Về người cao tuổi
Hỗ trợ tâm lý cho người cao tuổi giải quyết sự cô đơn, đau buồn, việc thích nghi với nghỉ hưu hoặc bệnh tật, những lo lắng về trí nhớ và việc chăm sóc người bạn đời. Nhiều chuyên gia cũng cung cấp buổi trị liệu tại nhà hoặc trực tuyến.
Nhà trị liệu là cách gọi thông thường cho người chuyên môn cung cấp liệu pháp trò chuyện: tùy từng quốc gia, đó có thể là nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý, chuyên viên tư vấn có giấy phép, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình hoặc nhân viên công tác xã hội lâm sàng. Hồ sơ hiển thị chức danh thực tế, quá trình đào tạo và thông tin đăng ký của từng nhà trị liệu.
Chăm sóc sức khỏe tâm thần tại Việt Nam
Hệ thống y tế công · Hệ thống bệnh viện công và bảo hiểm y tế xã hội
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Cách kiểm tra chuyên gia có giấy phép hành nghề
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Bác sĩ, bao gồm bác sĩ tâm thần, phải có giấy phép hành nghề khám bệnh, chữa bệnh. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
Bảo hiểm và phạm vi chi trả
Bảo hiểm y tế xã hội bao phủ khoảng 90% dân số và chi trả điều trị tâm thần, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Trợ giúp khẩn cấp tại Việt Nam
Nếu tính mạng của bạn hoặc người khác đang gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay số khẩn cấp. Các dịch vụ sau có thể hỗ trợ bất cứ lúc nào:
Thông tin được rà soát vào tháng 11 năm 2026 · Nguồn: gov.uk, vietnamnews.vn, english.luatvietnam.vn, english.luatvietnam.vn
Những dấu hiệu cần lưu ý
Tuổi tác mang đến nhiều thay đổi, nhưng nỗi buồn kéo dài, mất hứng thú, lo âu, thu mình hay cáu kỉnh không phải là điều tất yếu khi già đi. Bạn nên tìm trợ giúp sau những mất mát như người thân qua đời, nghỉ hưu hoặc mất khả năng tự lập, khi sự cô đơn đè nặng, hoặc khi có những thay đổi rõ rệt về trí nhớ, khả năng định hướng hay hành vi khiến người đó hoặc gia đình lo lắng.
Điều gì có ích: phương pháp điều trị và chuyên gia
Các liệu pháp tâm lý như liệu pháp nhận thức - hành vi, liệu pháp giải quyết vấn đề và liệu pháp hồi tưởng hoặc nhìn lại cuộc đời có hiệu quả với người cao tuổi bị trầm cảm hoặc lo âu. Chuyên gia tâm lý thần kinh đánh giá các lo ngại về trí nhớ và thiết kế chương trình kích thích nhận thức. Chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần có kinh nghiệm với người cao tuổi, chuyên viên hoạt động trị liệu và nhân viên công tác xã hội thường phối hợp với nhau, và người thân chăm sóc cũng có thể nhận được hỗ trợ và hướng dẫn.
Khi nào cần tìm trợ giúp khẩn cấp
Lú lẫn đột ngột, buồn ngủ li bì, khó nói, yếu một bên người hoặc té ngã gây chấn thương cần được chăm sóc y tế ngay lập tức: hãy liên hệ với dịch vụ cấp cứu tại địa phương. Hãy tìm trợ giúp khẩn cấp nếu người cao tuổi bày tỏ ý nghĩ tự tử, ngừng ăn uống, hoặc nếu bạn nghi ngờ có bạo hành hoặc bỏ mặc. Việc rà soát thuốc cùng bác sĩ là quan trọng khi hành vi thay đổi.
Bạn có thể làm gì trong lúc chờ đợi
Giữ kết nối rất quan trọng: liên lạc thường xuyên với gia đình, bạn bè, hàng xóm hoặc các nhóm cộng đồng giúp bảo vệ tâm trạng. Duy trì nếp sinh hoạt với hoạt động hằng ngày, đi bộ, bữa ăn và giấc ngủ, và tiếp tục những sở thích cũ hoặc học điều mới. Kiểm tra thính lực và thị lực, vì những khó khăn này có thể làm tăng sự cô lập. Người chăm sóc cũng cần chăm sóc bản thân và nhờ giúp đỡ, vì việc chăm sóc có thể rất mệt mỏi.
Công việc của nhà trị liệu là gì?
Nhà trị liệu giúp bạn nói ra những điều đang khiến bạn lo lắng và tìm ra những cách thiết thực để cảm thấy tốt hơn và đối phó tốt hơn. Trong các buổi gặp, họ lắng nghe, đặt câu hỏi, giúp bạn nhận ra các khuôn mẫu trong suy nghĩ, cảm xúc và các mối quan hệ của mình, đồng thời cùng bạn thống nhất mục tiêu. Tùy theo quá trình đào tạo, họ có thể sử dụng phương pháp nhận thức – hành vi, nhân văn, hệ thống, tâm động học hoặc các phương pháp khác dựa trên bằng chứng, với cá nhân, cặp đôi, gia đình hoặc nhóm.
Khi nào nên gặp nhà trị liệu
Bạn nên tìm một nhà trị liệu khi căng thẳng, lo âu, tâm trạng sa sút, nỗi đau mất mát, các vấn đề trong mối quan hệ, một thay đổi khó khăn hoặc ảnh hưởng của những trải nghiệm trong quá khứ bắt đầu đè nặng lên cuộc sống hằng ngày của bạn, hoặc đơn giản là khi bạn muốn có một không gian để hiểu bản thân hơn. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bạn có thể cần dùng thuốc hoặc có dấu hiệu của một nguyên nhân bệnh lý, hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ của bạn hoặc bác sĩ tâm thần.
Cách lựa chọn
Khi lựa chọn, hãy kiểm tra giấy phép và quá trình đào tạo, phương pháp họ sử dụng và liệu họ có kinh nghiệm với vấn đề bạn cần hay không. Hãy cân nhắc cả các yếu tố thực tế: ngôn ngữ, giá, địa điểm hoặc buổi trực tuyến và lịch trống. Mối quan hệ với chuyên gia rất quan trọng; nếu sau vài buổi bạn cảm thấy chưa phù hợp, việc thay đổi là hoàn toàn bình thường.
Câu hỏi thường gặp
Hệ thống y tế công ở Việt Nam có chi trả cho chăm sóc tâm lý không?
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Làm thế nào để kiểm tra nhà trị liệu có giấy phép hành nghề tại Việt Nam?
Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15): Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.