За алкохолизъм
Проблемната употреба на алкохол варира от редовни прекомерни количества до зависимост. Психологичната подкрепа помага да се разбере каква роля играе алкохолът, да се поставят цели (намаляване или въздържание) и да се предотврати рецидив. Внезапното спиране след тежка употреба може да е опасно: първо се посъветвайте с лекар.
Терапевт е разговорното наименование на специалист, който провежда терапия чрез разговор: в зависимост от страната това може да е психолог, психотерапевт, лицензиран консултант, брачен и семеен терапевт или клиничен социален работник. Профилите показват действителното професионално звание, обучение и регистрация на всеки терапевт.
Грижа за психичното здраве в България
Как да проверите дали специалистът има право да практикува
- Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България). Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).
- Bulgarian Medical Union (Български лекарски съюз). Лекарите трябва да са вписани в Българския лекарски съюз, чийто национален регистър посочва специалността на всеки лекар, включително психиатрия и детска психиатрия.
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Пиенето може да се превръща в проблем, когато често пиете повече, отколкото сте планирали, имате нужда от алкохол, за да се отпуснете, да заспите или да се справите със социални ситуации, чувствате вина за това или другите изразяват притеснение. Други признаци са пропуски в паметта, неизпълнени задължения, пиене сутрин, нужда от повече алкохол за същия ефект и треперене, изпотяване или тревожност, когато не сте пили.
Какво помага: лечения и специалисти
Психологичните лечения с добри доказателства включват мотивационно интервю, когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), превенция на рецидив и подходи с участие на партньора или семейството. Психолози с опит в зависимостите, психиатри, общопрактикуващи лекари и специализирани служби за проблеми с алкохола често работят заедно. Лекар може да прецени дали е подходящо спиране под медицинско наблюдение или медикаменти, които подпомагат намаляването или спирането. Групите за взаимопомощ подкрепят много хора успоредно с лечението.
Кога да потърсите спешна помощ
Внезапното спиране на алкохола след тежка и редовна употреба може да предизвика опасен абстинентен синдром, затова говорете с лекар, преди да спрете. Свържете се незабавно с местните спешни служби, ако някой е в безсъзнание, диша трудно, получи гърч, е силно объркан или вижда неща, които ги няма. Потърсете спешна помощ и при мисли за самоубийство или когато някой е в опасност.
Какво можете да направите междувременно
Водете прост дневник кога, къде и колко пиете и забелязвайте какво го отключва. Определете дни без алкохол, не дръжте алкохол у дома и планирайте алтернативи за трудните моменти, като разходка или обаждане на някого. Споделете целта си с близките си, за да могат да Ви подкрепят. Надеждните здравни източници обясняват препоръките за нискорискова консумация и къде да потърсите помощ.
Какво прави един терапевт?
Терапевтът ви помага да поговорите за това, което ви тревожи, и да намерите практични начини да се чувствате и да се справяте по-добре. По време на сесиите той слуша, задава въпроси, помага ви да забележите повтарящи се модели в мислите, емоциите и взаимоотношенията си и договаря цели с вас. В зависимост от обучението си може да използва когнитивно-поведенчески, хуманистични, системни, психодинамични или други научно обосновани подходи при работа с отделни хора, двойки, семейства или групи.
Кога да потърсите терапевт
Има смисъл да потърсите терапевт, когато стресът, тревожността, потиснатото настроение, скръбта, проблемите във връзката, трудна промяна или последиците от минали преживявания започнат да натежават в ежедневието ви, или когато просто искате пространство да опознаете себе си по-добре. Ако симптомите са тежки, ако може да се нуждаете от лекарства или има признаци за медицинска причина, потърсете също своя лекар или психиатър.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.
Често задавани въпроси
Как да проверя дали терапевт има право да практикува в България?
Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България): Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).