За алкохолизам
Проблематичното пиење се движи од редовно претерување до зависност. Психолошката поддршка помага да се разбере улогата на алкохолот, да се постават цели (намалување или апстиненција) и да се спречи релапс. Наглото прекинување по тешко пиење може да биде опасно: најпрво разговарајте со лекар.
Психолозите ги проценуваат и третираат емоционалните тешкотии, тешкотиите во однесувањето и во односите преку психолошка терапија. Не препишуваат лекови. Во многу земји клиничката пракса бара специфична квалификација и регистрација кај тело за лиценцирање, што Therapy247 го проверува.
Грижа за менталното здравје во Северна Македонија
Јавен здравствен систем · Јавен здравствен систем (Министерство за здравство и Фонд за здравствено осигурување): центри за ментално здравје во заедницата и болничка психијатрија
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови. Повеќе информации
Како да проверите дали стручното лице има лиценца
- Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози). Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
Осигурување и покриеност
Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020, осигурувањето во јавниот систем целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Итна помош во Северна Македонија
Ако вашиот или туѓ живот е во опасност, веднаш јавете се на бројот за итни случаи. Овие служби можат да помогнат во секое време:
- 112 · Emergencias
Информациите се проверени во ноември 2026 · Извори: who.int, borgenproject.org, komoranapsiholozi.mk, lkm.org.mk
Знаци на кои треба да внимавате
Пиењето можеби станува проблем кога често пиете повеќе отколку што сте планирале, Ви треба алкохол за да се опуштите, да заспиете или да се соочите со социјални ситуации, чувствувате вина поради тоа или другите изразуваат загриженост. Други знаци се празнините во меморијата, запоставувањето обврски, пиењето наутро, потребата од повеќе за да се почувствува ефектот и треперењето, потењето или анксиозноста кога не сте пиеле.
Што помага: третмани и стручњаци
Психолошките третмани со добри докази вклучуваат мотивациско интервју, когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ), превенција на релапс и пристапи со партнерот или семејството. Психолози со искуство во зависности, психијатри, матични лекари и специјализирани служби за алкохол често работат заедно. Лекар може да процени дали е соодветна детоксикација под медицински надзор или лекови што помагаат при намалување или прекинување на пиењето. Групите за самопомош поддржуваат многу луѓе паралелно со третманот.
Кога да побарате итна помош
Наглото прекинување на пиењето по тешка, редовна употреба може да предизвика опасен апстиненцијален синдром, па разговарајте со лекар пред да престанете. Веднаш контактирајте ги локалните служби за итни случаи ако некој е во бессознание, тешко дише, има напад, е многу збунет или гледа работи што ги нема. Побарајте итна помош и при мисли за самоубиство или кога некој е во ризик.
Што можете да направите во меѓувреме
Водете едноставен дневник кога, каде и колку пиете и забележувајте што го предизвикува тоа. Одредете денови без алкохол, избегнувајте да чувате алкохол дома и планирајте алтернативи за тешките моменти, како прошетка или повик до некого. Кажете им на блиските за Вашата цел за да можат да Ве поддржат. Доверливите здравствени извори ги објаснуваат препораките за нискоризично пиење и каде да најдете помош.
Што работи еден психолог?
Психологот поголемиот дел од работниот ден го поминува во разговор со луѓето за она што ги загрижува и им помага тоа да го променат. Тоа вклучува проценка на тешкотијата, договарање цели и примена на структурирани психолошки техники на сесии со возрасни, адолесценти, деца, парови или семејства. Меѓу сесиите подготвува материјали, води белешки и понекогаш се координира со лекари, училишта или други стручњаци, секогаш со Ваша согласност.
Кога да побарате помош од психолог
Има смисла да се обратите кај психолог кога анксиозноста, лошото расположение, стресот, проблемите во односите, загубата или тешка промена почнуваат да влијаат на Вашиот сон, работа или односи, или кога едноставно сакате подобро да се запознаете себеси. Ако симптомите се многу тешки, ако можеби Ви требаат лекови или има знаци на медицинска причина, треба да се вклучи и психијатар или Вашиот лекар.
Како да изберете
При изборот, проверете ги лиценцата и обуката, пристапот што го користат и дали имаат искуство со она што Ви треба. Земете ги предвид и практичните аспекти: јазик, цена, локација или онлајн сесии и достапност. Односот со стручњакот е многу важен; ако по неколку сесии не се чувствувате добро, сосема е во ред да промените.
Најчесто поставувани прашања
Дали јавниот здравствен систем во Северна Македонија покрива психолошка помош?
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Како да проверам дали психолог има лиценца во Северна Македонија?
Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози): Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца.