извршувате секојдневните задачи, чувствувате дека животот го изгубил секое значење, избегнувате сè што е поврзано со загубата или се чувствувате заглавени во вина или лутина.
Што помага: третмани и стручњаци
Повеќето луѓе немаат потреба од терапија за да тагуваат, но поддршката може да помогне кога тагувањето е особено тешко. Терапиите фокусирани на тагувањето, вклучително когнитивно-бихевиорални пристапи прилагодени на продолжено тагување и пристапи насочени кон смислата или наративни пристапи, имаат сè повеќе докази. Вообичаени стручњаци се психолози и психотерапевти со искуство во работа со загуба. Групите за поддршка и семејната терапија исто така можат да помогнат, особено по загуба на дете или ненадејна смрт.
Кога да побарате итна помош
Ако болката од загубата доведе до мисли да си го одземете животот, да сакате да му се придружите на починатиот или да си наштетите, веднаш контактирајте ги локалните служби за итни случаи или одете во најблиското одделение за итна помош. Навремено побарајте помош и ако престанете да јадете или пиете, или ако алкохолот или други супстанции станале Ваш главен начин на справување.
Што можете да направите во меѓувреме
Дозволете си да го почувствувате она што доаѓа, без да го присилувате или брзате. Одржувајте ги основните рутини како спиењето и оброците и прифаќајте практична помош од другите. Може да помогне да зборувате за починатиот, да споделувате сеќавања или да создадете мали ритуали. Имајте на ум дека годишнините и посебните датуми може да бидат потешки. Доверливите информации за тагувањето можат да Ве уверат дека она што го чувствувате е вообичаено.
Што работи еден клинички психолог?
Клиничкиот психолог ги проценува, дијагностицира и третира проблемите со менталното здравје кај деца, возрасни или постари лица. Во секојдневната работа спроведува клинички интервјуа, користи валидирани прашалници и тестови, формулира што го одржува проблемот и применува терапии засновани на докази. Често работи во болници, тимови за ментално здравје во заедницата или приватна пракса и се координира со психијатри, матични лекари и социјални служби.
Кога да побарате помош од клинички психолог
Клиничкиот психолог е добар избор за умерени до тешки или долготрајни тешкотии: анксиозни нарушувања, депресија, опсесивно-компулзивни проблеми, траума, нарушувања во исхраната, тешкотии поврзани со личноста или кога е потребна формална дијагноза или извештај. Ако можеби се потребни лекови или постои ризик за безбедноста, треба да се вклучи и психијатар. За коучинг или личен развој, други стручњаци можеби се посоодветни.
Како да изберете
При изборот, проверете ги лиценцата и обуката, пристапот што го користат и дали имаат искуство со она што Ви треба. Земете ги предвид и практичните аспекти: јазик, цена, локација или онлајн сесии и достапност. Односот со стручњакот е многу важен; ако по неколку сесии не се чувствувате добро, сосема е во ред да промените.
Најчесто поставувани прашања
Дали јавниот здравствен систем во Северна Македонија покрива психолошка помош?
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Како да проверам дали клинички психолог има лиценца во Северна Македонија?
Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози): Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца.