За ЛГБТ+
Специалистите с утвърждаващ подход към ЛГБТ+ хората предлагат безопасно и уважително пространство за изследване на идентичността, отношенията, разкриването, стреса на малцинствата или дискриминацията, без да патологизират сексуалната ориентация или половата идентичност.
Сексолозите помагат при сексуални затруднения, проблеми с желанието, комуникацията за сексуалността и сексуалната и половата идентичност – индивидуално или като двойка, в уважителна и поверителна среда.
Грижа за психичното здраве в България
Как да проверите дали специалистът има право да практикува
- Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България). Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).
- Bulgarian Medical Union (Български лекарски съюз). Лекарите трябва да са вписани в Българския лекарски съюз, чийто национален регистър посочва специалността на всеки лекар, включително психиатрия и детска психиатрия.
Спешна помощ в България
Ако Вашият или нечий друг живот е в опасност, обадете се веднага на номера за спешни случаи. Тези служби могат да помогнат по всяко време:
- 112 · Emergencias
- 0800 11 466 · Горещ телефон за психосоциална подкрепа на БЧК
Информацията е проверена през ноември 2026 г. · Източници: ceeol.com, mh.government.bg, bta.bg, blsbg.com
Признаци, на които да обърнете внимание
Да си ЛГБТ+ не е проблем с психичното здраве. Дискриминацията, отхвърлянето, криенето на това кой си или животът в среда без подкрепа обаче могат да създадат стрес, който влияе на благополучието. Може да е полезно да потърсите подкрепа, ако се чувствате тревожни или потиснати, изолирани, в опасност, в конфликт със своята идентичност, ако Ви е трудно да разкриете идентичността си, сблъсквате се с отхвърляне от семейството или сте засегнати от тормоз или насилие.
Какво помага: лечения и специалисти
Търсете утвърждаваща терапия: психолози, психотерапевти и други специалисти, които уважават идентичността Ви и имат обучение в областта на сексуалното и половото многообразие. Подходи с доказана ефективност, като когнитивно-поведенческата терапия, терапията на приемане и ангажираност и семейната терапия, могат да бъдат адаптирани за работа със стреса на малцинствата. Така наречените конверсионни терапии са вредни и се отхвърлят от професионалните организации. Групите на връстници и общностите могат да допълнят професионалната подкрепа.
Кога да потърсите спешна помощ
Ако сте в непосредствена опасност, били сте нападнати или Ви заплашват заради идентичността Ви, свържете се с местните спешни служби. Потърсете спешна помощ и ако имате мисли за самоубийство или самонараняване или ако сте били изгонени от дома си и нямате безопасно място, където да отидете. На много места специализирани ЛГБТ+ организации могат да предложат подкрепа и насоки.
Какво можете да направите междувременно
Свържете се с хора и места, където можете да бъдете себе си – приятели, групи в общността или надеждни онлайн общности. Вие решавате кога, как и пред кого да разкриете идентичността си; Вашата безопасност е на първо място. Търсете надеждни и утвърждаващи източници на информация. Грижете се за съня, движението и режима си и ограничете контакта с враждебно съдържание онлайн. Питайте потенциалните терапевти директно за опита им с ЛГБТ+ клиенти.
Какво прави един сексолог?
Сексологът помага на отделни хора и двойки с въпроси, свързани със сексуалността, в уважително и поверително пространство. В ежедневната си работа говори за желанието, възбудата, болката, оргазма, сексуалната комуникация, образа на тялото, идентичността и ориентацията, както и за влиянието на заболявания, остаряването или минали преживявания. Използва психообучение, терапия чрез разговор и практически упражнения и се координира с лекари, когато трябва да се провери физическа причина.
Кога да потърсите сексолог
Има смисъл да се обърнете към сексолог, когато сексуална трудност причинява страдание или напрежение, когато желанието в двойката се различава много, когато има болка или тревожност, свързани със секса, след заболяване, раждане или менопауза, или когато имате въпроси за идентичността или ориентацията. При болка или внезапни промени е препоръчително първо да си направите медицински преглед; при травма може да е нужна терапия, фокусирана върху травмата.
Как да изберете
Когато избирате, проверете правоспособността и обучението, подхода, който специалистът използва, и дали има опит с това, от което се нуждаете. Обмислете и практичните аспекти: език, цена, местоположение или онлайн сесии и свободни часове. Връзката със специалиста има голямо значение; ако след няколко сесии не се чувствате добре, напълно нормално е да смените.
Често задавани въпроси
Как да проверя дали сексолог има право да практикува в България?
Society of Psychologists in the Republic of Bulgaria (Дружество на психолозите в Република България): Психологията не е професия с държавно лицензиране в България; от 2008 г. Дружеството поддържа Публичен регистър на психолозите. Психолозите, които работят в лечебни заведения, трябва да имат магистърска степен по психология (Наредба № 29 от 2006 г. на Министерството на здравеопазването).