СДУГ: що важливо знати
СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності) впливає на увагу, імпульсивність і активність у дітей та дорослих. Діагностика потребує ретельного оцінювання, часто психіатром, нейропсихологом або спеціалізованим психологом. Лікування може включати психоосвіту, поведінкові стратегії, підтримку в школі чи на роботі та, за доцільності, ліки.
Шкільні психологи — це психологи, які працюють із навчанням, розвитком і благополуччям у школі: оцінювання труднощів у навчанні, РДУГ або обдарованості, плани підтримки та консультації для родин і вчителів.
Як отримати допомогу з психічним здоров’ям у країні Україна
Як перевірити, що фахівець має ліцензію
- Law of Ukraine No. 12030 "On the Mental Health Care System" (2025). Закон 2025 року запроваджує стандарти сертифікації психологів і психотерапевтів та дозволяє професійним асоціаціям ставати органами професійного самоврядування. Порядок впровадження ще визначається, тому попросіть фахівця показати диплом і сертифікат.
Термінова допомога в країні Україна
Якщо ваше життя або життя іншої людини в небезпеці, негайно зателефонуйте на номер екстреної допомоги. Ці служби можуть допомогти в будь-який час:
- 112 · Emergencias
- 0 800 210 160 · Людина в біді (People in Need) – лінія психологічної підтримки
Інформацію перевірено в листопаді 2026 року · Джерела: en.interfax.com.ua, babel.ua
Ознаки, на які варто звернути увагу
Відволікатися іноді властиво всім. Пройти обстеження на СДУГ варто, якщо труднощі з увагою, організованістю, імпульсивністю чи руховим неспокоєм є з дитинства, проявляються в різних умовах — у школі, на роботі та вдома — і спричиняють реальні проблеми: незавершені справи, часті втрати речей, забуті зустрічі, дії не подумавши чи постійне відчуття неспокою. У дорослих СДУГ часто роками залишається нерозпізнаним.
Що допомагає: методи лікування та фахівці
Для встановлення діагнозу потрібна ретельна оцінка кваліфікованого фахівця — психіатра, клінічного психолога, нейропсихолога чи педіатра, залежно від віку та країни. Лікування може поєднувати психоосвіту, когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) для навичок організації та емоційної регуляції, навчання батьків (якщо йдеться про дітей), адаптацію в школі та, коли це доречно, ліки, які призначає й контролює лікар. Шкільні психологи та дефектологи допомагають у навчанні.
Коли потрібна термінова допомога
Сам по собі СДУГ не є екстреною ситуацією, але імпульсивність може підвищувати ризики. Зв’яжіться з місцевою службою екстреної допомоги після серйозного нещасного випадку чи травми, а також якщо людина має думки про самогубство чи заподіяння шкоди іншим. У разі будь-яких тривожних побічних ефектів ліків, наприклад болю в грудях чи пришвидшеного серцебиття, негайно зверніться до лікаря й не змінюйте лікування, не поговоривши з лікарем, який його призначив.
Що можна зробити вже зараз
Допомагає зовнішня структура: використовуйте календарі, будильники, списки та помітні нагадування, розбивайте завдання на невеликі кроки з короткими перервами. Регулярний сон, фізична активність і харчування підтримують увагу. Зменште кількість відволікальних чинників там, де ви працюєте чи навчаєтеся. Дітям допомагають чіткий розпорядок, конкретна похвала та спокійні, послідовні межі. Шукайте достовірну інформацію від організацій охорони здоров’я, а не лише в соцмережах.
Чим займається шкільний психолог?
Шкільний психолог підтримує навчання, розвиток і добробут дітей та молоді в освітньому середовищі. У щоденній роботі він оцінює труднощі з навчанням, увагою, поведінкою та емоціями, спостерігає за учнями на уроках, пише висновки з рекомендаціями й разом із родинами та вчителями складає плани підтримки. Деякі також допомагають учням зі звичками навчання, переходом до нової школи та вибором професії або навчають шкільний персонал.
Коли потрібен шкільний психолог?
До шкільного психолога варто звернутися, коли дитині, попри старання, важко читати, писати чи рахувати, їй складно зосередитися, її поведінка в школі змінилася, вона може мати високі здібності або стикається з булінгом чи відмовляється ходити до школи. Якщо серйозні емоційні труднощі є й удома або можливий психічний розлад, може знадобитися також клінічний чи дитячий психолог.
Як обрати фахівця
Обираючи, перевірте ліцензію та підготовку, підхід, який використовує фахівець, і чи має він досвід роботи з тим, що вам потрібно. Зважайте й на практичні аспекти: мову, ціну, місцезнаходження чи онлайн-сесії та доступність. Стосунки з фахівцем дуже важливі; якщо після кількох сесій ви відчуваєте, що це не те, змінити фахівця — це нормально.
Поширені запитання
Як перевірити, що шкільний психолог має ліцензію в країні Україна?
Law of Ukraine No. 12030 "On the Mental Health Care System" (2025): Закон 2025 року запроваджує стандарти сертифікації психологів і психотерапевтів та дозволяє професійним асоціаціям ставати органами професійного самоврядування. Порядок впровадження ще визначається, тому попросіть фахівця показати диплом і сертифікат.