Về bắt nạt
Bắt nạt ở trường hoặc trên mạng có thể gây lo âu, cô lập, tâm trạng sa sút và không muốn đến trường. Hỗ trợ tâm lý giúp trẻ hoặc thanh thiếu niên và gia đình, và các chuyên gia có thể phối hợp với nhà trường. Nếu có nguy cơ trước mắt, hãy báo cho nhà trường và, nếu cần, cơ quan chức năng.
Nhà trị liệu tâm lý là những chuyên gia được đào tạo về một hoặc nhiều mô hình trị liệu tâm lý (tâm động học, hệ thống, nhân văn, nhận thức - hành vi…). Chức danh được bảo hộ và các yêu cầu khác nhau tùy theo quốc gia; hồ sơ hiển thị quá trình đào tạo và đăng ký của từng chuyên gia.
Chăm sóc sức khỏe tâm thần tại Việt Nam
Hệ thống y tế công · Hệ thống bệnh viện công và bảo hiểm y tế xã hội
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Cách kiểm tra chuyên gia có giấy phép hành nghề
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Bác sĩ, bao gồm bác sĩ tâm thần, phải có giấy phép hành nghề khám bệnh, chữa bệnh. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
Bảo hiểm và phạm vi chi trả
Bảo hiểm y tế xã hội bao phủ khoảng 90% dân số và chi trả điều trị tâm thần, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Trợ giúp khẩn cấp tại Việt Nam
Nếu tính mạng của bạn hoặc người khác đang gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay số khẩn cấp. Các dịch vụ sau có thể hỗ trợ bất cứ lúc nào:
Thông tin được rà soát vào tháng 11 năm 2026 · Nguồn: gov.uk, vietnamnews.vn, english.luatvietnam.vn, english.luatvietnam.vn
Những dấu hiệu cần lưu ý
Bắt nạt là hành vi gây tổn hại có chủ ý và lặp đi lặp lại từ người khác, dù là về thể chất, lời nói, cô lập trong các mối quan hệ hay trên mạng. Dấu hiệu ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên có thể gồm không muốn đến trường, có vết thương hoặc đồ dùng bị hỏng không rõ lý do, thay đổi tâm trạng hoặc giấc ngủ, đau đầu hoặc đau bụng, kết quả học tập sa sút, mất bạn bè, hoặc trở nên lo lắng sau khi dùng điện thoại. Nhiều em không kể ngay với người lớn.
Điều gì có ích: phương pháp điều trị và chuyên gia
Cách ứng phó hiệu quả kết hợp hành động tại trường học, với các chương trình chống bắt nạt toàn trường và quy trình rõ ràng, cùng với hỗ trợ cảm xúc cho em. Chuyên gia tâm lý, chuyên gia tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên, và chuyên gia tâm lý giáo dục có thể giúp về lo âu, tâm trạng buồn bã, lòng tự trọng và kỹ năng xã hội, thường bằng các phương pháp nhận thức - hành vi. Hướng dẫn gia đình giúp cha mẹ phản ứng một cách bình tĩnh. Sự hỗ trợ cũng có thể dành cho những em có hành vi bắt nạt.
Khi nào cần tìm trợ giúp khẩn cấp
Hãy liên hệ với dịch vụ cấp cứu tại địa phương nếu một trẻ em hoặc thanh thiếu niên bị tấn công nghiêm trọng, bị đe dọa bạo lực, hoặc bày tỏ ý nghĩ tự tử hay tự làm hại bản thân, điều luôn cần được xem xét nghiêm túc. Hãy tìm trợ giúp khẩn cấp khi có quấy rối tình dục, tống tiền hoặc phát tán hình ảnh riêng tư trên mạng, và lưu giữ bằng chứng như ảnh chụp màn hình.
Bạn có thể làm gì trong lúc chờ đợi
Hãy lắng nghe một cách bình tĩnh, tin lời em và nói với em rằng đó không phải lỗi của em. Tránh trực tiếp đối chất với đứa trẻ kia hoặc gia đình của bạn ấy; thay vào đó, hãy ghi lại những gì đã xảy ra và liên hệ với nhà trường để thống nhất kế hoạch. Giúp em duy trì kết nối với bạn bè và các hoạt động ngoài trường. Với bắt nạt trên mạng, hãy cùng em xem lại cài đặt quyền riêng tư, và thường xuyên hỏi han em.
Công việc của nhà trị liệu tâm lý là gì?
Nhà trị liệu tâm lý giúp mọi người hiểu và thay đổi các khuôn mẫu cảm xúc, quan hệ và hành vi thông qua một mối quan hệ trị liệu có cấu trúc. Công việc của họ được định hình bởi một hoặc nhiều mô hình, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức - hành vi, tâm động học, hệ thống, nhân văn hoặc tích hợp. Họ làm việc với cá nhân, cặp đôi, gia đình hoặc nhóm, thường theo các buổi định kỳ, và dành thời gian ngoài buổi để ghi chép, chuẩn bị và tham gia giám sát chuyên môn cho chính mình.
Khi nào nên gặp nhà trị liệu tâm lý
Tâm lý trị liệu phù hợp với những người muốn làm việc sâu với những khó khăn lặp lại: lo âu, tâm trạng buồn bã, khuôn mẫu trong các mối quan hệ, lòng tự trọng, ảnh hưởng của những trải nghiệm trong quá khứ hoặc những bước chuyển lớn trong cuộc đời. Nó cũng có thể giúp ích khi bạn cảm thấy bế tắc mà không có chẩn đoán rõ ràng. Nếu bạn cần chẩn đoán chính thức, một đánh giá tâm lý cụ thể hoặc dùng thuốc, có thể cần có sự tham gia của chuyên gia tâm lý lâm sàng hoặc bác sĩ tâm thần.
Cách lựa chọn
Khi lựa chọn, hãy kiểm tra giấy phép và quá trình đào tạo, phương pháp họ sử dụng và liệu họ có kinh nghiệm với vấn đề bạn cần hay không. Hãy cân nhắc cả các yếu tố thực tế: ngôn ngữ, giá, địa điểm hoặc buổi trực tuyến và lịch trống. Mối quan hệ với chuyên gia rất quan trọng; nếu sau vài buổi bạn cảm thấy chưa phù hợp, việc thay đổi là hoàn toàn bình thường.
Câu hỏi thường gặp
Hệ thống y tế công ở Việt Nam có chi trả cho chăm sóc tâm lý không?
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Làm thế nào để kiểm tra nhà trị liệu tâm lý có giấy phép hành nghề tại Việt Nam?
Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15): Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.