За траума
По трауматско искуство вообичаени се натрапливи сеќавања, кошмари, хипербудност или избегнување на потсетниците. Кога ова продолжува, може да помогнат терапии фокусирани на траума, како EMDR или КБТ фокусирана на траума. Барајте стручњак со специфична обука за траума.
Клиничките психолози се психолози со специјалистичка обука за проценка, дијагноза и третман на проблеми со менталното здравје, од анксиозност и депресија до посложени состојби. Во некои земји тоа е регулирана здравствена специјалност; Therapy247 ја проверува регистрацијата.
Грижа за менталното здравје во Северна Македонија
Јавен здравствен систем · Јавен здравствен систем (Министерство за здравство и Фонд за здравствено осигурување): центри за ментално здравје во заедницата и болничка психијатрија
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови. Повеќе информации
Како да проверите дали стручното лице има лиценца
- Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози). Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
- Doctors' Chamber of Macedonia (Лекарска комора на Македонија). Комората издава лиценци за работа на лекарите и објавува регистар на лекари и список на лекари со важечка лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
Осигурување и покриеност
Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020, осигурувањето во јавниот систем целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Итна помош во Северна Македонија
Ако вашиот или туѓ живот е во опасност, веднаш јавете се на бројот за итни случаи. Овие служби можат да помогнат во секое време:
- 112 · Emergencias
Информациите се проверени во ноември 2026 · Извори: who.int, borgenproject.org, komoranapsiholozi.mk, lkm.org.mk
Знаци на кои треба да внимавате
По застрашувачки или преоптоварувачки настан, нормално е некое време да се чувствувате потресено. Вреди да побарате помош кога, неколку недели подоцна, сè уште имате натрапливи сеќавања или кошмари, постојано сте на штрек, лесно се стреснувате, избегнувате сè што Ве потсетува на случката, се чувствувате вкочането или исклучено или забележувате дека тоа влијае на Вашиот сон, односи или работа. Траумата може да потекнува и од повторувани искуства во детството.
Што помага: третмани и стручњаци
Терапиите фокусирани на траума имаат силни докази, особено когнитивно-бихевиоралната терапија фокусирана на траума (TF-CBT), терапијата на когнитивна обработка, продолженото изложување и EMDR. Главни стручњаци се психолози, клинички психолози и психотерапевти со специфична обука за траума. Кај комплексна траума, терапијата често започнува со градење чувство на безбедност и емоционална регулација. Психијатар може да процени дали лековите би помогнале за симптоми како проблеми со спиењето или силна анксиозност.
Кога да побарате итна помош
Ако сега сте во опасност или лицето што Ве повредило сè уште претставува закана, контактирајте ги локалните служби за итни случаи. Побарајте итна помош и ако имате мисли да си го одземете животот или да си наштетите, или ако се чувствувате целосно исклучени од реалноста. По физички или сексуален напад, медицинската грижа е важна дури и ако нема видливи повреди.
Што можете да направите во меѓувреме
Бидете трпеливи со себе: Вашите реакции се одговор на нешто што не е нормално. Обидете се да одржувате едноставни рутини, сон и оброци и поминувајте време со луѓе покрај кои се чувствувате безбедно. Техниките за приземјување, како да забележите што гледате и слушате околу себе, можат да помогнат кога сеќавањата навираат. Избегнувајте алкохол или дрога за да ги потиснете чувствата и Вие изберете кога и со кого ќе ја споделите Вашата приказна.
Што работи еден клинички психолог?
Клиничкиот психолог ги проценува, дијагностицира и третира проблемите со менталното здравје кај деца, возрасни или постари лица. Во секојдневната работа спроведува клинички интервјуа, користи валидирани прашалници и тестови, формулира што го одржува проблемот и применува терапии засновани на докази. Често работи во болници, тимови за ментално здравје во заедницата или приватна пракса и се координира со психијатри, матични лекари и социјални служби.
Кога да побарате помош од клинички психолог
Клиничкиот психолог е добар избор за умерени до тешки или долготрајни тешкотии: анксиозни нарушувања, депресија, опсесивно-компулзивни проблеми, траума, нарушувања во исхраната, тешкотии поврзани со личноста или кога е потребна формална дијагноза или извештај. Ако можеби се потребни лекови или постои ризик за безбедноста, треба да се вклучи и психијатар. За коучинг или личен развој, други стручњаци можеби се посоодветни.
Како да изберете
При изборот, проверете ги лиценцата и обуката, пристапот што го користат и дали имаат искуство со она што Ви треба. Земете ги предвид и практичните аспекти: јазик, цена, локација или онлајн сесии и достапност. Односот со стручњакот е многу важен; ако по неколку сесии не се чувствувате добро, сосема е во ред да промените.
Најчесто поставувани прашања
Дали јавниот здравствен систем во Северна Македонија покрива психолошка помош?
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Како да проверам дали клинички психолог има лиценца во Северна Македонија?
Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози): Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца.