رویے کے مسائل کے بارے میں
بار بار اور شدید غصے کے دورے، نافرمانی یا جارحانہ رویہ خاندانی زندگی پر دباؤ ڈال سکتے ہیں۔ مداخلت میں عموماً والدین شامل ہوتے ہیں، معمولات، حدود اور بات چیت کے لیے عملی حکمت عملیوں کے ساتھ، اور بچے کے ساتھ اس کی عمر کے مطابق کام کیا جاتا ہے۔
کلینیکل سائیکالوجسٹس وہ ماہرینِ نفسیات ہیں جنہیں اضطراب اور ڈپریشن سے لے کر زیادہ پیچیدہ کیفیات تک، ذہنی صحت کے مسائل کی جانچ، تشخیص اور علاج کی خصوصی تربیت حاصل ہوتی ہے۔ بعض ممالک میں یہ ایک ریگولیٹڈ صحت کی تخصص ہے؛ Therapy247 رجسٹریشن کی تصدیق کرتا ہے۔
پاکستان میں ذہنی صحت کی دیکھ بھال کیسے حاصل کریں
یہ کیسے جانچیں کہ ماہر لائسنس یافتہ ہے
- Pakistan Medical and Dental Council (PMDC). سائیکاٹرسٹ ڈاکٹر ہوتے ہیں جو PMDC (پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل) میں رجسٹرڈ ہوتے ہیں؛ PMDC کا تصدیقی سیکشن کسی رجسٹریشن کی تصدیق کر سکتا ہے۔ سرکاری رجسٹر میں تلاش کریں
پاکستان میں فوری مدد
اگر آپ کی یا کسی اور کی جان خطرے میں ہے تو ابھی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔ یہ سروسز کسی بھی وقت مدد کر سکتی ہیں:
- 115 · Ambulance
- 03041111741 · Rozan Counseling Helpline
معلومات کا جائزہ نومبر 2026 میں لیا گیا · ذرائع: pmdc.pk, geo.tv
کن علامات پر توجہ دیں
تمام بچے کبھی کبھار حدود آزماتے ہیں اور ضد کرتے ہیں۔ مدد لینا اس وقت مناسب ہو سکتا ہے جب نافرمانی، جارحیت، شدید ضد اور غصے کے دورے، جھوٹ بولنا، اصول توڑنا یا توڑ پھوڑ والا رویہ بار بار ہو، مہینوں تک جاری رہے، گھر اور اسکول جیسے کئی ماحول میں ہو، اور خاندانی زندگی، سیکھنے یا دوستیوں میں مسائل پیدا کرے۔ رویے میں اچانک تبدیلیاں ذہنی دباؤ، بے چینی یا کسی اور جگہ کی مشکلات کی علامت بھی ہو سکتی ہیں۔
کیا مدد کرتا ہے: علاج اور ماہرین
رویے کے اصولوں پر مبنی والدین کی تربیت کے پروگراموں کے بچوں کے رویے کے مسائل کے لیے مضبوط شواہد ہیں۔ فیملی تھراپی اور بچے یا نوعمر کے لیے کاگنیٹو بیہیویئرل طریقے، جن میں جذباتی توازن اور مسائل حل کرنے کی مہارتیں شامل ہیں، بھی مدد کرتے ہیں۔ بچوں اور نوعمروں کے ماہرین نفسیات، کلینیکل سائیکالوجسٹس، فیملی تھراپسٹس اور ماہرین تعلیمی نفسیات عموماً یہ کام کرتے ہیں۔ جائزے سے اے ڈی ایچ ڈی، سیکھنے کی مشکلات یا انزائٹی جیسے کردار ادا کرنے والے عوامل کی نشاندہی ہو سکتی ہے۔
فوری مدد کب لیں
