Über emotionale Abhängigkeit
Emotionale Abhängigkeit zeigt sich als starke Verlustangst, ständiges Bedürfnis nach Bestätigung oder das Verbleiben in Beziehungen, die schaden. Die Therapie arbeitet an Selbstwertgefühl, Grenzen und den in früheren Beziehungen erlernten Mustern.
Psychoanalytiker arbeiten mit psychoanalytischer oder psychodynamischer Therapie, die untersucht, wie frühere Erfahrungen und unbewusste Muster heutige Gefühle und Beziehungen prägen. Meist ist es ein längerer, tiefgehender Prozess. Ausbildung und Titel unterscheiden sich je nach Land: Prüfen Sie den Werdegang der jeweiligen Fachperson.
Psychische Gesundheitsversorgung in der Schweiz
Öffentliches Gesundheitssystem · Obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP/KVG)
Seit dem 1. Juli 2022 wird psychologische Psychotherapie von der Grundversicherung bezahlt, wenn sie ärztlich angeordnet ist (Anordnungsmodell). Eine Anordnung umfasst 15 Sitzungen, weitere 15 können angeordnet werden, und nach 30 Sitzungen muss der Versicherer die Fortsetzung bewilligen; es gelten die üblichen Franchise und der Selbstbehalt. Weitere Informationen
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences. Die Berufsbezeichnung Psychologin bzw. Psychologe ist durch Bundesrecht geschützt. Das PsyReg führt die Inhaberinnen und Inhaber eidgenössischer Weiterbildungstitel (Psychotherapie, klinische Psychologie, Neuropsychologie, Kinder- und Jugendpsychologie, Gesundheitspsychologie) und zeigt, ob eine Psychotherapeutin oder ein Psychotherapeut zur Berufsausübung in eigener fachlicher Verantwortung berechtigt ist. Im offiziellen Register suchen
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Medical Professions Register MedReg. Ärztinnen und Ärzte, einschließlich Psychiaterinnen und Psychiatern, sind mit ihren Facharzttiteln im eidgenössischen Medizinalberuferegister MedReg aufgeführt.
Versicherung und Kostenübernahme
Die Grundversicherung übernimmt ärztlich angeordnete psychologische Psychotherapie bei im PsyReg eingetragenen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, 15 Sitzungen pro Anordnung und bis zu 30, bevor eine Bewilligung des Versicherers nötig ist, unter Abzug von Franchise und Selbstbehalt.
Dringende Hilfe in der Schweiz
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Sich nach Nähe zu sehnen ist menschlich. Emotionale Abhängigkeit kann vorliegen, wenn Ihr Wohlbefinden fast ausschließlich von einer Person abhängt, Sie beim Gedanken, sie zu verlieren, starke Angst empfinden, ständig nach Bestätigung suchen, eigene Bedürfnisse, Freundschaften oder Interessen aufgeben, um die Beziehung zu halten, oder in Beziehungen bleiben, die Ihnen schaden, weil das Alleinsein unerträglich erscheint. Das kann in Partnerschaften, in der Familie oder unter Freunden vorkommen.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Psychologen und Psychotherapeuten können Ihnen helfen zu verstehen, woher diese Muster kommen, und ein sichereres Selbstgefühl aufzubauen. Häufig eingesetzt werden die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die Schematherapie, bindungsorientierte und psychodynamische Ansätze sowie die Arbeit an Selbstwertgefühl, Selbstbehauptung und Grenzen. Gibt es in der Beziehung Kontrolle oder Missbrauch, können auch spezialisierte Beratungsstellen helfen.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Wenn Sie in einer Beziehung bedroht, kontrolliert oder verletzt werden oder Angst haben und sich in unmittelbarer Gefahr befinden, wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst. Spezialisierte Beratungsstellen für häusliche Gewalt können Ihnen helfen, Ihre Sicherheit zu planen. Suchen Sie auch dringend Hilfe, wenn die Angst, jemanden zu verlieren, oder eine Trennung zu Gedanken führt, sich etwas anzutun oder Ihr Leben zu beenden.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Versuchen Sie, Lebensbereiche wieder aufzubauen, die nicht von einer einzigen Person abhängen: Freundschaften, Hobbys, Zeit für sich und eigene Ziele. Achten Sie darauf, wann Sie nach Bestätigung suchen, und üben Sie, ein wenig Unsicherheit auszuhalten. Über Ihre Gefühle zu schreiben, kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen. Stützen Sie sich auf Menschen, die Sie respektieren, und suchen Sie verlässliche Informationen über gesunde Beziehungen und Warnzeichen von Kontrolle.
Was macht ein Psychoanalytiker?
Ein Psychoanalytiker arbeitet mit Menschen, die erkunden möchten, wie frühe Erfahrungen, Wünsche, Konflikte und unbewusste Muster beeinflussen, wie sie heute fühlen, Beziehungen gestalten und Entscheidungen treffen. Im Alltag hört er aufmerksam zu, hilft, aktuelle Schwierigkeiten mit der eigenen Lebensgeschichte zu verbinden, und achtet auf Träume, Wiederholungen und die Beziehung zum Analytiker. Die Sitzungen finden meist häufig statt, und der Prozess ist in der Regel langfristig angelegt.
Wann ist ein Psychoanalytiker die richtige Anlaufstelle?
Psychoanalyse oder psychodynamische Therapie kann zu Ihnen passen, wenn Sie wiederkehrende Muster in Beziehungen bemerken, ein anhaltendes Gefühl von Leere oder Unzufriedenheit haben oder sich selbst tiefgehend verstehen möchten und offen für einen längeren Prozess sind. Brauchen Sie schnelle Linderung bei einem bestimmten Symptom, etwa Panikattacken oder einer Phobie, ist ein strukturierter Ansatz wie die KVT (kognitive Verhaltenstherapie) zunächst womöglich besser geeignet.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in der Schweiz die Kosten für psychologische Behandlung?
Seit dem 1. Juli 2022 wird psychologische Psychotherapie von der Grundversicherung bezahlt, wenn sie ärztlich angeordnet ist (Anordnungsmodell). Eine Anordnung umfasst 15 Sitzungen, weitere 15 können angeordnet werden, und nach 30 Sitzungen muss der Versicherer die Fortsetzung bewilligen; es gelten die üblichen Franchise und der Selbstbehalt.
Wie prüfe ich die Zulassung als Psychoanalytiker in der Schweiz?
Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences: Die Berufsbezeichnung Psychologin bzw. Psychologe ist durch Bundesrecht geschützt. Das PsyReg führt die Inhaberinnen und Inhaber eidgenössischer Weiterbildungstitel (Psychotherapie, klinische Psychologie, Neuropsychologie, Kinder- und Jugendpsychologie, Gesundheitspsychologie) und zeigt, ob eine Psychotherapeutin oder ein Psychotherapeut zur Berufsausübung in eigener fachlicher Verantwortung berechtigt ist.