Om spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi eller overspising er alvorlige og kan behandles. Behandlingen er vanligvis tverrfaglig: psykologisk terapi, medisinsk oppfølging og ernæringsstøtte. Ved betydelig vekttap eller fysiske symptomer bør du raskt oppsøke lege.
Terapeut er det vanlige ordet for en fagperson som tilbyr samtaleterapi: avhengig av landet kan det være en psykolog, en psykoterapeut, en autorisert rådgiver, en par- og familieterapeut eller en klinisk sosionom. Profilene viser hver terapeuts faktiske tittel, utdanning og registrering.
Hjelp for psykisk helse i Svalbard og Jan Mayen
Det offentlige helsevesenet · Longyearbyen sykehus (Universitetssykehuset Nord-Norge, UNN)
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.
Akutt hjelp i Svalbard og Jan Mayen
Hvis ditt eller andres liv er i fare, ring nødnummeret nå. Disse tjenestene kan hjelpe deg døgnet rundt:
- 113 · Ambulancia (medisinsk nødtelefon)
Informasjonen er gjennomgått i november 2026 · Kilder: regjeringen.no
Tegn du bør være oppmerksom på
Bekymring for mat eller vekt blir urovekkende når den tar mye tankekapasitet og påvirker hverdagen: streng slanking eller hoppe over måltider, episoder med å spise store mengder og miste kontrollen, oppkast, avføringsmidler eller overdreven trening for å kompensere, raske vektendringer, å unngå å spise foran andre, eller intens frykt for å gå opp i vekt. Spiseforstyrrelser rammer folk i alle størrelser, kjønn og aldre.
Dette hjelper: behandlinger og fagpersoner
Spiseforstyrrelser behandles best av et team som kombinerer psykologisk, medisinsk og ernæringsmessig oppfølging. Tilnærminger med god dokumentasjon omfatter utvidet kognitiv atferdsterapi (KAT-E), familiebasert behandling for barn og ungdom og spesialisert støttende klinisk oppfølging. Kliniske psykologer, psykiatere, leger og ernæringsfysiologer med erfaring fra spiseforstyrrelser samarbeider vanligvis. Tidlig hjelp gjør det ofte lettere å bli frisk.
Når du bør søke akutt hjelp
Spiseforstyrrelser kan få alvorlige fysiske følger. Kontakt det lokale nødnummeret eller dra til nærmeste legevakt eller akuttmottak ved besvimelse, brystsmerter, svært langsom eller uregelmessig puls, uttalt svakhet, forvirring, blodig oppkast, eller hvis noen ikke klarer å spise eller drikke i det hele tatt. Søk også akutt hjelp ved selvmordstanker. Jevnlige medisinske kontroller er viktige under behandlingen.
Dette kan du gjøre i mellomtiden
Prøv å spise regelmessige måltider og unngå lange perioder uten mat, selv om det føles vanskelig. Begrens innhold som fremmer slanking eller sammenligning av kropper, og unngå å veie deg ofte. Fortell det til noen du stoler på. Hvis du støtter noen andre, uttrykk bekymringen rolig, konsentrer deg om følelser heller enn mat eller vekt, og oppmuntre personen til å søke profesjonell hjelp.
Hva gjør en terapeut?
En terapeut hjelper deg med å snakke om det som bekymrer deg, og med å finne praktiske måter å få det bedre og håndtere ting bedre på. I timene lytter terapeuten, stiller spørsmål, hjelper deg å legge merke til mønstre i tankene, følelsene og relasjonene dine og blir enig med deg om mål. Avhengig av utdanningen kan terapeuten bruke kognitive atferdsterapeutiske, humanistiske, systemiske, psykodynamiske eller andre kunnskapsbaserte tilnærminger, med enkeltpersoner, par, familier eller grupper.
Når bør du oppsøke en terapeut?
Det kan være lurt å oppsøke en terapeut når stress, angst, nedstemthet, sorg, problemer i forholdet, en vanskelig endring eller følgene av tidligere opplevelser begynner å tynge hverdagen din, eller når du rett og slett ønsker et rom for å forstå deg selv bedre. Hvis symptomene er alvorlige, du kan trenge medisiner eller det er tegn på en medisinsk årsak, bør du også involvere legen din eller en psykiater.
Slik velger du
Når du velger, sjekk autorisasjon og utdanning, hvilken tilnærming fagpersonen bruker, og om vedkommende har erfaring med det du trenger. Tenk også på praktiske forhold: språk, pris, sted eller økter på nett og tilgjengelighet. Relasjonen til fagpersonen betyr mye; hvis det ikke føles riktig etter noen økter, er det helt greit å bytte.
Ofte stilte spørsmål
Dekker det offentlige helsevesenet i Svalbard og Jan Mayen psykologhjelp?
Longyearbyen sykehus, som drives av UNN, gir primærhelsetjenester i Longyearbyen, og en psykolog fra UNN kan bistå ved behov. Spesialiserte psykiatriske sentre ligger på fastlandet. Det finnes ingen faste tjenester på Jan Mayen.