За тормоз
Тормозът в училище или онлайн може да причини тревожност, изолация, потиснато настроение и отказ от ходене на училище. Психологичната подкрепа помага на детето или тийнейджъра и на семейството, а специалистите могат да се координират с училището. При непосредствен риск включете училището и при нужда – компетентните органи.
Психотерапевтите са специалисти, обучени в един или повече психотерапевтични модела (психодинамичен, системен, хуманистичен, когнитивно-поведенчески…). Защитеното звание и изискванията варират според държавата; профилите показват обучението и регистрацията на всеки специалист.
Грижа за психичното здраве в България
Как да проверите дали специалистът има право да практикува
- Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България). Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).
- Bulgarian Medical Union (Български лекарски съюз). Лекарите трябва да са вписани в Българския лекарски съюз, чийто национален регистър посочва специалността на всеки лекар, включително психиатрия и детска психиатрия.
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Тормозът е повтарящо се, умишлено причиняване на вреда от други хора – физическо, словесно, чрез социално изключване или онлайн. Признаци при дете или тийнейджър може да са нежелание да ходи на училище, необясними наранявания или повредени вещи, промени в настроението или съня, главоболие или болки в корема, влошаване на оценките, загуба на приятели или тревожност след използване на телефона. Много млади хора не казват веднага на възрастните.
Какво помага: лечения и специалисти
Ефективните мерки съчетават действия в училище – с програми срещу тормоза за цялото училище и ясни протоколи – и емоционална подкрепа за детето или младежа. Психолози, детски и юношески психолози и училищни психолози могат да помогнат при тревожност, потиснато настроение, самооценка и социални умения, като често използват когнитивно-поведенчески подходи. Консултирането на семейството помага на родителите да реагират спокойно. Подкрепа може да се предложи и на тези, които тормозят.
Кога да потърсите спешна помощ
Свържете се с местните спешни служби, ако дете или тийнейджър е бил сериозно нападнат, заплашват го с насилие или изразява мисли за самоубийство или самонараняване, които винаги трябва да се приемат сериозно. Потърсете спешна помощ и при сексуален тормоз, изнудване или споделяне на интимни изображения онлайн и запазете доказателства, като екранни снимки.
Какво можете да направите междувременно
Изслушайте спокойно, повярвайте на детето или младежа и му кажете, че не е виновно. Избягвайте пряка конфронтация с другото дете или семейството му; вместо това документирайте случилото се и се свържете с училището, за да се договорите за план. Помогнете му да поддържа връзка с приятели и дейности извън училище. При онлайн тормоз прегледайте заедно настройките за поверителност и продължете редовно да проверявате как е.
Какво прави един психотерапевт?
Психотерапевтът помага на хората да разберат и променят емоционални и поведенчески модели, както и модели във взаимоотношенията, чрез структурирана терапевтична връзка. Работата му се основава на един или повече модели, като когнитивно-поведенческа, психодинамична, системна, хуманистична или интегративна терапия. Работи с отделни хора, двойки, семейства или групи, обикновено в редовни сесии, а извън тях отделя време за записки, подготовка и собствена супервизия.
Кога да потърсите психотерапевт
Психотерапията е подходяща за хора, които искат да работят задълбочено върху повтарящи се трудности: тревожност, потиснато настроение, модели във връзките, самооценка, последици от минали преживявания или големи житейски промени. Тя може да помогне и когато се чувствате блокирани без ясна диагноза. Ако се нуждаете от официална диагноза, специфична психологична оценка или медикаменти, може да се наложи да се включи клиничен психолог или психиатър.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.
Често задавани въпроси
Как да проверя дали психотерапевт има право да практикува в България?
Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България): Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).