За тийнейджъри
Юношеството носи промени в идентичността, отношенията и емоциите. Терапията предлага поверително пространство за разговор за тревожност, потиснато настроение, самочувствие, отношения или натиск в училище, с участие на семейството, когато е уместно.
Психотерапевтите са специалисти, обучени в един или повече психотерапевтични модела (психодинамичен, системен, хуманистичен, когнитивно-поведенчески…). Защитеното звание и изискванията варират според държавата; профилите показват обучението и регистрацията на всеки специалист.
Грижа за психичното здраве в България
Как да проверите дали специалистът има право да практикува
- Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България). Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).
- Bulgarian Medical Union (Български лекарски съюз). Лекарите трябва да са вписани в Българския лекарски съюз, чийто национален регистър посочва специалността на всеки лекар, включително психиатрия и детска психиатрия.
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Промените в настроението, желанието за повече лично пространство и сблъсъците с родителите са част от юношеството. Може би е време да потърсите помощ, когато тийнейджърът изглежда постоянно тъжен, тревожен или раздразнителен, отдръпва се от приятелите си, губи интерес към дейностите си, има големи промени в съня или храненето, успехът му в училище спада, употребява алкохол или наркотици, самонаранява се или прекарва по-голямата част от времето си изолиран онлайн.
Какво помага: лечения и специалисти
Подходите с добри доказателства при тийнейджъри включват когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), интерперсонална терапия при депресия, диалектическа поведенческа терапия (DBT), адаптирана за юноши, когато има самонараняване, и терапии с участие на семейството. Работата обикновено се води от детски и юношески психолози, клинични психолози и семейни терапевти; детски и юношески психиатър може да се включи, когато симптомите са тежки или се обмислят медикаменти.
Кога да потърсите спешна помощ
Приемайте сериозно всеки разговор за самоубийство или самонараняване. Ако тийнейджърът има план, сериозно се е наранил, взел е свръхдоза или е в опасност, незабавно се свържете с местните спешни служби или отидете в най-близкото спешно отделение. Потърсете спешна помощ и при признаци на тежка интоксикация, сексуална експлоатация или онлайн изнудване и не го оставяйте сам, ако е в риск.
Какво можете да направите междувременно
Поддържайте комуникацията отворена, като слушате повече, отколкото поучавате, и избирайте спокойни моменти за разговор, например при пътуване с кола или на хранене. Уважавайте нарастващата му самостоятелност, като същевременно поддържате ясни, договорени граници. Насърчавайте режима на сън, физическата активност и времето без екрани. Проявявайте интерес към приятелите и заниманията му. Ако не желае да потърси помощ, предложете възможности и му позволете да участва в избора.
Какво прави един психотерапевт?
Психотерапевтът помага на хората да разберат и променят емоционални и поведенчески модели, както и модели във взаимоотношенията, чрез структурирана терапевтична връзка. Работата му се основава на един или повече модели, като когнитивно-поведенческа, психодинамична, системна, хуманистична или интегративна терапия. Работи с отделни хора, двойки, семейства или групи, обикновено в редовни сесии, а извън тях отделя време за записки, подготовка и собствена супервизия.
Кога да потърсите психотерапевт
Психотерапията е подходяща за хора, които искат да работят задълбочено върху повтарящи се трудности: тревожност, потиснато настроение, модели във връзките, самооценка, последици от минали преживявания или големи житейски промени. Тя може да помогне и когато се чувствате блокирани без ясна диагноза. Ако се нуждаете от официална диагноза, специфична психологична оценка или медикаменти, може да се наложи да се включи клиничен психолог или психиатър.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.
Често задавани въпроси
Как да проверя дали психотерапевт има право да практикува в България?
Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България): Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).