Psychiater online: Trauma

Über Trauma

Nach einem traumatischen Erlebnis sind belastende Erinnerungen, Albträume, Übererregung oder das Vermeiden von Auslösern häufig. Wenn diese anhalten, können traumafokussierte Therapien wie EMDR oder traumafokussierte KVT helfen. Suchen Sie eine Fachperson mit spezieller Ausbildung im Bereich Trauma.

Psychiater sind Ärzte mit Spezialisierung auf psychische Gesundheit. Sie stellen Diagnosen, verschreiben und überwachen Medikamente und können auch Psychotherapie anbieten. Sie sind in der Regel die erste Wahl, wenn Medikamente nötig sein könnten oder die Symptome schwer sind.

Psychische Gesundheitsversorgung in der Schweiz

Öffentliches Gesundheitssystem · Obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP/KVG)

Seit dem 1. Juli 2022 wird psychologische Psychotherapie von der Grundversicherung bezahlt, wenn sie ärztlich angeordnet ist (Anordnungsmodell). Eine Anordnung umfasst 15 Sitzungen, weitere 15 können angeordnet werden, und nach 30 Sitzungen muss der Versicherer die Fortsetzung bewilligen; es gelten die üblichen Franchise und der Selbstbehalt. Weitere Informationen

So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist

Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Medical Professions Register MedReg. Ärztinnen und Ärzte, einschließlich Psychiaterinnen und Psychiatern, sind mit ihren Facharzttiteln im eidgenössischen Medizinalberuferegister MedReg aufgeführt.

Versicherung und Kostenübernahme

Die Grundversicherung übernimmt ärztlich angeordnete psychologische Psychotherapie bei im PsyReg eingetragenen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, 15 Sitzungen pro Anordnung und bis zu 30, bevor eine Bewilligung des Versicherers nötig ist, unter Abzug von Franchise und Selbstbehalt.

Dringende Hilfe in der Schweiz

Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:

144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline

Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch

Anzeichen, auf die Sie achten sollten

Nach einem beängstigenden oder überwältigenden Ereignis ist es normal, eine Zeit lang erschüttert zu sein. Hilfe zu suchen lohnt sich, wenn Sie Wochen später noch belastende Erinnerungen oder Albträume haben, ständig auf der Hut sind, leicht zusammenschrecken, alles meiden, was an das Geschehene erinnert, sich wie betäubt oder abgekoppelt fühlen oder merken, dass es Ihren Schlaf, Ihre Beziehungen oder Ihre Arbeit beeinträchtigt. Ein Trauma kann auch durch wiederholte Erfahrungen in der Kindheit entstehen.

Was hilft: Behandlungen und Fachleute

Traumafokussierte Therapien sind gut belegt, insbesondere die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-KVT), die kognitive Verarbeitungstherapie, die prolongierte Exposition und EMDR. Die wichtigsten Fachleute sind Psychologen, Klinische Psychologen und Psychotherapeuten mit spezieller Traumaausbildung. Bei komplexen Traumata beginnt die Therapie oft mit dem Aufbau von Sicherheit und Emotionsregulation. Ein Psychiater kann beurteilen, ob Medikamente bei Symptomen wie Schlafproblemen oder starker Angst helfen könnten.

Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten

Wenn Sie jetzt in Gefahr sind oder die Person, die Ihnen geschadet hat, noch eine Bedrohung darstellt, wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst. Suchen Sie ebenfalls dringend Hilfe, wenn Sie Gedanken haben, Ihr Leben zu beenden oder sich etwas anzutun, oder wenn Sie sich völlig von der Realität abgekoppelt fühlen. Nach einem körperlichen oder sexuellen Übergriff ist ärztliche Versorgung wichtig, auch wenn keine sichtbaren Verletzungen vorhanden sind.

Was Sie in der Zwischenzeit tun können

Haben Sie Geduld mit sich: Ihre Reaktionen sind eine Antwort auf etwas Außergewöhnliches. Versuchen Sie, einfache Routinen, Schlaf und Mahlzeiten beizubehalten, und verbringen Sie Zeit mit Menschen, bei denen Sie sich sicher fühlen. Erdungstechniken, etwa bewusst wahrzunehmen, was Sie um sich herum sehen und hören, können helfen, wenn sich Erinnerungen aufdrängen. Vermeiden Sie Alkohol oder Drogen, um Gefühle zu betäuben, und entscheiden Sie selbst, wann und wem Sie Ihre Geschichte erzählen.

Was macht ein Psychiater?

Ein Psychiater ist Arzt und beurteilt psychische Probleme aus medizinischer Sicht. Im Alltag führt er diagnostische Gespräche, schließt körperliche Ursachen aus, entscheidet, ob Medikamente helfen könnten, verordnet sie und überwacht ihre Wirkung und Nebenwirkungen. Viele bieten auch Psychotherapie an oder arbeiten mit Psychologen zusammen. Sie behandeln Erwachsene, ältere Menschen und – bei entsprechender Spezialisierung – Kinder und Jugendliche.

Wann ist ein Psychiater die richtige Anlaufstelle?

Ein Psychiater kommt in Frage, wenn die Symptome stark oder lang anhaltend sind, wenn eine Therapie allein nicht ausgereicht hat, wenn Sie bereits Psychopharmaka einnehmen oder wenn Erfahrungen auftreten wie starke Stimmungsschwankungen, das Hören oder Sehen von Dingen, die andere nicht wahrnehmen, oder stark gestörter Schlaf. Brauchen Sie vor allem Gesprächstherapie für alltägliche Schwierigkeiten, passt ein Psychologe oder Psychotherapeut womöglich besser.

So wählen Sie aus

Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.

Häufige Fragen

Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in der Schweiz die Kosten für psychologische Behandlung?

Wie prüfe ich die Zulassung als Psychiater in der Schweiz?

Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Medical Professions Register MedReg: Ärztinnen und Ärzte, einschließlich Psychiaterinnen und Psychiatern, sind mit ihren Facharzttiteln im eidgenössischen Medizinalberuferegister MedReg aufgeführt.