اگر کوئی بچہ یا نوعمر خود کو یا دوسروں کو سنگین طور پر زخمی کر رہا ہو، اس کے پاس کوئی ہتھیار ہو، وہ لاپتہ ہو، یا خودکشی کی بات کرے تو اپنی مقامی ایمرجنسی سروسز سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کو نشے کی علامات کے ساتھ منشیات کے استعمال کا شبہ ہو تو بھی فوری مدد لیں۔ اگر آپ کو لگے کہ آپ قابو کھو کر اپنے بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں تو محفوظ طریقے سے دور ہٹ جائیں اور فوراً مدد لیں؛ مدد مانگنا ذمہ دارانہ عمل ہے۔
اس دوران آپ کیا کر سکتے ہیں
مخصوص اچھے رویے پر توجہ دیں اور اس کی تعریف کریں، اور ہر روز تھوڑا وقت اپنے بچے کے ساتھ اکیلے کوئی ایسا کام کرنے میں گزاریں جو اسے پسند ہو۔ اصول کم، واضح اور تمام بڑوں کے درمیان یکساں رکھیں، پرسکون اور پہلے سے معلوم نتائج کے ساتھ۔ چیخنے اور جسمانی سزا سے گریز کریں، جو رویے کو مزید بگاڑتے ہیں۔ اپنے ذہنی دباؤ اور نیند کا خیال رکھیں، اور مل کر کام کرنے کے لیے اسکول سے بات کریں۔
کلینیکل سائیکالوجسٹ کیا کرتے ہیں؟
کلینیکل سائیکالوجسٹ بچوں، بالغوں یا بزرگوں میں ذہنی صحت کے مسائل کا جائزہ، تشخیص اور علاج کرتے ہیں۔ روزمرہ کام میں وہ کلینیکل انٹرویو کرتے ہیں، مستند سوالنامے اور ٹیسٹ استعمال کرتے ہیں، سمجھتے ہیں کہ مسئلے کو کیا چیز برقرار رکھے ہوئے ہے، اور شواہد پر مبنی تھراپیز فراہم کرتے ہیں۔ وہ اکثر اسپتالوں، کمیونٹی ذہنی صحت ٹیموں یا نجی پریکٹس میں کام کرتے ہیں، اور ماہرین امراض نفسیات، فیملی ڈاکٹرز اور سماجی خدمات سے رابطہ رکھتے ہیں۔
کلینیکل سائیکالوجسٹ سے کب رجوع کریں
درمیانی سے شدید یا مسلسل مشکلات کے لیے کلینیکل سائیکالوجسٹ اچھا انتخاب ہیں: انزائٹی کے عوارض، ڈپریشن، وسواسی جبری مسائل، صدمہ، کھانے کے عوارض، شخصیت سے متعلق مشکلات، یا جب باقاعدہ تشخیص یا رپورٹ درکار ہو۔ اگر دوا کی ضرورت ہو سکتی ہو یا حفاظت کو خطرہ ہو تو ماہر امراض نفسیات کو بھی شامل کرنا چاہیے۔ کوچنگ یا ذاتی نشوونما کے لیے دوسرے ماہرین زیادہ موزوں ہو سکتے ہیں۔
انتخاب کیسے کریں
انتخاب کرتے وقت لائسنس اور تربیت، ان کا طریقۂ علاج اور یہ چیک کریں کہ کیا انہیں آپ کی ضرورت کے معاملے کا تجربہ ہے۔ عملی پہلوؤں پر بھی غور کریں: زبان، قیمت، مقام یا آن لائن سیشنز اور دستیابی۔ ماہر کے ساتھ تعلق بہت اہمیت رکھتا ہے؛ اگر چند سیشنز کے بعد یہ مناسب محسوس نہ ہو تو تبدیل کرنا بالکل ٹھیک ہے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
میں کیسے جانچوں کہ پاکستان میں کوئی کلینیکل سائیکالوجسٹ لائسنس یافتہ ہے؟
Pakistan Medical and Dental Council (PMDC): سائیکاٹرسٹ ڈاکٹر ہوتے ہیں جو PMDC (پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل) میں رجسٹرڈ ہوتے ہیں؛ PMDC کا تصدیقی سیکشن کسی رجسٹریشن کی تصدیق کر سکتا ہے۔