Om atferdsproblemer
Raserianfall, trass eller aggressiv atferd som er hyppig og intens, kan belaste familielivet. Tiltakene involverer vanligvis foreldrene, med praktiske strategier for rutiner, grenser og kommunikasjon, og arbeid med barnet tilpasset alderen.
Psykologer utreder og behandler følelsesmessige, atferdsmessige og relasjonelle vansker gjennom psykologisk behandling. De forskriver ikke medisiner. I mange land krever klinisk praksis en bestemt utdanning og registrering hos en autorisasjonsmyndighet, noe Therapy247 kontrollerer.
Hjelp for psykisk helse i Svalbard og Jan Mayen
Det offentlige helsevesenet · Longyearbyen sykehus (Universitetssykehuset Nord-Norge, UNN)
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.
Akutt hjelp i Svalbard og Jan Mayen
Hvis ditt eller andres liv er i fare, ring nødnummeret nå. Disse tjenestene kan hjelpe deg døgnet rundt:
- 113 · Ambulancia (medisinsk nødtelefon)
Informasjonen er gjennomgått i november 2026 · Kilder: regjeringen.no
Tegn du bør være oppmerksom på
Alle barn tester grenser og får raserianfall av og til. Det kan være verdt å søke hjelp når trass, aggresjon, kraftige raserianfall, løgn, regelbrudd eller ødeleggende atferd er hyppig, varer i måneder, skjer i flere sammenhenger som hjemme og på skolen, og skaper problemer i familielivet, læringen eller vennskapene. Plutselige endringer i atferd kan også være et tegn på stress, angst eller vansker andre steder.
Dette hjelper: behandlinger og fagpersoner
Foreldreveiledningsprogrammer basert på atferdsprinsipper har god dokumentasjon ved atferdsvansker hos barn. Familieterapi og kognitive atferdsrettede tilnærminger for barnet eller ungdommen, blant annet ferdigheter i følelsesregulering og problemløsning, hjelper også. Barne- og ungdomspsykologer, kliniske psykologer, familieterapeuter og skolepsykologer leder vanligvis arbeidet. En utredning kan avdekke medvirkende faktorer som ADHD, lærevansker eller angst.
Når du bør søke akutt hjelp
Kontakt det lokale nødnummeret hvis et barn eller en ungdom skader seg selv eller andre alvorlig, har et våpen, er savnet eller snakker om selvmord. Søk også akutt hjelp hvis du mistenker rusbruk med tegn på beruselse. Hvis du føler at du kan miste kontrollen og skade barnet ditt, trekk deg unna på en trygg måte og søk hjelp umiddelbart; å be om hjelp er ansvarlig.
Dette kan du gjøre i mellomtiden
Legg merke til og ros konkret god atferd, og tilbring litt alenetid hver dag med barnet ditt med noe barnet liker. Ha få, tydelige regler som de voksne er enige om, med rolige og forutsigbare konsekvenser. Unngå kjefting og fysisk avstraffelse, som ofte forverrer atferden. Ta vare på ditt eget stressnivå og søvn, og snakk med skolen så dere kan samarbeide.
Hva gjør en psykolog?
En psykolog bruker mesteparten av arbeidsdagen på å snakke med mennesker om det som bekymrer dem, og på å hjelpe dem å endre det. Det innebærer å kartlegge vanskene, bli enige om mål og bruke strukturerte psykologiske metoder i samtaler med voksne, ungdom, barn, par eller familier. Mellom timene forbereder psykologen materiell, skriver journalnotater og samarbeider noen ganger med leger, skoler eller andre fagpersoner, alltid med ditt samtykke.
Når bør du oppsøke en psykolog?
Det kan være lurt å oppsøke en psykolog når angst, nedstemthet, stress, problemer i relasjoner, et tap eller en vanskelig endring begynner å påvirke søvnen, jobben eller forholdet til andre, eller når du rett og slett ønsker å forstå deg selv bedre. Hvis symptomene er svært alvorlige, du kan trenge medisiner, eller det finnes tegn på en medisinsk årsak, bør også en psykiater eller fastlegen din involveres.
Slik velger du
Når du velger, sjekk autorisasjon og utdanning, hvilken tilnærming fagpersonen bruker, og om vedkommende har erfaring med det du trenger. Tenk også på praktiske forhold: språk, pris, sted eller økter på nett og tilgjengelighet. Relasjonen til fagpersonen betyr mye; hvis det ikke føles riktig etter noen økter, er det helt greit å bytte.
Ofte stilte spørsmål
Dekker det offentlige helsevesenet i Svalbard og Jan Mayen psykologhjelp?
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.