เกี่ยวกับโรคกลัว
โรคกลัวคือความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องต่อวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะ (การบิน สัตว์ ความสูง เลือด…) ที่นำไปสู่การหลีกเลี่ยง การบำบัดด้วยการค่อย ๆ เผชิญสิ่งที่กลัวได้ผลดีมาก และมักใช้จำนวนเซสชันที่จำกัด
นักจิตวิทยาประเมินและช่วยเหลือความยากลำบากด้านอารมณ์ พฤติกรรม และความสัมพันธ์ผ่านการบำบัดทางจิตวิทยา นักจิตวิทยาไม่สั่งจ่ายยา ในหลายประเทศ การปฏิบัติงานทางคลินิกต้องมีคุณวุฒิเฉพาะและขึ้นทะเบียนกับหน่วยงานที่ออกใบอนุญาต ซึ่ง Therapy247 เป็นผู้ตรวจสอบ
การรับบริการด้านสุขภาพจิตในไทย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐ · ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง / 30 บาท) สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
วิธีตรวจสอบว่าผู้เชี่ยวชาญมีใบอนุญาต
- Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542). จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต
- Medical Council of Thailand. จิตแพทย์คือแพทย์ที่ขึ้นทะเบียนกับแพทยสภา ซึ่งเป็นผู้จัดทำทะเบียนแพทย์
ประกันและสิทธิการรักษา
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาทางจิตเวชเมื่อมีการส่งต่อ แต่โดยทั่วไปไม่ครอบคลุมจิตบำบัด
ความช่วยเหลือเร่งด่วนในไทย
หากชีวิตของคุณหรือผู้อื่นตกอยู่ในอันตราย โปรดโทรหมายเลขฉุกเฉินทันที บริการต่อไปนี้พร้อมให้ความช่วยเหลือตลอดเวลา:
- 1669 · Ambulance
- 1323 · สายด่วนสุขภาพจิต 1323
- 021136789 · The Samaritans of Thailand
ข้อมูลได้รับการตรวจสอบเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2026 · แหล่งข้อมูล: en.wikipedia.org, expatica.com, therapyroute.com, thetreatmentregistry.com
สัญญาณที่ควรสังเกต
ความกลัวเป็นเรื่องปกติในสถานการณ์อันตราย โรคกลัวคือความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยเฉพาะ เช่น การขึ้นเครื่องบิน ที่สูง สัตว์ เข็ม เลือด หรือที่แคบ ซึ่งเกินสัดส่วนกับความเสี่ยงจริง จะกลายเป็นปัญหาเมื่อคุณพยายามอย่างมากเพื่อหลีกเลี่ยง รู้สึกตื่นตระหนกเมื่อต้องเผชิญ หรือเมื่อการหลีกเลี่ยงจำกัดการทำงาน การเดินทาง การรับการรักษา หรือความสัมพันธ์ของคุณ
สิ่งที่ช่วยได้: การรักษาและผู้เชี่ยวชาญ
โรคกลัวเฉพาะอย่างตอบสนองได้ดีมากต่อการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) ร่วมกับการค่อยๆ เผชิญสิ่งที่กลัว ซึ่งคุณจะเผชิญสถานการณ์ที่กลัวทีละขั้นโดยมีผู้ช่วยเหลือ การเผชิญสามารถทำในชีวิตจริง ผ่านการจินตนาการ หรือในบางกรณีใช้ความเป็นจริงเสมือน โรคกลัวบางอย่างดีขึ้นได้ด้วยการรักษาแบบเข้มข้นที่ค่อนข้างสั้น นักจิตวิทยาและนักจิตวิทยาคลินิกมักเป็นผู้ดูแลงานนี้
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือเร่งด่วน
โรคกลัวไม่ค่อยเป็นเรื่องฉุกเฉิน แต่ความกลัวเข็ม หมอ หรือโรงพยาบาล ไม่ควรขัดขวางคุณจากการรับการรักษาที่จำเป็น ควรบอกบุคลากรทางการแพทย์เพื่อให้เขาช่วยคุณได้ ติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่หากความกลัวทำให้คุณไม่ไปรับการรักษาเร่งด่วน หรือหากอาการตื่นตระหนกรุนแรงมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกหรืออาการที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ควรขอความช่วยเหลือเร่งด่วนหากมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง
สิ่งที่คุณทำได้ในระหว่างนี้
การหลีกเลี่ยงทำให้ความกลัวยังคงอยู่ ดังนั้นการก้าวเข้าหาสิ่งที่กลัวทีละน้อยอย่างมีแผนจึงช่วยได้ เช่น ดูรูปภาพก่อนเข้าใกล้ของจริง ฝึกหายใจช้าๆ เพื่อจัดการอาการทางกาย เรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความเสี่ยงจริง ขอให้คนที่คอยสนับสนุนไปด้วย และยอมรับความก้าวหน้าในแต่ละขั้น หากความกลัวรุนแรงมาก ควรทำสิ่งนี้ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ
นักจิตวิทยาทำอะไรบ้าง?
นักจิตวิทยาใช้เวลาทำงานส่วนใหญ่ไปกับการพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขากังวล และช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น ซึ่งรวมถึงการประเมินปัญหา การตั้งเป้าหมายร่วมกัน และการใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่มีโครงสร้างชัดเจนในการพบกับผู้ใหญ่ วัยรุ่น เด็ก คู่รัก หรือครอบครัว ระหว่างการพบแต่ละครั้ง นักจิตวิทยาจะเตรียมเอกสาร จดบันทึก และบางครั้งประสานงานกับแพทย์ โรงเรียน หรือผู้เชี่ยวชาญอื่น โดยได้รับความยินยอมจากคุณเสมอ
ควรพบนักจิตวิทยาเมื่อใด
การพบนักจิตวิทยาเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเมื่อความวิตกกังวล อารมณ์หม่นหมอง ความเครียด ปัญหาความสัมพันธ์ การสูญเสีย หรือการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบาก เริ่มส่งผลต่อการนอน การทำงาน หรือความสัมพันธ์ของคุณ หรือเมื่อคุณเพียงต้องการเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น หากอาการรุนแรงมาก คุณอาจจำเป็นต้องใช้ยา หรือหากมีสัญญาณว่าอาจมีสาเหตุทางร่างกาย ควรให้จิตแพทย์หรือแพทย์ของคุณเข้ามาร่วมดูแลด้วย
วิธีเลือก
เมื่อเลือกผู้เชี่ยวชาญ ให้ตรวจสอบใบอนุญาตและการฝึกอบรม แนวทางที่ใช้ และประสบการณ์ในเรื่องที่คุณต้องการ พิจารณาด้านปฏิบัติด้วย ได้แก่ ภาษา ราคา สถานที่หรือเซสชันออนไลน์ และเวลาว่าง ความสัมพันธ์กับผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญมาก หากหลังจากพบไปสองสามครั้งแล้วรู้สึกไม่ใช่ การเปลี่ยนผู้เชี่ยวชาญก็เป็นเรื่องปกติ
คำถามที่พบบ่อย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐในไทยครอบคลุมการดูแลด้านจิตใจหรือไม่
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
จะตรวจสอบได้อย่างไรว่านักจิตวิทยามีใบอนุญาตในไทย
Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542): จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต