Về rối loạn ăn uống
Các rối loạn ăn uống như chán ăn, ăn vô độ hoặc ăn uống mất kiểm soát là nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được. Việc chăm sóc thường mang tính đa ngành: trị liệu tâm lý, theo dõi y tế và hỗ trợ dinh dưỡng. Nếu sụt cân đáng kể hoặc có triệu chứng thể chất, hãy đi khám ngay.
Nhà trị liệu là cách gọi thông thường cho người chuyên môn cung cấp liệu pháp trò chuyện: tùy từng quốc gia, đó có thể là nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý, chuyên viên tư vấn có giấy phép, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình hoặc nhân viên công tác xã hội lâm sàng. Hồ sơ hiển thị chức danh thực tế, quá trình đào tạo và thông tin đăng ký của từng nhà trị liệu.
Chăm sóc sức khỏe tâm thần tại Việt Nam
Hệ thống y tế công · Hệ thống bệnh viện công và bảo hiểm y tế xã hội
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Cách kiểm tra chuyên gia có giấy phép hành nghề
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
- Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15). Bác sĩ, bao gồm bác sĩ tâm thần, phải có giấy phép hành nghề khám bệnh, chữa bệnh. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.
Bảo hiểm và phạm vi chi trả
Bảo hiểm y tế xã hội bao phủ khoảng 90% dân số và chi trả điều trị tâm thần, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Trợ giúp khẩn cấp tại Việt Nam
Nếu tính mạng của bạn hoặc người khác đang gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay số khẩn cấp. Các dịch vụ sau có thể hỗ trợ bất cứ lúc nào:
Thông tin được rà soát vào tháng 11 năm 2026 · Nguồn: gov.uk, vietnamnews.vn, english.luatvietnam.vn, english.luatvietnam.vn
Những dấu hiệu cần lưu ý
Mối bận tâm về ăn uống hoặc cân nặng trở nên đáng lo khi nó chiếm nhiều suy nghĩ và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày: ăn kiêng khắt khe hoặc bỏ bữa, những đợt ăn rất nhiều mà mất kiểm soát, nôn ói hoặc dùng thuốc nhuận tràng hay tập luyện quá mức để bù trừ, cân nặng thay đổi nhanh, tránh ăn trước mặt người khác, hoặc sợ tăng cân một cách dữ dội. Rối loạn ăn uống có thể xảy ra với người ở mọi vóc dáng, giới tính và độ tuổi.
Điều gì có ích: phương pháp điều trị và chuyên gia
Rối loạn ăn uống được điều trị tốt nhất bởi một nhóm kết hợp chăm sóc tâm lý, y khoa và dinh dưỡng. Các phương pháp có bằng chứng tốt bao gồm liệu pháp nhận thức - hành vi nâng cao (CBT-E), điều trị dựa vào gia đình cho trẻ em và thanh thiếu niên, và quản lý lâm sàng hỗ trợ chuyên sâu. Chuyên gia tâm lý lâm sàng, bác sĩ tâm thần, bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm về rối loạn ăn uống thường phối hợp với nhau. Được giúp đỡ sớm thường giúp quá trình hồi phục dễ dàng hơn.
Khi nào cần tìm trợ giúp khẩn cấp
Rối loạn ăn uống có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Hãy liên hệ với dịch vụ cấp cứu tại địa phương hoặc đến khoa cấp cứu gần nhất nếu bị ngất, đau ngực, nhịp tim rất chậm hoặc không đều, yếu nhiều, lú lẫn, nôn ra máu, hoặc nếu ai đó hoàn toàn không thể ăn uống. Hãy tìm trợ giúp khẩn cấp khi có ý nghĩ tự tử. Khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng trong quá trình điều trị.
Bạn có thể làm gì trong lúc chờ đợi
Hãy cố gắng ăn các bữa đều đặn và tránh nhịn đói trong thời gian dài, ngay cả khi điều đó khó khăn. Giảm tiếp xúc với nội dung cổ xúy ăn kiêng hoặc so sánh cơ thể, và tránh cân thường xuyên. Hãy kể với người bạn tin tưởng. Nếu bạn đang hỗ trợ ai đó, hãy bày tỏ sự quan tâm một cách bình tĩnh, tập trung vào cảm xúc thay vì đồ ăn hay cân nặng, và khuyến khích họ tìm sự giúp đỡ chuyên môn.
Công việc của nhà trị liệu là gì?
Nhà trị liệu giúp bạn nói ra những điều đang khiến bạn lo lắng và tìm ra những cách thiết thực để cảm thấy tốt hơn và đối phó tốt hơn. Trong các buổi gặp, họ lắng nghe, đặt câu hỏi, giúp bạn nhận ra các khuôn mẫu trong suy nghĩ, cảm xúc và các mối quan hệ của mình, đồng thời cùng bạn thống nhất mục tiêu. Tùy theo quá trình đào tạo, họ có thể sử dụng phương pháp nhận thức – hành vi, nhân văn, hệ thống, tâm động học hoặc các phương pháp khác dựa trên bằng chứng, với cá nhân, cặp đôi, gia đình hoặc nhóm.
Khi nào nên gặp nhà trị liệu
Bạn nên tìm một nhà trị liệu khi căng thẳng, lo âu, tâm trạng sa sút, nỗi đau mất mát, các vấn đề trong mối quan hệ, một thay đổi khó khăn hoặc ảnh hưởng của những trải nghiệm trong quá khứ bắt đầu đè nặng lên cuộc sống hằng ngày của bạn, hoặc đơn giản là khi bạn muốn có một không gian để hiểu bản thân hơn. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bạn có thể cần dùng thuốc hoặc có dấu hiệu của một nguyên nhân bệnh lý, hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ của bạn hoặc bác sĩ tâm thần.
Cách lựa chọn
Khi lựa chọn, hãy kiểm tra giấy phép và quá trình đào tạo, phương pháp họ sử dụng và liệu họ có kinh nghiệm với vấn đề bạn cần hay không. Hãy cân nhắc cả các yếu tố thực tế: ngôn ngữ, giá, địa điểm hoặc buổi trực tuyến và lịch trống. Mối quan hệ với chuyên gia rất quan trọng; nếu sau vài buổi bạn cảm thấy chưa phù hợp, việc thay đổi là hoàn toàn bình thường.
Câu hỏi thường gặp
Hệ thống y tế công ở Việt Nam có chi trả cho chăm sóc tâm lý không?
Chăm sóc sức khỏe tâm thần chủ yếu do các bệnh viện tâm thần trung ương (Hà Nội và Biên Hòa), bệnh viện tâm thần tuyến tỉnh và một số bệnh viện tuyến huyện cung cấp; việc theo dõi tại cộng đồng chủ yếu dành cho bệnh tâm thần phân liệt và động kinh. Trầm cảm và lo âu chủ yếu được điều trị ở tuyến trung ương và tuyến tỉnh. Bảo hiểm y tế bao phủ phần lớn dân số, nhưng dịch vụ tâm lý lâm sàng chưa được chính thức chi trả.
Làm thế nào để kiểm tra nhà trị liệu có giấy phép hành nghề tại Việt Nam?
Practising licence under the Law on Medical Examination and Treatment (Law No. 15/2023/QH15): Từ ngày 1 tháng 1 năm 2024, nhà tâm lý lâm sàng phải có giấy phép hành nghề (có thời hạn 5 năm) và được hành nghề tại các bệnh viện hoặc cơ sở tâm lý lâm sàng đã được cấp phép. Hãy yêu cầu xem giấy phép hành nghề.