فیملی تھراپسٹس کے بارے میں
فیملی تھراپسٹس پورے خاندان یا اس کے کئی افراد کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ بات چیت بہتر ہو، جھگڑے حل ہوں اور علیحدگی، کسی عزیز کے بچھڑنے یا بچے کی مشکلات جیسی تبدیلیوں سے گزرا جا سکے۔ وہ کسی ایک فرد کے بجائے رشتوں پر توجہ دیتے ہیں۔
پاکستان میں ذہنی صحت کی دیکھ بھال کیسے حاصل کریں
یہ کیسے جانچیں کہ ماہر لائسنس یافتہ ہے
- Pakistan Medical and Dental Council (PMDC). سائیکاٹرسٹ ڈاکٹر ہوتے ہیں جو PMDC (پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل) میں رجسٹرڈ ہوتے ہیں؛ PMDC کا تصدیقی سیکشن کسی رجسٹریشن کی تصدیق کر سکتا ہے۔ سرکاری رجسٹر میں تلاش کریں
پاکستان میں فوری مدد
اگر آپ کی یا کسی اور کی جان خطرے میں ہے تو ابھی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔ یہ سروسز کسی بھی وقت مدد کر سکتی ہیں:
- 115 · Ambulance
- 03041111741 · Rozan Counseling Helpline
معلومات کا جائزہ نومبر 2026 میں لیا گیا · ذرائع: pmdc.pk, geo.tv
فیملی تھراپسٹ کیا کرتے ہیں؟
فیملی تھراپسٹ خاندانوں کے ساتھ ایک نظام کے طور پر کام کرتے ہیں، کئی افراد سے ایک ساتھ یا مختلف ترتیبوں میں ملتے ہیں۔ روزمرہ کام میں وہ خاندانوں کو بات چیت بہتر بنانے، جھگڑے سنبھالنے، علیحدگی، بیماری، ہجرت یا بچے کی آمد جیسی تبدیلیوں کے مطابق ڈھلنے، اور مشکل سے گزرنے والے کسی فرد کا ساتھ دینے میں مدد دیتے ہیں۔ وہ کسی ایک شخص کو الزام دینے کے بجائے تعلقات میں کرداروں، اصولوں اور پیٹرنز کو دیکھتے ہیں۔
فیملی تھراپسٹ سے کب رجوع کریں
فیملی تھراپی اس وقت مناسب ہے جب گھر میں کشیدگی مسلسل ہو، جب کسی بچے یا نوعمر کی مشکلات سب کو متاثر کریں، علیحدگی یا مخلوط خاندان بننے کے بعد، کسی کو کھونے یا سنگین بیماری کے دوران، یا جب نسلوں کے درمیان بات چیت ٹوٹ چکی ہو۔ اگر کسی فرد کو ذہنی صحت کا شدید مسئلہ ہو تو فیملی تھراپی انفرادی علاج کی تکمیل کر سکتی ہے، اس کا متبادل نہیں۔ صرف میاں بیوی کے مسائل کے لیے ازدواجی مشاورت زیادہ موزوں ہو سکتی ہے۔
یہ دوسرے ماہرین سے کیسے مختلف ہے؟
فیملی تھراپسٹ پورے خاندانی نظام کے ساتھ کام کرتے ہیں، جس میں بچے، والدین اور بعض اوقات دادا دادی بھی شامل ہوتے ہیں۔ میرج کونسلر دو شریک حیات کے درمیان تعلق پر توجہ دیتے ہیں۔ انفرادی تھراپسٹ ایک فرد کے ساتھ کام کرتے ہیں، اگرچہ وہ خاندانی اثرات پر غور کر سکتے ہیں۔ بہت سے فیملی تھراپسٹس سسٹمک طریقے استعمال کرتے ہیں، اور بعض اضافی سسٹمک تربیت رکھنے والے میرج کونسلرز، ماہرین نفسیات یا سوشل ورکرز بھی ہوتے ہیں۔
پہلے سیشن میں کیا ہوتا ہے
