Despre terapie de cuplu
Terapia de cuplu îi ajută pe parteneri să-și îmbunătățească comunicarea, să gestioneze conflictele, să reconstruiască încrederea după o criză sau să ia decizii împreună, inclusiv despărțirea. Ședințele sunt de obicei comune, uneori cu întâlniri individuale. Nu este vorba despre a decide cine are dreptate, ci despre a înțelege tiparele dintre dumneavoastră.
Psihanaliștii lucrează cu terapie psihanalitică sau psihodinamică, care explorează modul în care experiențele trecute și tiparele inconștiente influențează emoțiile și relațiile prezente. De obicei este un proces mai lung și aprofundat. Formarea și titlurile diferă de la o țară la alta: verificați pregătirea fiecărui specialist.
Îngrijirea sănătății mintale în Republica Moldova
Sistemul public de sănătate · Centrele Comunitare de Sănătate Mintală (CCSM) din asistența medicală primară, finanțate prin asigurarea obligatorie de asistență medicală (CNAM)
Serviciile comunitare de sănătate mintală sunt oferite de 40 de centre comunitare de sănătate mintală acreditate, care funcționează în fiecare raion și municipiu în cadrul instituțiilor de asistență medicală primară. Medicii de familie depistează tulburările mintale și trimit pacienții la aceste centre, care oferă consultații psihiatrice, psihologice și sociale. Asistența spitalicească este asigurată de trei spitale de psihiatrie (Chișinău, Bălți și Orhei). Serviciile sunt finanțate din fondurile asigurării obligatorii de asistență medicală (CNAM). Mai multe informații
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- National College of Psychologists (Colegiul Național al Psihologilor), set up under Law No. 103/2025. Legea nr. 103/2025 privind exercitarea profesiei de psiholog face obligatorie calitatea de membru al Colegiului Național pentru practicarea profesiei, iar psihologii din sectorul privat pot activa doar pe baza unui certificat eliberat de Colegiu. În iulie 2026, Colegiul era încă în curs de constituire. Acesta va ține un registru public unic al psihologilor.
Ajutor urgent în Republica Moldova
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: ms.gov.md, logos-pres.md
Semne la care să fiți atenți
Toate cuplurile se ceartă. Poate fi momentul să cereți ajutor când aceleași certuri se repetă fără rezolvare, discuțiile se transformă repede în critică sau tăcere, vă simțiți singur în relație, afecțiunea sau viața sexuală s-au estompat și acest lucru vă îngrijorează, încrederea a fost ruptă sau o schimbare mare, precum venirea unui copil, o boală sau o mutare, a dezechilibrat lucrurile. Faptul că vă gândiți la despărțire este, de asemenea, un motiv de a discuta.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Abordările de terapie de cuplu cu dovezi bune includ terapia centrată pe emoții, terapia comportamentală integrativă de cuplu, terapia cognitiv-comportamentală de cuplu și metoda Gottman. Lucrul este condus de obicei de terapeuți de cuplu, psihologi și psihoterapeuți cu formare în terapia de cuplu, iar un sexolog poate ajuta când problemele sexuale sunt centrale. Terapia îi poate ajuta pe parteneri să se reconecteze sau să se despartă cu mai puține răni, mai ales când există copii.
Când să cereți ajutor de urgență
Dacă există violență fizică, amenințări, constrângere sexuală sau vă este frică de partener, siguranța dumneavoastră este pe primul loc: contactați serviciile locale de urgență dacă sunteți în pericol imediat și cereți sprijin specializat pentru violența domestică. Terapia de cuplu nu este recomandată în aceste situații. Cereți ajutor urgent și dacă cineva are gânduri de sinucidere sau de a le face rău altora.
Ce puteți face între timp
Alegeți momente calme pentru a vorbi despre subiecte dificile, nu în mijlocul unei certe. Încercați să descrieți ce simțiți și de ce aveți nevoie, în loc să criticați. Luați o pauză dacă lucrurile escaladează și stabiliți să reveniți asupra discuției. Faceți-vă timp pentru mici momente de apropiere. Citirea împreună a unor informații de încredere despre relații poate deschide, de asemenea, discuții utile.
Ce face un psihanalist?
Un psihanalist lucrează cu persoane care doresc să exploreze modul în care experiențele timpurii, dorințele, conflictele și tiparele inconștiente influențează felul în care simt, relaționează și aleg astăzi. În activitatea de zi cu zi ascultă cu atenție, ajută la legarea dificultăților prezente de istoria personală și acordă atenție viselor, repetițiilor și relației cu analistul. Ședințele sunt de obicei frecvente, iar procesul tinde să fie de lungă durată.
Când să mergeți la un psihanalist
Psihanaliza sau terapia psihodinamică vi se poate potrivi dacă observați tipare care se repetă în relații, un sentiment persistent de gol sau de nemulțumire ori doriți să vă cunoașteți în profunzime și sunteți deschis la un proces mai lung. Dacă aveți nevoie de o ameliorare rapidă a unui simptom specific, cum ar fi atacurile de panică sau o fobie, o abordare structurată precum TCC ar putea fi mai potrivită ca prim pas.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Sistemul public de sănătate din Republica Moldova acoperă asistența psihologică?
Serviciile comunitare de sănătate mintală sunt oferite de 40 de centre comunitare de sănătate mintală acreditate, care funcționează în fiecare raion și municipiu în cadrul instituțiilor de asistență medicală primară. Medicii de familie depistează tulburările mintale și trimit pacienții la aceste centre, care oferă consultații psihiatrice, psihologice și sociale. Asistența spitalicească este asigurată de trei spitale de psihiatrie (Chișinău, Bălți și Orhei). Serviciile sunt finanțate din fondurile asigurării obligatorii de asistență medicală (CNAM).
Cum verific dacă un psihanalist are drept de practică în Republica Moldova?
National College of Psychologists (Colegiul Național al Psihologilor), set up under Law No. 103/2025: Legea nr. 103/2025 privind exercitarea profesiei de psiholog face obligatorie calitatea de membru al Colegiului Național pentru practicarea profesiei, iar psihologii din sectorul privat pot activa doar pe baza unui certificat eliberat de Colegiu. În iulie 2026, Colegiul era încă în curs de constituire. Acesta va ține un registru public unic al psihologilor.