Dwar depressjoni
Dwejjaq persistenti, telf ta' interess, għeja, bidliet fl-irqad jew diffikultà biex tikkonċentra għal ġimgħat jistgħu jkunu sinjali ta' depressjoni. Il-psikoterapija hija trattament effettiv, waħedha jew flimkien ma' medikazzjoni preskritta minn psikjatra jew tabib. Jekk għandek ħsibijiet li tagħmel ħsara lilek innifsek, ikkuntattja s-servizzi tal-emerġenza jew linja ta' kriżi minnufih.
Il-psikjatri huma tobba speċjalizzati fis-saħħa mentali. Jagħmlu d-dijanjożi, jippreskrivu u jimmonitorjaw il-medikazzjoni u jistgħu wkoll jipprovdu psikoterapija. Normalment huma l-ewwel għażla meta tista' tkun meħtieġa l-medikazzjoni jew is-sintomi jkunu severi.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Medical Council Malta. Il-psikjatri jridu jkunu reġistrati mal-Kunsill Mediku u mniżżla fir-reġistru tal-ispeċjalisti tiegħu għall-psikjatrija. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
Kulħadd ikollu ġranet ta' burdata baxxa, speċjalment wara xi daqqa ta' sfortuna. Ta' min tfittex għajnuna meta d-dwejjaq, il-vojt jew l-irritabbiltà jdumu l-biċċa l-kbira tal-ġurnata għal ġimgħat, meta titlef l-interess f'affarijiet li qabel kont tgawdi, jew meta tinnota bidliet fl-irqad, l-aptit, l-enerġija jew il-konċentrazzjoni. Li tħossok bla valur, ħati jew li xejn mhu se jitjieb, u li tiġbed lura min-nies, huma wkoll sinjali komuni.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Il-psikoterapija hija trattament effettiv għad-depressjoni. It-terapija konjittiva tal-imġiba (CBT), l-attivazzjoni tal-imġiba, it-terapija interpersonali u xi approċċi psikodinamiċi għandhom evidenza tajba. Psikologi, psikologi kliniċi u psikoterapisti jipprovdu t-terapija; psikjatra jew tabib tal-familja jista' jivvaluta jekk il-medikazzjoni hijiex xierqa, li spiss tiġi kkunsidrata għal depressjoni moderata jew severa. Li tgħaqqad it-terapija mas-segwitu mediku huwa komuni u jista' jaħdem tajjeb.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Jekk qed taħseb dwar is-suwiċidju, għandek pjan, jew tħoss li tista' taġixxi fuq ħsibijiet li tagħmel ħsara lilek innifsek, ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali jew mur fl-eqreb dipartiment tal-emerġenza issa. Jekk inkwetat dwar xi ħadd ieħor, ibqa' miegħu jekk ikun sikur u fittex għajnuna minnufih. Li tgħid lil xi ħadd qrib tiegħek kif qed tħossok huwa l-ewwel pass importanti.
X'tista' tagħmel sadanittant
Il-passi żgħar huma importanti: ipprova qum f'ħin simili kuljum, oħroġ barra, iċċaqlaq ftit, kul ikliet regolari u agħmel attività waħda faċli li qabel kienet tagħtik xi sodisfazzjon, anke jekk ma tħossokx lest. Evita l-alkoħol bħala mod biex tlaħħaq. Żomm kuntatt ma' mill-inqas persuna waħda li tafda, u kun paċenzjuż miegħek innifsek waqt li tfittex appoġġ professjonali.
X'jagħmel psikjatra?
Psikjatra huwa tabib li jivvaluta l-problemi tas-saħħa mentali mill-perspettiva medika. Kuljum iwettaq intervisti dijanjostiċi, jeskludi kawżi fiżiċi, jiddeċiedi jekk il-medikazzjoni tistax tgħin, jippreskriviha u jimmonitorja l-effetti u l-effetti sekondarji tagħha. Ħafna joffru wkoll psikoterapija jew jaħdmu flimkien ma' psikologi. Jaraw adulti, anzjani u, jekk speċjalizzati, tfal u adolexxenti.
Meta għandek tfittex psikjatra
Ikkunsidra psikjatra meta s-sintomi jkunu intensi jew idumu żmien twil, meta t-terapija waħedha ma kinitx biżżejjed, meta diġà qed tieħu medikazzjoni psikjatrika, jew meta jkollok esperjenzi bħal tibdil qawwi fil-burdata, tisma' jew tara affarijiet li ħaddieħor ma jarax, jew irqad imfixkel ħafna. Jekk dak li l-aktar għandek bżonn huwa terapija bit-taħdit għal diffikultajiet ta' kuljum, psikologu jew psikoterapista jistgħu jkunu aktar adattati.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikjatra għandu liċenzja f'Malta?
Medical Council Malta: Il-psikjatri jridu jkunu reġistrati mal-Kunsill Mediku u mniżżla fir-reġistru tal-ispeċjalisti tiegħu għall-psikjatrija.