За тийнейджъри
Юношеството носи промени в идентичността, отношенията и емоциите. Терапията предлага поверително пространство за разговор за тревожност, потиснато настроение, самочувствие, отношения или натиск в училище, с участие на семейството, когато е уместно.
Психолозите оценяват и лекуват емоционални, поведенчески и свързани с отношенията затруднения чрез психологична терапия. Те не предписват медикаменти. В много държави клиничната практика изисква специфична квалификация и регистрация в професионална организация, което Therapy247 проверява.
Грижа за психичното здраве в България
Как да проверите дали специалистът има право да практикува
- Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България). Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Промените в настроението, желанието за повече лично пространство и сблъсъците с родителите са част от юношеството. Може би е време да потърсите помощ, когато тийнейджърът изглежда постоянно тъжен, тревожен или раздразнителен, отдръпва се от приятелите си, губи интерес към дейностите си, има големи промени в съня или храненето, успехът му в училище спада, употребява алкохол или наркотици, самонаранява се или прекарва по-голямата част от времето си изолиран онлайн.
Какво помага: лечения и специалисти
Подходите с добри доказателства при тийнейджъри включват когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), интерперсонална терапия при депресия, диалектическа поведенческа терапия (DBT), адаптирана за юноши, когато има самонараняване, и терапии с участие на семейството. Работата обикновено се води от детски и юношески психолози, клинични психолози и семейни терапевти; детски и юношески психиатър може да се включи, когато симптомите са тежки или се обмислят медикаменти.
Кога да потърсите спешна помощ
Приемайте сериозно всеки разговор за самоубийство или самонараняване. Ако тийнейджърът има план, сериозно се е наранил, взел е свръхдоза или е в опасност, незабавно се свържете с местните спешни служби или отидете в най-близкото спешно отделение. Потърсете спешна помощ и при признаци на тежка интоксикация, сексуална експлоатация или онлайн изнудване и не го оставяйте сам, ако е в риск.
Какво можете да направите междувременно
Поддържайте комуникацията отворена, като слушате повече, отколкото поучавате, и избирайте спокойни моменти за разговор, например при пътуване с кола или на хранене. Уважавайте нарастващата му самостоятелност, като същевременно поддържате ясни, договорени граници. Насърчавайте режима на сън, физическата активност и времето без екрани. Проявявайте интерес към приятелите и заниманията му. Ако не желае да потърси помощ, предложете възможности и му позволете да участва в избора.
Какво прави един психолог?
Психологът прекарва по-голямата част от работния си ден в разговори с хора за това, което ги тревожи, и им помага да го променят. Това включва оценка на трудността, договаряне на цели и прилагане на структурирани психологични техники в сесии с възрастни, тийнейджъри, деца, двойки или семейства. Между сесиите подготвя материали, води записки и понякога се координира с лекари, училища или други специалисти – винаги с Вашето съгласие.
Кога да потърсите психолог
Има смисъл да се обърнете към психолог, когато тревожност, потиснато настроение, стрес, проблеми във връзките, загуба или трудна промяна започнат да влияят на съня, работата или отношенията Ви, или когато просто искате да опознаете себе си по-добре. Ако симптомите са много тежки, ако може да се нуждаете от медикаменти или има признаци на медицинска причина, трябва да се включи и психиатър или Вашият лекар.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.
Често задавани въпроси
Как да проверя дали психолог има право да практикува в България?
Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България): Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).