Om tonåringar
Tonåren innebär förändringar i identitet, relationer och känslor. Terapi ger ett konfidentiellt utrymme att prata om ångest, nedstämdhet, självkänsla, relationer eller press i skolan, med familjens medverkan när det är lämpligt.
Dietister och nutritionister hjälper människor att äta bättre med planer anpassade efter deras hälsa, ålder och mål. Inom psykisk hälsa arbetar de med ätstörningar, relationen till mat och kroppsuppfattning samt med kosten för barn, tonåringar och äldre, oftast tillsammans med psykolog eller läkare. Titeln och hur den regleras varierar mellan länder; profilerna visar varje yrkespersons utbildning och legitimation.
Få hjälp med psykisk hälsa i Finland
Den offentliga vården · Välfärdsområdenas offentliga hälso- och sjukvård, med ersättning från FPA
Den offentliga psykiatriska vården ordnas av välfärdsområdena och nås oftast via primärvården. FPA (Folkpensionsanstalten) ersätter dessutom rehabiliterande psykoterapi för personer i åldern 16 till 67 år vars arbets- eller studieförmåga hotas av en psykisk störning. En ansökan kräver ett utlåtande från en psykiater som är högst ett år gammalt. Mer information
Försäkring och ersättning
FPA betalar högst 57,60 EUR per enskilt besök i rehabiliterande psykoterapi. Ersättningen gäller högst 80 besök per år och 200 besök totalt under högst 3 år, och FPA fattar beslut för ett år i taget.
Akut hjälp i Finland
Om ditt eller någon annans liv är i fara, ring larmnumret nu. De här tjänsterna kan hjälpa dig dygnet runt:
- 112 · Emergencias
- 09 2525 0111 · MIELI Kriisipuhelin
- 09 2525 0112 · MIELI Kristelefon
Informationen granskad i november 2026 · Källor: kela.fi, valtioneuvosto.fi
Tecken att vara uppmärksam på
Humörsvängningar, behov av mer privatliv och konflikter med föräldrarna hör till tonåren. Det kan vara dags att söka hjälp när en tonåring verkar ihållande ledsen, orolig eller irriterad, drar sig undan från vänner, tappar intresset för aktiviteter, har stora förändringar i sömn eller ätande, får sämre skolresultat, använder alkohol eller droger, skadar sig själv eller tillbringar större delen av tiden isolerad på nätet.
Det här hjälper: behandlingar och yrkespersoner
Metoder med gott vetenskapligt stöd för tonåringar är bland annat kognitiv beteendeterapi (KBT), interpersonell terapi vid depression, dialektisk beteendeterapi (DBT) anpassad för ungdomar vid självskadebeteende och familjebaserade terapier. Barn- och ungdomspsykologer, kliniska psykologer och familjeterapeuter leder oftast arbetet; en barn- och ungdomspsykiater kan kopplas in när symtomen är svåra eller när läkemedel övervägs.
När ska man söka akut hjälp
Ta allt tal om självmord eller självskada på allvar. Om en tonåring har en plan, har skadat sig allvarligt, har tagit en överdos eller är i fara, kontakta omedelbart det lokala larmnumret eller åk till närmaste akutmottagning. Sök också akut hjälp vid tecken på kraftig berusning, sexuell exploatering eller utpressning på nätet, och lämna inte den unga ensam om det finns en risk.
Det här kan du göra under tiden
Håll kommunikationen öppen genom att lyssna mer än du föreläser, och välj avslappnade stunder, som bilresor eller måltider, för att prata. Respektera den växande självständigheten men behåll tydliga, överenskomna gränser. Uppmuntra sömnrutiner, fysisk aktivitet och tid utan skärmar. Visa intresse för den ungas vänner och aktiviteter. Om hen är tveksam till att söka hjälp, erbjud alternativ och låt hen vara med och välja.
Vad gör en dietist?
En dietist eller nutritionist går igenom hur du äter, din hälsa, dina rutiner och preferenser och gör tillsammans med dig en realistisk plan för att äta på ett sätt som stöder din kropp och ditt välmående. Utöver kostscheman lär du dig att känna igen hunger och mättnad, planera inköp och måltider och anpassa maten efter sjukdomar, läkemedel, graviditet, idrott eller ålder. Inom psykisk hälsa är dietisten en viktig del av teamet som behandlar ätstörningar.
När ska man gå till en dietist?
Det är rimligt att träffa en dietist om maten har blivit en källa till oro eller skuld, om du begränsar ditt ätande, hetsäter eller kompenserar, om du behöver ändra kosten på grund av ett hälsotillstånd, eller om ett barn, en tonåring eller en äldre anhörig inte äter ordentligt. Vid kraftig viktnedgång, svimning, kräkningar eller andra fysiska varningstecken ska du först, eller samtidigt, söka läkare.
Så väljer du
När du väljer bör du kontrollera legitimation och utbildning, vilken inriktning behandlaren använder och om hen har erfarenhet av det du behöver. Tänk också på det praktiska: språk, pris, plats eller onlinesessioner och tillgänglighet. Relationen till behandlaren betyder mycket; om det inte känns rätt efter några sessioner är det helt okej att byta.
Vanliga frågor
Täcker den offentliga vården i Finland psykologisk behandling?
Den offentliga psykiatriska vården ordnas av välfärdsområdena och nås oftast via primärvården. FPA (Folkpensionsanstalten) ersätter dessutom rehabiliterande psykoterapi för personer i åldern 16 till 67 år vars arbets- eller studieförmåga hotas av en psykisk störning. En ansökan kräver ett utlåtande från en psykiater som är högst ett år gammalt.