çift terapisi hakkında
Çift terapisi, partnerlerin iletişimi geliştirmesine, çatışmalarla başa çıkmasına, bir krizden sonra güveni yeniden inşa etmesine veya ayrılık dahil birlikte karar vermesine yardımcı olur. Seanslar genellikle ortaktır, bazen bireysel görüşmeler de yapılır. Amaç kimin haklı olduğuna karar vermek değil, aranızdaki örüntüleri anlamaktır.
Psikanalistler; geçmiş deneyimlerin ve bilinçdışı örüntülerin bugünkü duyguları ve ilişkileri nasıl şekillendirdiğini inceleyen psikanalitik veya psikodinamik terapiyle çalışır. Genellikle daha uzun ve derinlemesine bir süreçtir. Eğitim ve unvanlar ülkeden ülkeye değişir: her uzmanın geçmişini kontrol edin.
Kıbrıs genelinde ruh sağlığı hizmetine erişim
Kamu sağlık sistemi · Genel Sağlık Sistemi (GESY)
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür. Daha fazla bilgi
Bir uzmanın lisanslı olduğu nasıl kontrol edilir
- Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS). Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez. Resmi sicilde arayın
- Cyprus Medical Council. Psikiyatristler, Kıbrıs Tıp Kurulu'na (Cyprus Medical Council) kayıtlı olması ve psikiyatri uzmanlığına sahip olması gereken hekimlerdir.
Sigorta ve kapsam
GESY, sevkle yapılan psikiyatrist ve psikolog ziyaretlerini küçük katkı paylarıyla karşılar (2024'te ziyaret başına 6 EUR ve 10 EUR olarak bildirilmiştir). Danışmanlık psikologlarının GESY kapsamına alınması 2026'da onaylandı.
Kıbrıs için acil yardım
Sizin ya da başka birinin hayatı tehlikedeyse hemen acil durum numarasını arayın. Bu hizmetler her an yardımcı olabilir:
- 112 · Emergencias
- 8000 7773 · Cyprus Samaritans
Bilgiler Kasım 2026'da gözden geçirildi · Kaynaklar: businessincyprus.gov.cy, cyprus-mail.com, asylumineurope.org
Dikkat edilmesi gereken belirtiler
Her çift tartışır. Aynı tartışmalar çözüme kavuşmadan tekrarlandığında, konuşmalar hızla eleştiriye veya sessizliğe dönüştüğünde, ilişkinin içinde kendinizi yalnız hissettiğinizde, şefkat veya cinsellik azaldığında ve bu sizi endişelendirdiğinde, güven sarsıldığında ya da bebek, hastalık veya taşınma gibi büyük bir değişiklik dengeleri bozduğunda yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. Ayrılığı düşünmek de konuşmak için bir nedendir.
Neler yardımcı olur: tedaviler ve uzmanlar
İyi kanıtlara sahip çift terapisi yaklaşımları arasında duygu odaklı terapi, bütünleyici davranışçı çift terapisi, bilişsel davranışçı çift terapisi ve Gottman yöntemi bulunur. Çalışmayı genellikle çift terapistleri ile çift terapisi eğitimi almış psikologlar ve psikoterapistler yürütür; cinsel konular merkezdeyse bir cinsel terapist yardımcı olabilir. Terapi, özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, çiftlerin yeniden bağ kurmasına veya daha az zararla ayrılmasına yardımcı olabilir.
Ne zaman acil yardım almalı?
Fiziksel şiddet, tehdit, cinsel zorlama varsa ya da partnerinizden korkuyorsanız önce güvenliğiniz gelir: yakın bir tehlike içindeyseniz yerel acil servislerle iletişime geçin ve aile içi şiddet konusunda uzmanlaşmış destek alın. Bu durumlarda çift terapisi önerilmez. Herhangi birinin intihar veya başkalarına zarar verme düşünceleri varsa da acil yardım alın.
Bu arada neler yapabilirsiniz?
Zor konuları bir tartışmanın ortasında değil, sakin anlarda konuşmayı seçin. Eleştirmek yerine ne hissettiğinizi ve neye ihtiyaç duyduğunuzu anlatmaya çalışın. İşler kızışırsa ara verin ve konuya daha sonra döneceğiniz konusunda anlaşın. Küçük yakınlık anlarına zaman ayırın. İlişkiler hakkında güvenilir bilgileri birlikte okumak da faydalı konuşmaların kapısını açabilir.
psikanalist ne yapar?
Psikanalist; erken dönem deneyimlerin, arzuların, çatışmaların ve bilinçdışı örüntülerin bugün nasıl hissettiklerini, ilişki kurduklarını ve seçim yaptıklarını nasıl etkilediğini keşfetmek isteyen kişilerle çalışır. Günlük işinde dikkatle dinler, mevcut güçlükleri kişisel geçmişle ilişkilendirmeye yardımcı olur ve rüyalara, tekrarlara ve analistle kurulan ilişkiye dikkat eder. Seanslar genellikle sıktır ve süreç uzun soluklu olma eğilimindedir.
psikanalist ile ne zaman görüşmeli?
İlişkilerinizde tekrarlayan örüntüler fark ediyorsanız, süregelen bir boşluk veya tatminsizlik hissi yaşıyorsanız ya da kendinizi derinlemesine anlamak istiyor ve daha uzun bir sürece açıksanız psikanaliz veya psikodinamik terapi size uygun olabilir. Panik atak veya fobi gibi belirli bir belirtiden hızlıca rahatlamaya ihtiyacınız varsa önce bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi yapılandırılmış bir yaklaşım daha uygun olabilir.
Nasıl seçmeli?
Seçim yaparken lisansı ve eğitimi, kullanılan yaklaşımı ve ihtiyacınız olan konuda deneyimi olup olmadığını kontrol edin. Pratik konuları da göz önünde bulundurun: dil, ücret, konum veya online seanslar ve müsaitlik. Uzmanla kurulan ilişki çok önemlidir; birkaç seanstan sonra size uygun gelmezse değiştirmekte bir sakınca yoktur.
Sıkça sorulan sorular
Kıbrıs ülkesindeki kamu sağlık sistemi psikolojik bakımı karşılıyor mu?
Psikiyatrik ve psikolojik bakım GESY aracılığıyla sunulur. GESY ile sözleşmeli bir psikiyatriste veya psikoloğa gitmek için hastaların kişisel doktorlarından sevk almaları gerekir ve her ziyaret için küçük bir katkı payı öderler; doğrudan psikoloğa gitmek kapsam dışıdır. Kamu ruh sağlığı hizmetleri ayrıca Devlet Sağlık Hizmetleri Kurumu tarafından yürütülür.
Kıbrıs ülkesinde bir uzmanın (psikanalist) lisanslı olup olmadığını nasıl kontrol ederim?
Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS): Psikolog unvanı 68(I)/1995 sayılı Yasa ile korunmaktadır; bağımsız çalışmak için Lisanslı Psikologlar Sicili'ne kayıt gerekir. Kişinin kurulun sicilinde doğru kategoriyle yer aldığını kontrol edin; mezun sicili bağımsız çalışmaya izin vermez.