关于老年人
针对老年人的心理支持涉及孤独、哀伤、适应退休或疾病、记忆方面的担忧，以及照顾伴侣等问题。许多专业人士也提供上门或在线咨询。
心理咨询师通过心理治疗评估和处理情绪、行为及人际关系方面的困难。他们不开具药物。在许多国家，从事临床工作需要具备特定资格并在执业资格管理机构注册，Therapy247 会对此进行核验。
在中国获得心理健康服务
公共医疗体系 · 公立医院体系
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实专业人员是否持有执业资格
- National Health Commission (physician licensing). 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。
- National Health Commission (health professional qualification exam). 医疗机构中的心理治疗师须通过全国卫生专业技术资格考试取得心理治疗师资格。原国家心理咨询师职业资格证书已于2017年停止颁发。
中国紧急求助
如果您或他人有生命危险，请立即拨打急救电话。以下服务可随时提供帮助：
- 120 · Ambulance
- 12356 · 12356 全国统一心理援助热线
- 4001619995 · 希望24热线 Hope Line
- 4008211215 · Lifeline China
信息审核于2026年11月 · 资料来源: apa.org, china-briefing.com
需要留意的迹象
衰老会带来变化，但持续的悲伤、失去兴趣、焦虑、退缩或易怒，并不是变老过程中不可避免的一部分。在经历丧亲、退休或丧失独立能力等丧失之后，当孤独感沉重地压在心头，或者记忆力、定向力或行为出现明显变化、让本人或家人感到担忧时，可能值得寻求帮助。
有哪些帮助：治疗方法与专业人士
认知行为疗法、问题解决疗法以及怀旧疗法或生命回顾疗法等心理治疗，对患有抑郁或焦虑的老年人有效。神经心理学家可以评估记忆方面的困扰，并设计认知刺激训练。心理咨询师、具有老年人诊疗经验的精神科医生、作业治疗师和社工常常协同工作，作为照护者的家人也可以获得支持和指导。
什么时候需要紧急求助
突然出现的意识混乱、嗜睡、说话困难、一侧肢体无力，或跌倒受伤，都需要立即就医：请联系当地紧急服务。如果老年人表达出自杀的想法、停止进食或饮水，或者您怀疑存在虐待或忽视，也请紧急求助。当行为发生变化时，请医生复核用药非常重要。
在此期间您可以做些什么
保持与他人的联系很重要：与家人、朋友、邻居或社区团体的定期来往有助于保护情绪。保持日常活动、散步、用餐和睡眠的规律，继续原有的爱好或学习新的爱好。检查听力和视力，因为这方面的困难可能会加重孤立。照护者也应照顾好自己并寻求帮助，因为照护工作可能令人精疲力竭。
心理咨询师的工作内容是什么？
心理咨询师一天中的大部分时间都在与来访者交谈，了解他们的困扰，并帮助他们做出改变。这包括评估困难、共同确定目标，并在与成人、青少年、儿童、伴侣或家庭的咨询中运用结构化的心理学技术。在咨询之间，他们会准备材料、撰写记录，有时还会与医生、学校或其他专业人士协作，但始终会事先征得您的同意。
什么时候适合找心理咨询师
当焦虑、情绪低落、压力、人际关系问题、丧失或艰难的变化开始影响您的睡眠、工作或人际关系时，或者您只是想更好地了解自己时，找心理咨询师是合适的选择。如果症状非常严重、可能需要药物治疗，或有迹象表明存在躯体原因，也应让精神科医生或您的医生参与进来。
如何选择
选择时，请核实对方的执照和培训背景、所采用的治疗方法，以及是否有处理您所需问题的经验。也请考虑实际因素：语言、价格、地点或在线咨询，以及可预约时间。与专业人士之间的关系非常重要；如果几次咨询后感觉不合适，更换专业人士也完全没有问题。
常见问题
中国的公共医疗体系是否涵盖心理服务？
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实心理咨询师在中国是否持有执业资格？
National Health Commission (physician licensing): 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。