เกี่ยวกับวัยรุ่น
วัยรุ่นเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงด้านอัตลักษณ์ ความสัมพันธ์ และอารมณ์ การบำบัดเป็นพื้นที่ที่เป็นความลับสำหรับพูดคุยเรื่องความวิตกกังวล อารมณ์หดหู่ ความภาคภูมิใจในตนเอง ความสัมพันธ์ หรือแรงกดดันจากโรงเรียน โดยให้ครอบครัวมีส่วนร่วมเมื่อเหมาะสม
นักบำบัดเป็นคำที่ใช้ทั่วไปเรียกผู้เชี่ยวชาญที่ให้การบำบัดด้วยการพูดคุย ขึ้นอยู่กับแต่ละประเทศ อาจเป็นนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักให้คำปรึกษาที่มีใบอนุญาต นักบำบัดคู่สมรสและครอบครัว หรือนักสังคมสงเคราะห์คลินิก โปรไฟล์จะแสดงตำแหน่งจริง การฝึกอบรม และการขึ้นทะเบียนของนักบำบัดแต่ละคน
การรับบริการด้านสุขภาพจิตในไทย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐ · ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้า (บัตรทอง / 30 บาท) สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
วิธีตรวจสอบว่าผู้เชี่ยวชาญมีใบอนุญาต
- Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542). จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต
- Medical Council of Thailand. จิตแพทย์คือแพทย์ที่ขึ้นทะเบียนกับแพทยสภา ซึ่งเป็นผู้จัดทำทะเบียนแพทย์
ประกันและสิทธิการรักษา
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาทางจิตเวชเมื่อมีการส่งต่อ แต่โดยทั่วไปไม่ครอบคลุมจิตบำบัด
ความช่วยเหลือเร่งด่วนในไทย
หากชีวิตของคุณหรือผู้อื่นตกอยู่ในอันตราย โปรดโทรหมายเลขฉุกเฉินทันที บริการต่อไปนี้พร้อมให้ความช่วยเหลือตลอดเวลา:
- 1669 · Ambulance
- 1323 · สายด่วนสุขภาพจิต 1323
- 021136789 · The Samaritans of Thailand
ข้อมูลได้รับการตรวจสอบเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2026 · แหล่งข้อมูล: en.wikipedia.org, expatica.com, therapyroute.com, thetreatmentregistry.com
สัญญาณที่ควรสังเกต
อารมณ์แปรปรวน ความต้องการความเป็นส่วนตัวมากขึ้น และการขัดแย้งกับพ่อแม่ เป็นส่วนหนึ่งของวัยรุ่น อาจถึงเวลาขอความช่วยเหลือเมื่อวัยรุ่นดูเศร้า วิตกกังวล หรือหงุดหงิดอย่างต่อเนื่อง แยกตัวจากเพื่อน หมดความสนใจในกิจกรรม การนอนหรือการกินเปลี่ยนไปมาก ผลการเรียนตก ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ทำร้ายตัวเอง หรือใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ตามลำพังในโลกออนไลน์
สิ่งที่ช่วยได้: การรักษาและผู้เชี่ยวชาญ
แนวทางที่มีหลักฐานรองรับดีสำหรับวัยรุ่น ได้แก่ การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) การบำบัดระหว่างบุคคลสำหรับภาวะซึมเศร้า การบำบัดแบบวิภาษวิธีเชิงพฤติกรรม (DBT) ที่ปรับสำหรับวัยรุ่นเมื่อมีการทำร้ายตัวเอง และการบำบัดโดยมีครอบครัวเป็นฐาน นักจิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น นักจิตวิทยาคลินิก และนักครอบครัวบำบัด มักเป็นผู้ดูแลงานนี้ จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นอาจเข้ามาร่วมเมื่ออาการรุนแรงหรือกำลังพิจารณาการใช้ยา
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือเร่งด่วน
ให้ถือเป็นเรื่องจริงจังทุกครั้งที่มีการพูดถึงการฆ่าตัวตายหรือการทำร้ายตัวเอง หากวัยรุ่นมีแผนการ ทำร้ายตัวเองอย่างรุนแรง ใช้ยาเกินขนาด หรือตกอยู่ในอันตราย ให้ติดต่อหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่หรือไปห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที ควรขอความช่วยเหลือเร่งด่วนด้วยหากมีสัญญาณของการมึนเมาอย่างรุนแรง การแสวงประโยชน์ทางเพศ หรือการกรรโชกทางออนไลน์ และอย่าปล่อยให้เขาอยู่ตามลำพังหากมีความเสี่ยง
สิ่งที่คุณทำได้ในระหว่างนี้
เปิดช่องทางการสื่อสารด้วยการฟังมากกว่าการสั่งสอน และเลือกช่วงเวลาผ่อนคลาย เช่น ระหว่างนั่งรถหรือรับประทานอาหาร ในการพูดคุย เคารพความเป็นตัวของตัวเองที่เพิ่มขึ้น พร้อมรักษาขอบเขตที่ชัดเจนและตกลงกันไว้ สนับสนุนกิจวัตรการนอน การออกกำลังกาย และเวลาที่ห่างจากหน้าจอ แสดงความสนใจในเพื่อนและกิจกรรมของเขา หากเขาลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ ให้เสนอทางเลือกและให้เขามีส่วนในการเลือก
นักบำบัดทำอะไรบ้าง?
นักบำบัดช่วยให้คุณได้พูดคุยถึงสิ่งที่ทำให้คุณกังวลใจ และหาวิธีที่ใช้ได้จริงเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและรับมือได้ดีขึ้น ในการพบแต่ละครั้ง นักบำบัดจะรับฟัง ตั้งคำถาม ช่วยให้คุณสังเกตเห็นรูปแบบในความคิด อารมณ์ และความสัมพันธ์ของคุณ และตกลงเป้าหมายร่วมกับคุณ ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรม นักบำบัดอาจใช้แนวทางความคิดและพฤติกรรม มนุษยนิยม เชิงระบบ จิตพลวัต หรือแนวทางอื่นที่มีหลักฐานรองรับ กับบุคคล คู่รัก ครอบครัว หรือกลุ่ม
ควรพบนักบำบัดเมื่อใด
การหานักบำบัดเป็นเรื่องสมเหตุสมผลเมื่อความเครียด ความวิตกกังวล อารมณ์ซึมเศร้า ความโศกเศร้าจากการสูญเสีย ปัญหาความสัมพันธ์ การเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบาก หรือผลกระทบจากประสบการณ์ในอดีตเริ่มส่งผลหนักต่อชีวิตประจำวันของคุณ หรือเมื่อคุณเพียงต้องการพื้นที่เพื่อทำความเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น หากอาการรุนแรง คุณอาจต้องใช้ยา หรือมีสัญญาณว่าอาจมีสาเหตุทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณหรือจิตแพทย์ร่วมด้วย
วิธีเลือก
เมื่อเลือกผู้เชี่ยวชาญ ให้ตรวจสอบใบอนุญาตและการฝึกอบรม แนวทางที่ใช้ และประสบการณ์ในเรื่องที่คุณต้องการ พิจารณาด้านปฏิบัติด้วย ได้แก่ ภาษา ราคา สถานที่หรือเซสชันออนไลน์ และเวลาว่าง ความสัมพันธ์กับผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญมาก หากหลังจากพบไปสองสามครั้งแล้วรู้สึกไม่ใช่ การเปลี่ยนผู้เชี่ยวชาญก็เป็นเรื่องปกติ
คำถามที่พบบ่อย
ระบบสาธารณสุขภาครัฐในไทยครอบคลุมการดูแลด้านจิตใจหรือไม่
ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าครอบคลุมการรักษาที่โรงพยาบาลหรือหน่วยบริการที่คุณลงทะเบียนไว้ และมีการส่งต่อเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง การรักษาทางจิตเวชรวมอยู่ในสิทธิเมื่อมีการส่งต่อ ส่วนจิตบำบัดโดยทั่วไปไม่ครอบคลุม เว้นแต่ได้รับการส่งต่อ
จะตรวจสอบได้อย่างไรว่านักบำบัดมีใบอนุญาตในไทย
Ministry of Public Health, Professional Committee for Clinical Psychology (Practice of the Art of Healing Act B.E. 2542): จิตวิทยาคลินิกเป็นสาขาการประกอบโรคศิลปะที่ต้องมีใบอนุญาตตั้งแต่ปี 2003 ผู้ประกอบวิชาชีพต้องสอบผ่านการสอบขึ้นทะเบียนระดับประเทศและมีใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ โปรดขอดูใบอนุญาต