เกี่ยวกับการพึ่งพิงทางอารมณ์
การพึ่งพิงทางอารมณ์แสดงออกเป็นความกลัวการถูกทอดทิ้งอย่างรุนแรง ความต้องการการยอมรับอยู่ตลอดเวลา หรือการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายตนเอง การบำบัดทำงานกับความภาคภูมิใจในตนเอง ขอบเขต และรูปแบบที่เรียนรู้มาจากความสัมพันธ์ก่อนหน้า
นักจิตวิทยาประเมินและช่วยเหลือความยากลำบากด้านอารมณ์ พฤติกรรม และความสัมพันธ์ผ่านการบำบัดทางจิตวิทยา นักจิตวิทยาไม่สั่งจ่ายยา ในหลายประเทศ การปฏิบัติงานทางคลินิกต้องมีคุณวุฒิเฉพาะและขึ้นทะเบียนกับหน่วยงานที่ออกใบอนุญาต ซึ่ง Therapy247 เป็นผู้ตรวจสอบ
การรับบริการด้านสุขภาพจิตในไทย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐ · ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง / 30 บาท) สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
วิธีตรวจสอบว่าผู้เชี่ยวชาญมีใบอนุญาต
- Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542). จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต
- Medical Council of Thailand. จิตแพทย์คือแพทย์ที่ขึ้นทะเบียนกับแพทยสภา ซึ่งเป็นผู้จัดทำทะเบียนแพทย์
ประกันและสิทธิการรักษา
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาทางจิตเวชเมื่อมีการส่งต่อ แต่โดยทั่วไปไม่ครอบคลุมจิตบำบัด
ความช่วยเหลือเร่งด่วนในไทย
หากชีวิตของคุณหรือผู้อื่นตกอยู่ในอันตราย โปรดโทรหมายเลขฉุกเฉินทันที บริการต่อไปนี้พร้อมให้ความช่วยเหลือตลอดเวลา:
- 1669 · Ambulance
- 1323 · สายด่วนสุขภาพจิต 1323
- 021136789 · The Samaritans of Thailand
ข้อมูลได้รับการตรวจสอบเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2026 · แหล่งข้อมูล: en.wikipedia.org, expatica.com, therapyroute.com, thetreatmentregistry.com
สัญญาณที่ควรสังเกต
การต้องการความใกล้ชิดเป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่อาจเป็นการพึ่งพิงทางอารมณ์เมื่อความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคนคนเดียวเกือบทั้งหมด รู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรงเมื่อคิดว่าจะสูญเสียเขา ต้องการคำยืนยันอยู่ตลอด ยอมละทิ้งความต้องการ เพื่อน หรือความสนใจของตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์ หรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายคุณเพราะการอยู่คนเดียวดูเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ ซึ่งอาจเกิดกับคู่รัก ครอบครัว หรือเพื่อนก็ได้
สิ่งที่ช่วยได้: การรักษาและผู้เชี่ยวชาญ
นักจิตวิทยาและนักจิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่ารูปแบบเหล่านี้มาจากไหน และสร้างความรู้สึกมั่นคงในตัวเองมากขึ้น การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) การบำบัดแบบสกีมา แนวทางที่เน้นความผูกพัน และแนวทางจิตพลวัต มักถูกนำมาใช้ รวมถึงการทำงานด้านความภาคภูมิใจในตนเอง การแสดงออกอย่างเหมาะสม และการกำหนดขอบเขต หากความสัมพันธ์มีการควบคุมหรือการทารุณ หน่วยงานช่วยเหลือเฉพาะทางก็ช่วยได้เช่นกัน
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือเร่งด่วน
หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกข่มขู่ ควบคุม ทำร้าย หรือรู้สึกหวาดกลัว และตกอยู่ในอันตรายเฉพาะหน้า ให้ติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่ หน่วยงานเฉพาะด้านความรุนแรงในครอบครัวสามารถช่วยคุณวางแผนเพื่อความปลอดภัยได้ ควรขอความช่วยเหลือเร่งด่วนด้วยหากความกลัวที่จะสูญเสียใครสักคน หรือการเลิกรา นำไปสู่ความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือจบชีวิต
สิ่งที่คุณทำได้ในระหว่างนี้
พยายามฟื้นฟูด้านต่างๆ ในชีวิตที่ไม่ขึ้นอยู่กับคนคนเดียว เช่น มิตรภาพ งานอดิเรก เวลาส่วนตัว และเป้าหมายของตัวเอง สังเกตเมื่อคุณต้องการคำยืนยัน และฝึกอดทนต่อความไม่แน่นอนทีละน้อย การเขียนถึงความรู้สึกช่วยให้คุณมองเห็นรูปแบบต่างๆ ได้ พึ่งพาคนที่ให้เกียรติคุณ และหาข้อมูลที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีและสัญญาณเตือนของการควบคุม
นักจิตวิทยาทำอะไรบ้าง?
นักจิตวิทยาใช้เวลาทำงานส่วนใหญ่ไปกับการพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขากังวล และช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น ซึ่งรวมถึงการประเมินปัญหา การตั้งเป้าหมายร่วมกัน และการใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่มีโครงสร้างชัดเจนในการพบกับผู้ใหญ่ วัยรุ่น เด็ก คู่รัก หรือครอบครัว ระหว่างการพบแต่ละครั้ง นักจิตวิทยาจะเตรียมเอกสาร จดบันทึก และบางครั้งประสานงานกับแพทย์ โรงเรียน หรือผู้เชี่ยวชาญอื่น โดยได้รับความยินยอมจากคุณเสมอ
ควรพบนักจิตวิทยาเมื่อใด
การพบนักจิตวิทยาเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเมื่อความวิตกกังวล อารมณ์หม่นหมอง ความเครียด ปัญหาความสัมพันธ์ การสูญเสีย หรือการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบาก เริ่มส่งผลต่อการนอน การทำงาน หรือความสัมพันธ์ของคุณ หรือเมื่อคุณเพียงต้องการเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น หากอาการรุนแรงมาก คุณอาจจำเป็นต้องใช้ยา หรือหากมีสัญญาณว่าอาจมีสาเหตุทางร่างกาย ควรให้จิตแพทย์หรือแพทย์ของคุณเข้ามาร่วมดูแลด้วย
วิธีเลือก
เมื่อเลือกผู้เชี่ยวชาญ ให้ตรวจสอบใบอนุญาตและการฝึกอบรม แนวทางที่ใช้ และประสบการณ์ในเรื่องที่คุณต้องการ พิจารณาด้านปฏิบัติด้วย ได้แก่ ภาษา ราคา สถานที่หรือเซสชันออนไลน์ และเวลาว่าง ความสัมพันธ์กับผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญมาก หากหลังจากพบไปสองสามครั้งแล้วรู้สึกไม่ใช่ การเปลี่ยนผู้เชี่ยวชาญก็เป็นเรื่องปกติ
คำถามที่พบบ่อย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐในไทยครอบคลุมการดูแลด้านจิตใจหรือไม่
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
จะตรวจสอบได้อย่างไรว่านักจิตวิทยามีใบอนุญาตในไทย
Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542): จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต