Rreth temës: varësi emocionale
Varësia emocionale shfaqet si frikë e fortë nga braktisja, nevojë për miratim të vazhdueshëm ose qëndrim në marrëdhënie që shkaktojnë dëm. Terapia punon me vetëvlerësimin, kufijtë dhe modelet e mësuara në marrëdhëniet e mëparshme.
Psikologët vlerësojnë dhe trajtojnë vështirësitë emocionale, të sjelljes dhe të marrëdhënieve nëpërmjet terapisë psikologjike. Ata nuk përshkruajnë medikamente. Në shumë vende, praktika klinike kërkon një kualifikim specifik dhe regjistrim pranë një organi licencues, të cilin Therapy247 e kontrollon.
Si të merrni kujdes për shëndetin mendor – Shqipëri
Sistemi publik i shëndetësisë · Shërbimi publik shëndetësor: mjekët e familjes, Qendrat Komunitare të Shëndetit Mendor dhe spitalet psikiatrike, të mbuluara nga Fondi i Sigurimit të Detyrueshëm të Kujdesit Shëndetësor
Mjekët e familjes ofrojnë kujdesin e nivelit të parë për shëndetin mendor dhe i referojnë pacientët në Qendrat Komunitare të Shëndetit Mendor (rreth 10 në të gjithë vendin) ose në repartet psikiatrike me shtrim në Tiranë, Shkodër, Elbasan dhe Vlorë. Pacientët që ndjekin sistemin e referimit mund t'i përdorin shërbimet dytësore pa pagesë, dhe barnat psikotrope të listës rimbursohen. Në disa qendra publike të shëndetit mendor punojnë psikologë, por numri i tyre është i vogël. Më shumë informacion
Si të verifikoni që një profesionist është i licencuar
- Order of Psychologists of Albania (Urdhri i Psikologut). Sipas Ligjit nr. 40/2016, çdo psikolog që ushtron profesionin në Shqipëri duhet të jetë i regjistruar në Urdhër dhe të ketë licencë, e cila rinovohet çdo pesë vjet. Kontrolloni emrin e psikologut në regjistrin publik të Urdhrit. Kërkoni në regjistrin zyrtar
Sigurimi dhe mbulimi
Fondi i Sigurimit të Detyrueshëm të Kujdesit Shëndetësor mbulon shërbimet e shëndetit mendor me referim dhe barnat psikotrope të rimbursueshme. Barnat që nuk janë në listën e rimbursimit paguhen nga xhepi.
Ndihmë urgjente – Shqipëri
Nëse jeta juaj ose e dikujt tjetër është në rrezik, telefononi menjëherë numrin e urgjencës. Këto shërbime mund t'ju ndihmojnë në çdo kohë:
- 127 · Ambulancia (Urgjenca)
Informacioni u rishikua në nëntor 2026 · Burimet: gov.uk, urdhriipsikologut.al, regjistri.urdhriipsikologut.al, qsut.gov.al
Shenja që duhen vënë re
Dëshira për afërsi është njerëzore. Mund të bëhet fjalë për varësi emocionale kur mirëqenia juaj varet pothuajse tërësisht nga një person, ndieni ankth të fortë në mendimin se mund ta humbni, kërkoni vazhdimisht siguri, hiqni dorë nga nevojat, miqtë ose interesat tuaja për ta ruajtur marrëdhënien, ose qëndroni në marrëdhënie që ju lëndojnë sepse të qenit vetëm duket i padurueshëm. Mund të ndodhë me partnerë, familjarë ose miq.
Çfarë ndihmon: trajtime dhe profesionistë
Psikologët dhe psikoterapistët mund t'ju ndihmojnë të kuptoni nga vijnë këto modele dhe të ndërtoni një ndjenjë më të sigurt të vetes. Shpesh përdoren terapia konjitivo-sjellore (TKS), terapia e skemave, qasjet e fokusuara te lidhja dhe ato psikodinamike, si dhe puna me vetëvlerësimin, vetëpohimin dhe kufijtë. Nëse marrëdhënia përfshin kontroll ose abuzim, mund të ndihmojnë edhe shërbimet e specializuara të mbështetjes.
