За зависимости
Зависимостите от вещества или поведения като хазарт, видеоигри или интернет включват загуба на контрол и продължаване въпреки вредите. Лечението обикновено съчетава психологична терапия, превенция на рецидив и в някои случаи медицинска грижа. Специалистите с опит в зависимостите могат да се координират със специализирани служби.
Психотерапевтите са специалисти, обучени в един или повече психотерапевтични модела (психодинамичен, системен, хуманистичен, когнитивно-поведенчески…). Защитеното звание и изискванията варират според държавата; профилите показват обучението и регистрацията на всеки специалист.
Грижа за психичното здраве в България
Как да проверите дали специалистът има право да практикува
- Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България). Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).
- Bulgarian Medical Union (Български лекарски съюз). Лекарите трябва да са вписани в Българския лекарски съюз, чийто национален регистър посочва специалността на всеки лекар, включително психиатрия и детска психиатрия.
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Възможно е да се развива зависимост, когато Ви е трудно да контролирате колко или колко често употребявате вещество или се отдавате на поведение като хазарт, видеоигри, пазаруване или използване на интернет; когато продължавате въпреки проблемите със здравето, парите, работата или отношенията; когато Ви е нужно повече, за да постигнете същия ефект; или когато се чувствате неспокойни или зле, щом спрете.
Какво помага: лечения и специалисти
Ефективните подходи включват когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), мотивационно интервю, програми за превенция на рецидив, управление на последствията и – при младите хора – терапия с участие на семейството. Обикновено заедно работят психолози и клинични психолози с опит в зависимостите, психиатри и специализирани служби за зависимости. При някои вещества е нужно лечение под медицинско наблюдение. За много хора групите за взаимопомощ могат да допълнят професионалната грижа.
Кога да потърсите спешна помощ
Свържете се незабавно с местните спешни служби при подозрение за свръхдоза, загуба на съзнание, затруднено дишане, гърчове, болка в гърдите или обърканост. Потърсете спешна помощ и ако има мисли за самоубийство или за нараняване на други. Внезапното спиране на някои вещества след тежка употреба може да е опасно, затова говорете с лекар, преди да ги спрете.
Какво можете да направите междувременно
Бъдете честни със себе си за това колко често и защо употребявате и забелязвайте ситуациите, емоциите и хората, които го отключват. Кажете на човек, на когото имате доверие, и помислете как да ограничите лесния достъп, например като блокирате приложения за залагания или ограничите наличните пари. Запълвайте времето си с дейности, които не включват веществото или поведението. Възможно е да има срив; това е сигнал да потърсите подкрепа, а не провал.
Какво прави един психотерапевт?
Психотерапевтът помага на хората да разберат и променят емоционални и поведенчески модели, както и модели във взаимоотношенията, чрез структурирана терапевтична връзка. Работата му се основава на един или повече модели, като когнитивно-поведенческа, психодинамична, системна, хуманистична или интегративна терапия. Работи с отделни хора, двойки, семейства или групи, обикновено в редовни сесии, а извън тях отделя време за записки, подготовка и собствена супервизия.
Кога да потърсите психотерапевт
Психотерапията е подходяща за хора, които искат да работят задълбочено върху повтарящи се трудности: тревожност, потиснато настроение, модели във връзките, самооценка, последици от минали преживявания или големи житейски промени. Тя може да помогне и когато се чувствате блокирани без ясна диагноза. Ако се нуждаете от официална диагноза, специфична психологична оценка или медикаменти, може да се наложи да се включи клиничен психолог или психиатър.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.
Често задавани въпроси
Как да проверя дали психотерапевт има право да практикува в България?
Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България): Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).