关于家庭治疗
家庭治疗让多位家庭成员一起参与，以改善沟通、化解冲突，并在分居离异、疾病或青春期等变化中给予每个人支持。
社会心理学家研究并干预群体、社区和社会环境如何影响行为：共处、歧视、社区项目以及组织中的群体过程。
在中国获得心理健康服务
公共医疗体系 · 公立医院体系
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实专业人员是否持有执业资格
- National Health Commission (physician licensing). 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。
- National Health Commission (health professional qualification exam). 医疗机构中的心理治疗师须通过全国卫生专业技术资格考试取得心理治疗师资格。原国家心理咨询师职业资格证书已于2017年停止颁发。
中国紧急求助
如果您或他人有生命危险，请立即拨打急救电话。以下服务可随时提供帮助：
- 120 · Ambulance
- 12356 · 12356 全国统一心理援助热线
- 4001619995 · 希望24热线 Hope Line
- 4008211215 · Lifeline China
信息审核于2026年11月 · 资料来源: apa.org, china-briefing.com
需要留意的迹象
每个家庭都会经历紧张时期。当冲突持续不断或非常激烈、沟通已经中断、孩子的困难让每个人都承受压力、家庭成员感到被困在同样的模式中，或者家庭难以适应分居、新伴侣、疾病、移居、丧失或孩子离家等变化时，家庭治疗可能会有所帮助。
有哪些帮助：治疗方法与专业人士
系统式家庭治疗关注的是关系和模式，而不是归咎于某一个人。有循证依据的方法包括结构式和策略式家庭治疗、针对青少年进食障碍的以家庭为基础的治疗、针对行为问题的多系统治疗和功能性家庭治疗，以及家长培训。这类工作通常由家庭治疗师，以及接受过系统式培训的心理咨询师和社工主导，有时会与个体治疗同时进行。
什么时候需要紧急求助
如果家中存在暴力、儿童或成人正受到伤害，或有人担心自己的安全，请联系当地紧急服务或专门的保护服务机构。安全比家庭治疗更重要。如果任何家庭成员谈论自杀、严重伤害了自己，或有伤害他人的风险，也请紧急求助。
在此期间您可以做些什么
留出平静的时间来交谈，尽量为了理解而倾听，而不是为了回应。一起商定几条家规并保持一致。避免让孩子卷入大人之间的冲突。为一起度过的愉快时光留出空间，哪怕只是短暂的片刻。如果气氛紧张，在继续讨论之前先暂停一下。每个人照顾好自己的身心健康，也会对整个家庭有所帮助。
社会心理学家的工作内容是什么？
社会心理学家研究他人、群体和社会环境如何塑造我们的想法、感受和行为。在应用实践中，他们关注偏见、群体冲突、社区福祉、健康行为、社会融入和组织文化等议题。他们设计和评估项目、带领团体、培训团队，并为机构、学校、地方服务机构或社区项目提供咨询。
什么时候适合找社会心理学家
当学校、企业、协会或社区面临群体冲突、歧视、参与度低，或需要设计预防或宣传项目时，社会心理学家可以提供帮助。他们在调解和团体带领方面也很有用。如果您需要的是针对焦虑、情绪低落或人际关系问题的个人治疗，心理咨询师或临床心理师通常是合适的选择。
如何选择
选择时，请核实对方的执照和培训背景、所采用的治疗方法，以及是否有处理您所需问题的经验。也请考虑实际因素：语言、价格、地点或在线咨询，以及可预约时间。与专业人士之间的关系非常重要；如果几次咨询后感觉不合适，更换专业人士也完全没有问题。
常见问题
中国的公共医疗体系是否涵盖心理服务？
精神科和心理服务主要由精神专科医院以及综合医院的精神科或心理科提供。自2013年起施行的《中华人民共和国精神卫生法》规定心理治疗只能在医疗机构内开展。
如何核实社会心理学家在中国是否持有执业资格？
National Health Commission (physician licensing): 精神科医生是在卫生健康主管部门注册的执业医师。