Dwar adolexxenti
L-adolexxenza ġġib bidliet fl-identità, fir-relazzjonijiet u fl-emozzjonijiet. It-terapija toffri spazju kunfidenzjali biex wieħed jitkellem dwar l-ansjetà, il-burdata baxxa, l-istima personali, ir-relazzjonijiet jew il-pressjoni tal-iskola, bl-involviment tal-familja meta jkun xieraq.
In-nutrizzjonisti u d-djetisti jgħinu lin-nies itejbu l-ikel tagħhom bi pjanijiet adattati għas-saħħa, l-età u l-għanijiet tagħhom. Fis-saħħa mentali jaħdmu fuq id-disturbi tal-ikel, ir-relazzjoni mal-ikel u l-immaġni tal-ġisem, u n-nutrizzjoni tat-tfal, l-adolexxenti u l-anzjani, normalment flimkien mal-psikologu jew it-tabib. It-titlu u r-regolamentazzjoni tiegħu jvarjaw minn pajjiż għal ieħor; il-profili juru t-taħriġ u r-reġistrazzjoni ta' kull professjonist.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
It-tibdil fil-burdata, ix-xewqa għal aktar privatezza u l-ġlied mal-ġenituri huma parti mill-adolexxenza. Jista' jkun wasal iż-żmien li tfittex għajnuna meta adolexxenti jidher kontinwament imdejjaq, ansjuż jew irritabbli, jiġbed lura mill-ħbieb, jitlef l-interess fl-attivitajiet, ikollu bidliet kbar fl-irqad jew fl-ikel, il-prestazzjoni fl-iskola tonqos, juża l-alkoħol jew id-droga, jagħmel ħsara lilu nnifsu, jew iqatta' l-biċċa l-kbira tal-ħin iżolat online.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Approċċi b'evidenza tajba għall-adolexxenti jinkludu t-terapija konjittiva tal-imġiba (CBT), it-terapija interpersonali għad-depressjoni, it-terapija djalettika tal-imġiba (DBT) adattata għall-adolexxenti meta jkun hemm ħsara lilhom infushom, u terapiji bbażati fuq il-familja. Psikologi tat-tfal u tal-adolexxenti, psikologi kliniċi u terapisti tal-familja normalment imexxu x-xogħol; psikjatra tat-tfal u tal-adolexxenti jista' jkun involut meta s-sintomi jkunu severi jew tkun qed tiġi kkunsidrata l-medikazzjoni.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Ħu bis-serjetà kull diskors dwar suwiċidju jew ħsara lilu nnifsu. Jekk adolexxenti għandu pjan, għamel ħsara serja lilu nnifsu, ħa overdose jew jinsab fil-periklu, ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali jew mur fl-eqreb dipartiment tal-emerġenza minnufih. Fittex għajnuna urġenti wkoll għal sinjali ta' intossikazzjoni severa, sfruttament sesswali jew estorsjoni online, u tħallihx waħdu jekk ikun f'riskju.
X'tista' tagħmel sadanittant
Żomm il-komunikazzjoni miftuħa billi tisma' aktar milli tippriedka, u agħżel mumenti rilassati, bħal vjaġġi bil-karozza jew ikliet, biex titkellmu. Irrispetta l-indipendenza li qed tikber filwaqt li żżomm limiti ċari u miftiehma. Ħeġġeġ rutini tal-irqad, attività fiżika u ħin 'il bogħod mill-iskrins. Uri interess fil-ħbieb u fl-attivitajiet tiegħu. Jekk ikun riluttanti li jfittex għajnuna, offrilu għażliet u ħallih ikollu leħen fl-għażla.
X'jagħmel nutrizzjonista?
Nutrizzjonista jew djetista jivvaluta kif tiekol, is-saħħa, ir-rutina u l-preferenzi tiegħek, u jibni miegħek pjan realistiku biex tiekol b'mod li jappoġġa lil ġismek u l-benessri tiegħek. Lil hinn mill-pjanijiet tal-ikel, jgħallmek tagħraf il-ġuħ u x-xaba', tippjana x-xiri u l-ikliet, u tadatta l-ikel għall-mard, il-mediċini, it-tqala, l-isport jew l-età. Fis-saħħa mentali huma membri ewlenin tat-tim li jittratta d-disturbi tal-ikel.
Meta għandek tfittex nutrizzjonista
Jagħmel sens li tara nutrizzjonista jekk l-ikel sar sors ta' tħassib jew ħtija, jekk qed tirrestrinġi, tiekol b'mod eċċessiv u bla kontroll jew tikkumpensa, jekk għandek bżonn tibdel id-dieta tiegħek minħabba kundizzjoni tas-saħħa, jew jekk tifel jew tifla, adolexxent jew qarib anzjan mhux qed jiekol tajjeb. Jekk ikun hemm telf sinifikanti ta' piż, ħass ħażin, rimettar jew sinjali fiżiċi oħra ta' twissija, ara tabib l-ewwel jew fl-istess ħin.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.