Kur të kërkoni ndihmë urgjente
Nëse jeni në një marrëdhënie ku ju kërcënojnë, ju kontrollojnë, ju dëmtojnë ose keni frikë, dhe jeni në rrezik të menjëhershëm, kontaktoni shërbimet lokale të urgjencës. Shërbimet e specializuara për dhunën në familje mund t'ju ndihmojnë të planifikoni sigurinë tuaj. Kërkoni ndihmë urgjente edhe nëse frika e humbjes së dikujt ose një ndarje çon në mendime për të dëmtuar veten ose për t'i dhënë fund jetës.
Çfarë mund të bëni ndërkohë
Përpiquni të rindërtoni ato fusha të jetës suaj që nuk varen nga një person: miqësitë, hobet, kohën me veten dhe objektivat personale. Vini re kur kërkoni siguri dhe ushtrohuni të duroni pak pasiguri. Të shkruarit për ndjenjat mund t'ju ndihmojë të dalloni modelet. Mbështetuni te njerëz që ju respektojnë dhe kërkoni informacion të besueshëm për marrëdhëniet e shëndetshme dhe shenjat paralajmëruese të kontrollit.
Çfarë bën një psikolog?
Një psikolog e kalon pjesën më të madhe të ditës së punës duke biseduar me njerëzit për ato që i shqetësojnë dhe duke i ndihmuar t'i ndryshojnë. Kjo përfshin vlerësimin e vështirësisë, përcaktimin e përbashkët të objektivave dhe përdorimin e teknikave psikologjike të strukturuara në seanca me të rritur, adoleshentë, fëmijë, çifte ose familje. Mes seancave përgatit materiale, mban shënime dhe ndonjëherë bashkërendohet me mjekë, shkolla ose profesionistë të tjerë, gjithmonë me pëlqimin tuaj.
Kur mund t'ju ndihmojë një psikolog?
Ka kuptim t'i drejtoheni një psikologu kur ankthi, gjendja e rënë shpirtërore, stresi, problemet në marrëdhënie, një humbje ose një ndryshim i vështirë fillojnë të ndikojnë në gjumin, punën ose marrëdhëniet tuaja, ose kur thjesht dëshironi ta kuptoni më mirë veten. Nëse simptomat janë shumë të rënda, nëse mund t'ju duhen medikamente ose ka shenja të një shkaku mjekësor, duhet të përfshihet edhe një psikiatër ose mjeku juaj.
Si të zgjidhni
Kur zgjidhni, kontrolloni licencën dhe formimin, qasjen që përdor profesionisti dhe nëse ka përvojë me atë që ju nevojitet. Merrni parasysh edhe aspektet praktike: gjuhën, çmimin, vendndodhjen ose seancat online dhe disponueshmërinë. Marrëdhënia me profesionistin ka shumë rëndësi; nëse pas disa seancash nuk ndiheni mirë, është krejt në rregull ta ndryshoni.
Pyetjet e bëra shpesh
A e mbulon sistemi publik i shëndetësisë kujdesin psikologjik në vendin: Shqipëri?
Mjekët e familjes ofrojnë kujdesin e nivelit të parë për shëndetin mendor dhe i referojnë pacientët në Qendrat Komunitare të Shëndetit Mendor (rreth 10 në të gjithë vendin) ose në repartet psikiatrike me shtrim në Tiranë, Shkodër, Elbasan dhe Vlorë. Pacientët që ndjekin sistemin e referimit mund t'i përdorin shërbimet dytësore pa pagesë, dhe barnat psikotrope të listës rimbursohen. Në disa qendra publike të shëndetit mendor punojnë psikologë, por numri i tyre është i vogël.
Si mund të verifikoj që një psikolog është i licencuar në vendin: Shqipëri?
Order of Psychologists of Albania (Urdhri i Psikologut): Sipas Ligjit nr. 40/2016, çdo psikolog që ushtron profesionin në Shqipëri duhet të jetë i regjistruar në Urdhër dhe të ketë licencë, e cila rinovohet çdo pesë vjet. Kontrolloni emrin e psikologut në regjistrin publik të Urdhrit.