เกี่ยวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ
โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ประกอบด้วยความคิดที่ผุดขึ้นมาซึ่งก่อให้เกิดความทุกข์ใจ และพฤติกรรมซ้ำ ๆ หรือพิธีกรรมทางความคิดเพื่อลดความทุกข์นั้น การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมด้วยการเผชิญสิ่งที่กลัวและป้องกันการตอบสนองเป็นการรักษาทางจิตวิทยาลำดับแรก
นักจิตวิทยาประเมินและช่วยเหลือความยากลำบากด้านอารมณ์ พฤติกรรม และความสัมพันธ์ผ่านการบำบัดทางจิตวิทยา นักจิตวิทยาไม่สั่งจ่ายยา ในหลายประเทศ การปฏิบัติงานทางคลินิกต้องมีคุณวุฒิเฉพาะและขึ้นทะเบียนกับหน่วยงานที่ออกใบอนุญาต ซึ่ง Therapy247 เป็นผู้ตรวจสอบ
การรับบริการด้านสุขภาพจิตในไทย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐ · ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง / 30 บาท) สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
วิธีตรวจสอบว่าผู้เชี่ยวชาญมีใบอนุญาต
- Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542). จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต
- Medical Council of Thailand. จิตแพทย์คือแพทย์ที่ขึ้นทะเบียนกับแพทยสภา ซึ่งเป็นผู้จัดทำทะเบียนแพทย์
ประกันและสิทธิการรักษา
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาทางจิตเวชเมื่อมีการส่งต่อ แต่โดยทั่วไปไม่ครอบคลุมจิตบำบัด
ความช่วยเหลือเร่งด่วนในไทย
หากชีวิตของคุณหรือผู้อื่นตกอยู่ในอันตราย โปรดโทรหมายเลขฉุกเฉินทันที บริการต่อไปนี้พร้อมให้ความช่วยเหลือตลอดเวลา:
- 1669 · Ambulance
- 1323 · สายด่วนสุขภาพจิต 1323
- 021136789 · The Samaritans of Thailand
ข้อมูลได้รับการตรวจสอบเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2026 · แหล่งข้อมูล: en.wikipedia.org, expatica.com, therapyroute.com, thetreatmentregistry.com
สัญญาณที่ควรสังเกต
หลายคนมีความคิดแทรกซ้อนเป็นครั้งคราว หรือชอบให้สิ่งต่างๆ เป็นไปในแบบหนึ่ง แต่อาจเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำเมื่อความคิด ภาพ หรือแรงกระตุ้นที่ไม่ต้องการก่อให้เกิดความทุกข์ใจอย่างรุนแรง และคุณรู้สึกถูกผลักดันให้ทำพิธีกรรมบางอย่าง เช่น การตรวจสอบ การล้าง การนับ การขอคำยืนยัน หรือการคิดหักล้างในใจ เพื่อลดความวิตกกังวล พิธีกรรมเหล่านี้กินเวลามาก ต้านทานได้ยาก และรบกวนชีวิตประจำวัน
สิ่งที่ช่วยได้: การรักษาและผู้เชี่ยวชาญ
การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมด้วยการเผชิญสิ่งที่กลัวและป้องกันการตอบสนอง (ERP) เป็นการรักษาทางจิตวิทยาที่มีหลักฐานรองรับมากที่สุดสำหรับโรคย้ำคิดย้ำทำ โดยเป็นการค่อยๆ เผชิญกับความคิดหรือสถานการณ์ที่กลัวโดยไม่ทำพิธีกรรม ในจังหวะที่ตกลงร่วมกับนักบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกและนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกอบรมด้าน ERP มักเป็นผู้ดูแลการรักษาหลัก จิตแพทย์สามารถประเมินว่ายาอาจช่วยได้หรือไม่ โดยเฉพาะเมื่ออาการรุนแรง
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือเร่งด่วน
การมีความคิดแทรกซ้อนเกี่ยวกับการทำร้าย ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการทำเช่นนั้น ซึ่งพบได้บ่อยในโรคย้ำคิดย้ำทำ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกสิ้นหวัง มีความคิดอยากจบชีวิต หรือพิธีกรรมทำให้คุณกิน ดื่ม หรือดูแลตัวเองไม่ได้ ให้ติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่หรือไปห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด อาการย้ำคิดย้ำทำที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันในเด็กควรได้รับการตรวจจากแพทย์
สิ่งที่คุณทำได้ในระหว่างนี้
เรียนรู้จากแหล่งที่น่าเชื่อถือว่าโรคย้ำคิดย้ำทำทำงานอย่างไร การพยายามผลักความคิดออกไปหรือการขอคำยืนยันมักทำให้ความคิดนั้นรุนแรงขึ้น ลองเลื่อนการทำพิธีกรรมออกไปสักสองสามนาที หรือทำให้สั้นลงเล็กน้อย และสังเกตว่าความวิตกกังวลมักลดลงได้เอง ขอให้สมาชิกในครอบครัวสนับสนุนคุณโดยไม่เข้าร่วมพิธีกรรม ดูแลการนอนหลับและความเครียด ซึ่งอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น
นักจิตวิทยาทำอะไรบ้าง?
นักจิตวิทยาใช้เวลาทำงานส่วนใหญ่ไปกับการพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขากังวล และช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น ซึ่งรวมถึงการประเมินปัญหา การตั้งเป้าหมายร่วมกัน และการใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่มีโครงสร้างชัดเจนในการพบกับผู้ใหญ่ วัยรุ่น เด็ก คู่รัก หรือครอบครัว ระหว่างการพบแต่ละครั้ง นักจิตวิทยาจะเตรียมเอกสาร จดบันทึก และบางครั้งประสานงานกับแพทย์ โรงเรียน หรือผู้เชี่ยวชาญอื่น โดยได้รับความยินยอมจากคุณเสมอ
ควรพบนักจิตวิทยาเมื่อใด
การพบนักจิตวิทยาเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเมื่อความวิตกกังวล อารมณ์หม่นหมอง ความเครียด ปัญหาความสัมพันธ์ การสูญเสีย หรือการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบาก เริ่มส่งผลต่อการนอน การทำงาน หรือความสัมพันธ์ของคุณ หรือเมื่อคุณเพียงต้องการเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น หากอาการรุนแรงมาก คุณอาจจำเป็นต้องใช้ยา หรือหากมีสัญญาณว่าอาจมีสาเหตุทางร่างกาย ควรให้จิตแพทย์หรือแพทย์ของคุณเข้ามาร่วมดูแลด้วย
วิธีเลือก
เมื่อเลือกผู้เชี่ยวชาญ ให้ตรวจสอบใบอนุญาตและการฝึกอบรม แนวทางที่ใช้ และประสบการณ์ในเรื่องที่คุณต้องการ พิจารณาด้านปฏิบัติด้วย ได้แก่ ภาษา ราคา สถานที่หรือเซสชันออนไลน์ และเวลาว่าง ความสัมพันธ์กับผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญมาก หากหลังจากพบไปสองสามครั้งแล้วรู้สึกไม่ใช่ การเปลี่ยนผู้เชี่ยวชาญก็เป็นเรื่องปกติ
คำถามที่พบบ่อย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐในไทยครอบคลุมการดูแลด้านจิตใจหรือไม่
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
จะตรวจสอบได้อย่างไรว่านักจิตวิทยามีใบอนุญาตในไทย
Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542): จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต