Om mobbning
Mobbning i skolan eller på nätet kan orsaka ångest, isolering, nedstämdhet och skolfrånvaro. Psykologiskt stöd hjälper barnet eller tonåringen och familjen, och behandlare kan samordna med skolan. Vid omedelbar risk, involvera skolan och vid behov myndigheterna.
Psykoterapeuter är behandlare utbildade i en eller flera psykoterapeutiska modeller (psykodynamisk, systemisk, humanistisk, kognitiv beteendeterapi…). Den skyddade titeln och kraven varierar mellan länder; profilerna visar varje behandlares utbildning och registrering.
Få hjälp med psykisk hälsa i Finland
Den offentliga vården · Välfärdsområdenas offentliga hälso- och sjukvård, med ersättning från FPA
Den offentliga psykiatriska vården ordnas av välfärdsområdena och nås oftast via primärvården. FPA (Folkpensionsanstalten) ersätter dessutom rehabiliterande psykoterapi för personer i åldern 16 till 67 år vars arbets- eller studieförmåga hotas av en psykisk störning. En ansökan kräver ett utlåtande från en psykiater som är högst ett år gammalt. Mer information
Så kontrollerar du att en behandlare är legitimerad
- Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026. Psykolog är ett legitimerat yrke inom hälso- och sjukvården och psykoterapeut är en separat skyddad yrkesbeteckning. Kontrollera att personen finns i det offentliga registret över yrkesutbildade personer inom hälso- och sjukvården, JulkiTerhikki. Sök i det officiella registret
Försäkring och ersättning
FPA betalar högst 57,60 EUR per enskilt besök i rehabiliterande psykoterapi. Ersättningen gäller högst 80 besök per år och 200 besök totalt under högst 3 år, och FPA fattar beslut för ett år i taget.
Akut hjälp i Finland
Om ditt eller någon annans liv är i fara, ring larmnumret nu. De här tjänsterna kan hjälpa dig dygnet runt:
- 112 · Emergencias
- 09 2525 0111 · MIELI Kriisipuhelin
- 09 2525 0112 · MIELI Kristelefon
Informationen granskad i november 2026 · Källor: kela.fi, valtioneuvosto.fi
Tecken att vara uppmärksam på
Mobbning innebär att andra upprepade gånger och avsiktligt skadar någon, fysiskt, verbalt, genom social uteslutning eller på nätet. Tecken hos ett barn eller en tonåring kan vara att hen inte vill gå till skolan, har oförklarliga skador eller förstörda saker, förändrat humör eller sömn, huvudvärk eller ont i magen, sjunkande resultat, förlorade vänner eller blir orolig efter att ha använt mobilen. Många unga berättar inte direkt för vuxna.
Det här hjälper: behandlingar och yrkespersoner
Effektiva insatser kombinerar åtgärder i skolan, med program mot mobbning för hela skolan och tydliga rutiner, med känslomässigt stöd till den unga. Psykologer, barn- och ungdomspsykologer och skolpsykologer kan hjälpa med ångest, nedstämdhet, självkänsla och sociala färdigheter, ofta med kognitiva beteendeinriktade metoder. Föräldravägledning hjälper föräldrar att reagera lugnt. Stöd kan också erbjudas till dem som mobbar.
När ska man söka akut hjälp
Kontakta det lokala larmnumret om ett barn eller en tonåring har blivit allvarligt misshandlad, hotas med våld eller uttrycker tankar på självmord eller självskada, vilket alltid ska tas på allvar. Sök också akut hjälp vid sexuella trakasserier, utpressning eller spridning av intima bilder på nätet, och spara bevis som skärmdumpar.
Det här kan du göra under tiden
Lyssna lugnt, tro på den unga och säg att det inte är hens fel. Undvik att konfrontera det andra barnet eller familjen direkt; dokumentera i stället vad som hänt och kontakta skolan för att komma överens om en plan. Hjälp hen att behålla kontakten med vänner och aktiviteter utanför skolan. Gå igenom sekretessinställningarna tillsammans vid nätmobbning, och fortsätt att regelbundet fråga hur det går.
Vad gör en psykoterapeut?
En psykoterapeut hjälper människor att förstå och förändra känslomässiga, relationella och beteendemässiga mönster genom en strukturerad terapeutisk relation. Arbetet utgår från en eller flera modeller, till exempel kognitiv beteendeterapi, psykodynamisk, systemisk, humanistisk eller integrativ terapi. Psykoterapeuten träffar individer, par, familjer eller grupper, oftast regelbundet, och lägger tid utanför sessionerna på anteckningar, förberedelser och egen handledning.
När ska man gå till en psykoterapeut?
Psykoterapi passar dig som vill arbeta på djupet med återkommande svårigheter: ångest, nedstämdhet, relationsmönster, självkänsla, följder av tidigare upplevelser eller stora livsomställningar. Det kan också hjälpa när du känner dig fast utan att ha någon tydlig diagnos. Om du behöver en formell diagnos, en särskild psykologisk utredning eller läkemedel kan en klinisk psykolog eller psykiater behöva kopplas in.
Så väljer du
När du väljer bör du kontrollera legitimation och utbildning, vilken inriktning behandlaren använder och om hen har erfarenhet av det du behöver. Tänk också på det praktiska: språk, pris, plats eller onlinesessioner och tillgänglighet. Relationen till behandlaren betyder mycket; om det inte känns rätt efter några sessioner är det helt okej att byta.
Vanliga frågor
Täcker den offentliga vården i Finland psykologisk behandling?
Den offentliga psykiatriska vården ordnas av välfärdsområdena och nås oftast via primärvården. FPA (Folkpensionsanstalten) ersätter dessutom rehabiliterande psykoterapi för personer i åldern 16 till 67 år vars arbets- eller studieförmåga hotas av en psykisk störning. En ansökan kräver ett utlåtande från en psykiater som är högst ett år gammalt.
Hur kontrollerar jag att en psykoterapeut är legitimerad i Finland?
Finnish Supervisory Agency (Lupa- ja valvontavirasto), which replaced Valvira on 1 January 2026: Psykolog är ett legitimerat yrke inom hälso- och sjukvården och psykoterapeut är en separat skyddad yrkesbeteckning. Kontrollera att personen finns i det offentliga registret över yrkesutbildade personer inom hälso- och sjukvården, JulkiTerhikki.