پہلے سیشن میں تھراپسٹ عموماً ان سب سے ملتے ہیں جو آنے کو تیار ہوں، مسئلے کے بارے میں ہر فرد کا نقطۂ نظر سنتے ہیں اور بتاتے ہیں کہ وہ کیسے کام کرتے ہیں۔ وہ یقینی بناتے ہیں کہ ہر کوئی بول سکے اور محفوظ محسوس کرے۔ پہلے سے سوچ لیں کہ کس کو آنا چاہیے، ہر فرد کیا امید رکھتا ہے، اور رازداری، کیا انفرادی سیشن بھی ہوں گے، اور بچے کیسے حصہ لیں گے، کے بارے میں پوچھیں۔
یہ عمل کتنا وقت لیتا ہے؟
فیملی تھراپی کے سیشن اکثر انفرادی سیشنز سے کچھ طویل ہوتے ہیں اور ہفتہ وار، ہر دو ہفتے بعد یا اس سے زیادہ وقفے سے ہو سکتے ہیں، تاکہ خاندان کو گھر پر تبدیلیاں آزمانے کا وقت ملے۔ بعض خاندانوں کے لیے نسبتاً مختصر عمل کافی ہوتا ہے؛ پیچیدہ حالات والے دوسرے خاندانوں کو زیادہ وقت چاہیے۔ دورانیہ مسئلے، کتنے لوگ شرکت کرتے ہیں، ان کی وابستگی اور حالات میں تبدیلیوں پر منحصر ہے۔
آن لائن یا بالمشافہ؟
آن لائن فیملی تھراپی اس وقت اچھی طرح کام کر سکتی ہے جب افراد مختلف جگہوں پر رہتے ہوں، وقت ملانا مشکل ہو، یا ان رشتہ داروں کو شامل کرنا ہو جو سفر نہیں کر سکتے۔ اس کے لیے ہر فرد کے پاس پرسکون جگہ اور اچھا کنکشن ہونا ضروری ہے۔ چھوٹے بچوں کے ساتھ، جب جھگڑا شدید ہو، یا جب تھراپسٹ کو باہمی رویوں کا قریب سے مشاہدہ کرنا ہو، بالمشافہ سیشن اکثر بہتر ہوتے ہیں۔
ان کی اہلیت کیسے جانچیں
بہت سے ممالک میں فیملی تھراپسٹ ایک محفوظ عنوان نہیں ہے، اس لیے بنیادی اہلیت، جیسے نفسیات، سوشل ورک یا طب، اور اس پیشے میں رجسٹریشن چیک کریں۔ پھر فیملی یا سسٹمک تھراپی کی مخصوص تربیت، اس کی مدت، زیر نگرانی پریکٹس، تسلیم شدہ فیملی تھراپی کی انجمنوں کی رکنیت، اور آپ جیسے حالات میں تجربے کے بارے میں پوچھیں۔
فیس کن باتوں پر منحصر ہے؟
فیس سیشن کے دورانیے، شرکت کرنے والے افراد کی تعداد، کیا شریک تھراپسٹ شامل ہیں، ماہر کی تربیت اور تجربے، شہر اور طریقے پر منحصر ہے۔ فیملی سیشنز کی فیس عموماً فی فرد کے بجائے فی سیشن ہوتی ہے۔ پوچھیں کہ کیا پیکجز یا رعایتی نرخ دستیاب ہیں، اور کیا آپ کے علاقے میں سرکاری خدمات یا کمیونٹی تنظیمیں فیملی تھراپی فراہم کرتی ہیں۔
انتخاب کیسے کریں
انتخاب کرتے وقت لائسنس اور تربیت، ان کا طریقۂ علاج اور یہ چیک کریں کہ کیا انہیں آپ کی ضرورت کے معاملے کا تجربہ ہے۔ عملی پہلوؤں پر بھی غور کریں: زبان، قیمت، مقام یا آن لائن سیشنز اور دستیابی۔ ماہر کے ساتھ تعلق بہت اہمیت رکھتا ہے؛ اگر چند سیشنز کے بعد یہ مناسب محسوس نہ ہو تو تبدیل کرنا بالکل ٹھیک ہے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
میں کیسے جانچوں کہ پاکستان میں کوئی فیملی تھراپسٹ لائسنس یافتہ ہے؟
Pakistan Medical and Dental Council (PMDC): سائیکاٹرسٹ ڈاکٹر ہوتے ہیں جو PMDC (پاکستان میڈیکل اینڈ ڈینٹل کونسل) میں رجسٹرڈ ہوتے ہیں؛ PMDC کا تصدیقی سیکشن کسی رجسٹریشن کی تصدیق کر سکتا ہے۔