Về bắt nạt
Bắt nạt ở trường hoặc trên mạng có thể gây lo âu, cô lập, tâm trạng sa sút và không muốn đến trường. Hỗ trợ tâm lý giúp trẻ hoặc thanh thiếu niên và gia đình, và các chuyên gia có thể phối hợp với nhà trường. Nếu có nguy cơ trước mắt, hãy báo cho nhà trường và, nếu cần, cơ quan chức năng.
Nhà trị liệu là cách gọi thông thường cho người chuyên môn cung cấp liệu pháp trò chuyện: tùy từng quốc gia, đó có thể là nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý, chuyên viên tư vấn có giấy phép, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình hoặc nhân viên công tác xã hội lâm sàng. Hồ sơ hiển thị chức danh thực tế, quá trình đào tạo và thông tin đăng ký của từng nhà trị liệu.
Chăm sóc sức khỏe tâm thần tại Việt Nam
Hệ thống y tế công · Hệ thống bệnh viện công và bảo hiểm y tế xã hội
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Cách kiểm tra chuyên gia có giấy phép hành nghề
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Bác sĩ, bao gồm bác sĩ tâm thần, phải có giấy phép hành nghề khám bệnh, chữa bệnh. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
Bảo hiểm và phạm vi chi trả
Bảo hiểm y tế xã hội bao phủ khoảng 90% dân số và chi trả điều trị tâm thần, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Trợ giúp khẩn cấp tại Việt Nam
Nếu tính mạng của bạn hoặc người khác đang gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay số khẩn cấp. Các dịch vụ sau có thể hỗ trợ bất cứ lúc nào:
Thông tin được rà soát vào tháng 11 năm 2026 · Nguồn: gov.uk, vietnamnews.vn, english.luatvietnam.vn, english.luatvietnam.vn
Những dấu hiệu cần lưu ý
Bắt nạt là hành vi gây tổn hại có chủ ý và lặp đi lặp lại từ người khác, dù là về thể chất, lời nói, cô lập trong các mối quan hệ hay trên mạng. Dấu hiệu ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên có thể gồm không muốn đến trường, có vết thương hoặc đồ dùng bị hỏng không rõ lý do, thay đổi tâm trạng hoặc giấc ngủ, đau đầu hoặc đau bụng, kết quả học tập sa sút, mất bạn bè, hoặc trở nên lo lắng sau khi dùng điện thoại. Nhiều em không kể ngay với người lớn.
Điều gì có ích: phương pháp điều trị và chuyên gia
Cách ứng phó hiệu quả kết hợp hành động tại trường học, với các chương trình chống bắt nạt toàn trường và quy trình rõ ràng, cùng với hỗ trợ cảm xúc cho em. Chuyên gia tâm lý, chuyên gia tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên, và chuyên gia tâm lý giáo dục có thể giúp về lo âu, tâm trạng buồn bã, lòng tự trọng và kỹ năng xã hội, thường bằng các phương pháp nhận thức - hành vi. Hướng dẫn gia đình giúp cha mẹ phản ứng một cách bình tĩnh. Sự hỗ trợ cũng có thể dành cho những em có hành vi bắt nạt.
Khi nào cần tìm trợ giúp khẩn cấp
Hãy liên hệ với dịch vụ cấp cứu tại địa phương nếu một trẻ em hoặc thanh thiếu niên bị tấn công nghiêm trọng, bị đe dọa bạo lực, hoặc bày tỏ ý nghĩ tự tử hay tự làm hại bản thân, điều luôn cần được xem xét nghiêm túc. Hãy tìm trợ giúp khẩn cấp khi có quấy rối tình dục, tống tiền hoặc phát tán hình ảnh riêng tư trên mạng, và lưu giữ bằng chứng như ảnh chụp màn hình.
Bạn có thể làm gì trong lúc chờ đợi
Hãy lắng nghe một cách bình tĩnh, tin lời em và nói với em rằng đó không phải lỗi của em. Tránh trực tiếp đối chất với đứa trẻ kia hoặc gia đình của bạn ấy; thay vào đó, hãy ghi lại những gì đã xảy ra và liên hệ với nhà trường để thống nhất kế hoạch. Giúp em duy trì kết nối với bạn bè và các hoạt động ngoài trường. Với bắt nạt trên mạng, hãy cùng em xem lại cài đặt quyền riêng tư, và thường xuyên hỏi han em.
Công việc của nhà trị liệu là gì?
Nhà trị liệu giúp bạn nói ra những điều đang khiến bạn lo lắng và tìm ra những cách thiết thực để cảm thấy tốt hơn và đối phó tốt hơn. Trong các buổi gặp, họ lắng nghe, đặt câu hỏi, giúp bạn nhận ra các khuôn mẫu trong suy nghĩ, cảm xúc và các mối quan hệ của mình, đồng thời cùng bạn thống nhất mục tiêu. Tùy theo quá trình đào tạo, họ có thể sử dụng phương pháp nhận thức – hành vi, nhân văn, hệ thống, tâm động học hoặc các phương pháp khác dựa trên bằng chứng, với cá nhân, cặp đôi, gia đình hoặc nhóm.
Khi nào nên gặp nhà trị liệu
Bạn nên tìm một nhà trị liệu khi căng thẳng, lo âu, tâm trạng sa sút, nỗi đau mất mát, các vấn đề trong mối quan hệ, một thay đổi khó khăn hoặc ảnh hưởng của những trải nghiệm trong quá khứ bắt đầu đè nặng lên cuộc sống hằng ngày của bạn, hoặc đơn giản là khi bạn muốn có một không gian để hiểu bản thân hơn. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bạn có thể cần dùng thuốc hoặc có dấu hiệu của một nguyên nhân bệnh lý, hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ của bạn hoặc bác sĩ tâm thần.
Cách lựa chọn
Khi lựa chọn, hãy kiểm tra giấy phép và quá trình đào tạo, phương pháp họ sử dụng và liệu họ có kinh nghiệm với vấn đề bạn cần hay không. Hãy cân nhắc cả các yếu tố thực tế: ngôn ngữ, giá, địa điểm hoặc buổi trực tuyến và lịch trống. Mối quan hệ với chuyên gia rất quan trọng; nếu sau vài buổi bạn cảm thấy chưa phù hợp, việc thay đổi là hoàn toàn bình thường.
Câu hỏi thường gặp
Hệ thống y tế công ở Việt Nam có chi trả cho chăm sóc tâm lý không?
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Làm thế nào để kiểm tra nhà trị liệu có giấy phép hành nghề tại Việt Nam?
Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15): Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.