Om avhengighet
Avhengighet av rusmidler eller atferd som pengespill, gaming eller internett innebærer tap av kontroll og at man fortsetter til tross for skade. Behandlingen kombinerer vanligvis psykologisk terapi, tilbakefallsforebygging og i noen tilfeller medisinsk oppfølging. Fagpersoner med erfaring innen avhengighet kan samarbeide med spesialiserte tjenester.
Psykiatere er leger med spesialisering i psykisk helse. De stiller diagnoser, forskriver og følger opp medisiner og kan også tilby psykoterapi. De er vanligvis førstevalget når det kan være behov for medisiner eller symptomene er alvorlige.
Hjelp for psykisk helse i Svalbard og Jan Mayen
Det offentlige helsevesenet · Longyearbyen sykehus (Universitetssykehuset Nord-Norge, UNN)
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.
Akutt hjelp i Svalbard og Jan Mayen
Hvis ditt eller andres liv er i fare, ring nødnummeret nå. Disse tjenestene kan hjelpe deg døgnet rundt:
- 113 · Ambulancia (medisinsk nødtelefon)
Informasjonen er gjennomgått i november 2026 · Kilder: regjeringen.no
Tegn du bør være oppmerksom på
En avhengighet kan være under utvikling når du har vanskelig for å kontrollere hvor mye eller hvor ofte du bruker et rusmiddel eller driver med en aktivitet som pengespill, dataspill, shopping eller nettbruk; når du fortsetter til tross for problemer med helse, økonomi, jobb eller relasjoner; når du trenger mer for å få samme effekt; eller når du blir rastløs eller uvel når du slutter.
Dette hjelper: behandlinger og fagpersoner
Effektive tilnærminger omfatter kognitiv atferdsterapi (KAT), motiverende intervju, tilbakefallsforebyggende programmer, belønningsbasert behandling og, for unge, familiebasert terapi. Psykologer og kliniske psykologer med erfaring fra avhengighet, psykiatere og spesialiserte rustjenester samarbeider vanligvis. For enkelte rusmidler er det nødvendig med behandling under medisinsk oppfølging. Selvhjelpsgrupper kan for mange være et supplement til profesjonell behandling.
Når du bør søke akutt hjelp
Kontakt det lokale nødnummeret umiddelbart ved mistanke om overdose, bevissthetstap, pustevansker, kramper, brystsmerter eller forvirring. Søk også akutt hjelp hvis det er tanker om selvmord eller om å skade andre. Å slutte brått med enkelte rusmidler etter tungt bruk kan være farlig, så snakk med en lege før du slutter.
Dette kan du gjøre i mellomtiden
Vær ærlig med deg selv om hvor ofte og hvorfor du bruker, og legg merke til situasjonene, følelsene og menneskene som utløser det. Fortell det til noen du stoler på, og vurder å gjøre det vanskeligere å få tilgang, for eksempel ved å blokkere spillapper eller begrense kontanter. Fyll tiden med aktiviteter som ikke handler om rusmidlet eller aktiviteten. Sprekker kan skje; de er et signal om å søke støtte, ikke et nederlag.
Hva gjør en psykiater?
En psykiater er lege og vurderer psykiske helseproblemer fra et medisinsk perspektiv. I hverdagen gjennomfører psykiateren diagnostiske intervjuer, utelukker fysiske årsaker, vurderer om medisiner kan hjelpe, skriver dem ut og følger opp virkninger og bivirkninger. Mange tilbyr også psykoterapi eller jobber sammen med psykologer. Psykiatere møter voksne, eldre og, hvis de er spesialisert, barn og ungdom.
Når bør du oppsøke en psykiater?
Vurder en psykiater når symptomene er sterke eller langvarige, når terapi alene ikke har vært nok, når du allerede bruker psykofarmaka, eller ved opplevelser som kraftige humørsvingninger, å høre eller se ting andre ikke gjør, eller svært forstyrret søvn. Hvis det du først og fremst trenger er samtaleterapi for hverdagslige vansker, kan en psykolog eller psykoterapeut passe bedre.
Slik velger du
Når du velger, sjekk autorisasjon og utdanning, hvilken tilnærming fagpersonen bruker, og om vedkommende har erfaring med det du trenger. Tenk også på praktiske forhold: språk, pris, sted eller økter på nett og tilgjengelighet. Relasjonen til fagpersonen betyr mye; hvis det ikke føles riktig etter noen økter, er det helt greit å bytte.
Ofte stilte spørsmål
Dekker det offentlige helsevesenet i Svalbard og Jan Mayen psykologhjelp?
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.