Tentang buli
Buli di sekolah atau dalam talian boleh menyebabkan kebimbangan, pengasingan, mood yang rendah dan keengganan ke sekolah. Sokongan psikologi membantu kanak-kanak atau remaja dan keluarga, dan profesional boleh berkoordinasi dengan sekolah. Jika terdapat risiko segera, libatkan pihak sekolah dan, jika perlu, pihak berkuasa.
Ahli terapi ialah perkataan harian bagi profesional yang menawarkan terapi melalui perbualan: bergantung pada negara, ia boleh jadi ahli psikologi, ahli psikoterapi, kaunselor berlesen, ahli terapi perkahwinan dan keluarga atau pekerja sosial klinikal. Profil menunjukkan gelaran sebenar, latihan dan pendaftaran setiap ahli terapi.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Brunei
Sistem kesihatan awam · Kementerian Kesihatan – Perkhidmatan Psikiatri dan Psikologi
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD). Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
- Brunei Medical Board. Doktor, termasuk pakar psikiatri, didaftarkan dengan Lembaga Perubatan Brunei (Brunei Medical Board), yang menerbitkan senarai pengamal perubatan berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Brunei
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 991 · Ambulance
- 145 · Talian Harapan 145 (Ministry of Health)
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: moh.gov.bn, moh.gov.bn
Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
Buli ialah perbuatan menyakiti secara berulang dan sengaja oleh orang lain, sama ada fizikal, lisan, pengasingan sosial atau dalam talian. Tanda pada kanak-kanak atau remaja mungkin termasuk tidak mahu ke sekolah, kecederaan atau barang rosak tanpa penjelasan, perubahan emosi atau tidur, sakit kepala atau sakit perut, keputusan yang merosot, kehilangan kawan, atau menjadi resah selepas menggunakan telefon. Ramai golongan muda tidak memberitahu orang dewasa dengan segera.
Apakah yang membantu: rawatan dan profesional
Tindak balas yang berkesan menggabungkan tindakan di sekolah, dengan program antibuli untuk seluruh sekolah dan protokol yang jelas, serta sokongan emosi untuk anak muda tersebut. Ahli psikologi, ahli psikologi kanak-kanak dan remaja, serta ahli psikologi pendidikan boleh membantu dengan kebimbangan, perasaan sedih, harga diri dan kemahiran sosial, selalunya menggunakan pendekatan kognitif-tingkah laku. Bimbingan keluarga membantu ibu bapa bertindak balas dengan tenang. Sokongan juga boleh diberikan kepada mereka yang membuli.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan segera
Hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan jika kanak-kanak atau remaja telah diserang dengan teruk, diugut dengan keganasan, atau meluahkan fikiran untuk membunuh diri atau mencederakan diri, yang mesti sentiasa diambil serius. Dapatkan bantuan segera juga apabila berlaku gangguan seksual, peras ugut atau perkongsian imej intim dalam talian, dan simpan bukti seperti tangkapan skrin.
Apakah yang boleh anda lakukan sementara itu
Dengar dengan tenang, percayai anak muda itu dan beritahu mereka bahawa ia bukan salah mereka. Elakkan bersemuka secara langsung dengan kanak-kanak lain atau keluarganya; sebaliknya, catat apa yang berlaku dan hubungi pihak sekolah untuk bersetuju dengan satu pelan. Bantu mereka kekal berhubung dengan kawan dan aktiviti di luar sekolah. Semak tetapan privasi bersama-sama untuk buli dalam talian, dan terus bertanya khabar secara berkala.
Apakah yang dilakukan oleh ahli terapi?
Ahli terapi membantu anda bercakap tentang perkara yang membimbangkan anda dan mencari cara praktikal untuk berasa lebih baik dan menghadapinya dengan lebih baik. Dalam sesi, mereka mendengar, bertanya soalan, membantu anda menyedari corak dalam fikiran, emosi dan hubungan anda, serta bersetuju tentang matlamat bersama anda. Bergantung pada latihan mereka, mereka mungkin menggunakan pendekatan kognitif-tingkah laku, humanistik, sistemik, psikodinamik atau pendekatan lain yang berasaskan bukti, bersama individu, pasangan, keluarga atau kumpulan.
Bilakah perlu berjumpa ahli terapi
Wajar untuk mencari ahli terapi apabila tekanan, kebimbangan, perasaan murung, kesedihan akibat kehilangan, masalah hubungan, perubahan yang sukar atau kesan pengalaman lalu mula membebankan kehidupan harian anda, atau apabila anda sekadar mahukan ruang untuk lebih memahami diri sendiri. Jika gejala teruk, anda mungkin memerlukan ubat atau terdapat tanda-tanda punca perubatan, libatkan juga doktor anda atau pakar psikiatri.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Brunei meliputi rawatan psikologi?
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa ahli terapi berlesen di Brunei?
Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD): Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar.