Sobre dependência química
A dependência de substâncias ou de comportamentos como jogos de azar, videogames ou internet envolve perda de controle e a continuidade do uso apesar dos danos. O tratamento costuma combinar terapia psicológica, prevenção de recaídas e, em alguns casos, cuidados médicos. Profissionais com experiência em dependências podem se articular com serviços especializados.
Terapeuta é a palavra do dia a dia para o profissional que oferece terapia pela fala: dependendo do país, pode ser um psicólogo, um psicoterapeuta, um conselheiro licenciado, um terapeuta de casal e família ou um assistente social clínico. Os perfis mostram o título real, a formação e o registro de cada terapeuta.
Atendimento em saúde mental na Guiné-Bissau
Sistema público de saúde · Ministério da Saúde Pública (serviços públicos de saúde)
Segundo o Atlas de Saúde Mental 2020 da OMS, a Guiné-Bissau não tinha política, plano nem lei específicos de saúde mental. Tinha uma força de trabalho em saúde mental muito pequena (27 profissionais e nenhum psiquiatra), e a saúde mental não estava integrada de forma funcional na atenção primária. As pessoas pagam do próprio bolso, total ou quase totalmente, pelos serviços de saúde mental e pelos medicamentos psicotrópicos.
Planos de saúde e cobertura
Segundo dados do Atlas de Saúde Mental 2020 da OMS, nenhum seguro ou sistema nacional de reembolso cobre psicose, transtorno bipolar ou depressão.
Ajuda urgente na Guiné-Bissau
Se a sua vida ou a de outra pessoa estiver em perigo, ligue agora para o número de emergência. Estes serviços podem ajudar a qualquer momento:
- 117 · Polícia
Informações revisadas em novembro de 2026 · Fontes: borgenproject.org
Sinais a observar
Uma dependência pode estar se instalando quando você tem dificuldade em controlar a quantidade ou a frequência com que usa uma substância ou mantém um comportamento como jogos de azar, videogames, compras ou uso da internet; quando continua apesar dos problemas de saúde, financeiros, no trabalho ou nas relações; quando precisa de mais para obter o mesmo efeito; ou quando se sente inquieto ou mal ao parar.
O que ajuda: tratamentos e profissionais
Entre as abordagens eficazes estão a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a entrevista motivacional, os programas de prevenção de recaídas, o manejo de contingências e, no caso dos jovens, a terapia baseada na família. Psicólogos e psicólogos clínicos com experiência em dependências, psiquiatras e serviços especializados costumam trabalhar em conjunto. Para algumas substâncias, é necessário um tratamento com supervisão médica. Os grupos de ajuda mútua podem complementar o atendimento profissional para muitas pessoas.
Quando procurar ajuda urgente
Entre em contato imediatamente com os serviços de emergência locais em caso de suspeita de overdose, perda de consciência, dificuldade para respirar, convulsões, dor no peito ou confusão. Procure ajuda urgente também se houver pensamentos de suicídio ou de fazer mal a outras pessoas. Parar de repente algumas substâncias após um uso intenso pode ser perigoso, por isso converse com um médico antes de parar.
O que você pode fazer enquanto espera
Seja honesto consigo mesmo sobre com que frequência e por que motivo usa, e observe as situações, as emoções e as pessoas que desencadeiam esse uso. Conte a alguém de confiança e considere dificultar o acesso, por exemplo bloqueando aplicativos de apostas ou limitando o dinheiro em espécie. Preencha o seu tempo com atividades que não envolvam a substância ou o comportamento. As recaídas podem acontecer; são um sinal para procurar apoio, não um fracasso.
O que faz um terapeuta?
Um terapeuta ajuda você a conversar sobre o que está te preocupando e a encontrar maneiras práticas de se sentir melhor e lidar melhor com as situações. Nas sessões, ele escuta, faz perguntas, ajuda você a perceber padrões nos seus pensamentos, emoções e relacionamentos e combina objetivos com você. Dependendo da formação, pode usar abordagens cognitivo-comportamentais, humanistas, sistêmicas, psicodinâmicas ou outras baseadas em evidências, com indivíduos, casais, famílias ou grupos.
Quando consultar um terapeuta
Faz sentido procurar um terapeuta quando estresse, ansiedade, desânimo, luto, problemas de relacionamento, uma mudança difícil ou os efeitos de experiências passadas começam a pesar no seu dia a dia, ou quando você simplesmente quer um espaço para se entender melhor. Se os sintomas forem graves, se você puder precisar de medicação ou se houver sinais de uma causa médica, envolva também o seu médico ou um psiquiatra.
Como escolher
Na hora de escolher, verifique o registro e a formação, a abordagem utilizada e se o profissional tem experiência com o que você precisa. Considere também aspectos práticos: idioma, preço, localização ou sessões online e disponibilidade. A relação com o profissional é muito importante; se depois de algumas sessões não parecer adequada, tudo bem trocar.
Perguntas frequentes
O sistema público de saúde na Guiné-Bissau cobre o atendimento psicológico?
Segundo o Atlas de Saúde Mental 2020 da OMS, a Guiné-Bissau não tinha política, plano nem lei específicos de saúde mental. Tinha uma força de trabalho em saúde mental muito pequena (27 profissionais e nenhum psiquiatra), e a saúde mental não estava integrada de forma funcional na atenção primária. As pessoas pagam do próprio bolso, total ou quase totalmente, pelos serviços de saúde mental e pelos medicamentos psicotrópicos.