За фобии
Фобијата е интензивен, постојан страв од одреден предмет или ситуација (летање, животни, височини, крв…) што води до избегнување. Терапијата со постепено изложување е многу ефикасна и често бара ограничен број сесии.
Психолозите ги проценуваат и третираат емоционалните тешкотии, тешкотиите во однесувањето и во односите преку психолошка терапија. Не препишуваат лекови. Во многу земји клиничката пракса бара специфична квалификација и регистрација кај тело за лиценцирање, што Therapy247 го проверува.
Грижа за менталното здравје во Северна Македонија
Јавен здравствен систем · Јавен здравствен систем (Министерство за здравство и Фонд за здравствено осигурување): центри за ментално здравје во заедницата и болничка психијатрија
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови. Повеќе информации
Како да проверите дали стручното лице има лиценца
- Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози). Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
Осигурување и покриеност
Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020, осигурувањето во јавниот систем целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Итна помош во Северна Македонија
Ако вашиот или туѓ живот е во опасност, веднаш јавете се на бројот за итни случаи. Овие служби можат да помогнат во секое време:
- 112 · Emergencias
Информациите се проверени во ноември 2026 · Извори: who.int, borgenproject.org, komoranapsiholozi.mk, lkm.org.mk
Знаци на кои треба да внимавате
Стравот е нормален во опасни ситуации. Фобијата е силен, постојан страв од нешто конкретно, како летање, височини, животни, игли, крв или затворени простори, кој е непропорционален на вистинскиот ризик. Станува проблем кога правите сè за да го избегнете, чувствувате паника кога се соочувате со него или кога избегнувањето ги ограничува Вашата работа, патувања, здравствена грижа или односи.
Што помага: третмани и стручњаци
Специфичните фобии многу добро реагираат на когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ) со постепено изложување, во која чекор по чекор и со поддршка се соочувате со ситуацијата од која се плашите. Изложувањето може да се прави во реалниот живот, преку замислување или, во некои случаи, со виртуелна реалност. Некои фобии можат да се подобрат со релативно краток, интензивен третман. Оваа работа обично ја водат психолози и клинички психолози.
Кога да побарате итна помош
Фобиите ретко се итни случаи, но стравот од игли, лекари или болници не треба да Ве спречи да ја добиете потребната грижа; кажете му на здравствениот персонал за да може да Ви помогне. Контактирајте ги локалните служби за итни случаи ако стравот Ве спречува да побарате итен третман или ако силната паника е придружена со болка во градите или симптоми што порано не сте ги имале. Побарајте итна помош при какви било мисли за самоповредување.
Што можете да направите во меѓувреме
Избегнувањето го одржува стравот, па малите, планирани чекори кон она од што се плашите можат да помогнат, на пример гледање слики пред да се приближите до вистинското нешто. Вежбајте бавно дишење за да ги контролирате физичките симптоми. Дознајте доверливи факти за вистинскиот ризик. Замолете лице што Ве поддржува да Ве придружува и признајте си го секој чекор напред. Ако стравот е многу силен, подобро е ова да го правите со стручњак.
Што работи еден психолог?
Психологот поголемиот дел од работниот ден го поминува во разговор со луѓето за она што ги загрижува и им помага тоа да го променат. Тоа вклучува проценка на тешкотијата, договарање цели и примена на структурирани психолошки техники на сесии со возрасни, адолесценти, деца, парови или семејства. Меѓу сесиите подготвува материјали, води белешки и понекогаш се координира со лекари, училишта или други стручњаци, секогаш со Ваша согласност.
Кога да побарате помош од психолог
Има смисла да се обратите кај психолог кога анксиозноста, лошото расположение, стресот, проблемите во односите, загубата или тешка промена почнуваат да влијаат на Вашиот сон, работа или односи, или кога едноставно сакате подобро да се запознаете себеси. Ако симптомите се многу тешки, ако можеби Ви требаат лекови или има знаци на медицинска причина, треба да се вклучи и психијатар или Вашиот лекар.
Како да изберете
При изборот, проверете ги лиценцата и обуката, пристапот што го користат и дали имаат искуство со она што Ви треба. Земете ги предвид и практичните аспекти: јазик, цена, локација или онлајн сесии и достапност. Односот со стручњакот е многу важен; ако по неколку сесии не се чувствувате добро, сосема е во ред да промените.
Најчесто поставувани прашања
Дали јавниот здравствен систем во Северна Македонија покрива психолошка помош?
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Како да проверам дали психолог има лиценца во Северна Македонија?
Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози): Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца.