Über Depression
Anhaltende Traurigkeit, Interessenverlust, Müdigkeit, Schlafveränderungen oder Konzentrationsschwierigkeiten über Wochen können Anzeichen einer Depression sein. Psychotherapie ist eine wirksame Behandlung, allein oder kombiniert mit ärztlich oder psychiatrisch verordneten Medikamenten. Wenn Sie Gedanken haben, sich etwas anzutun, wenden Sie sich sofort an den Notdienst oder eine Krisenhotline.
Psychologen beurteilen und behandeln emotionale, verhaltensbezogene und zwischenmenschliche Schwierigkeiten mit psychologischer Therapie. Sie verschreiben keine Medikamente. In vielen Ländern erfordert die klinische Tätigkeit eine spezifische Qualifikation und die Registrierung bei einer Zulassungsstelle, was Therapy247 überprüft.
Psychische Gesundheitsversorgung in Deutschland
Öffentliches Gesundheitssystem · Gesetzliche Krankenversicherung (GKV)
Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie psychiatrische Behandlung werden von der gesetzlichen Krankenversicherung ohne Überweisung durch die Hausarztpraxis übernommen; der Einstieg erfolgt über eine psychotherapeutische Sprechstunde. Termine können über die Terminservicestelle 116117 vereinbart werden; die Wartezeiten auf eine laufende Therapie sind oft lang. Weitere Informationen
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Landespsychotherapeutenkammern (umbrella body: Bundespsychotherapeutenkammer). Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine geschützte Berufsbezeichnung, die eine staatliche Approbation voraussetzt; die Bezeichnung Psychologin bzw. Psychologe allein berechtigt nicht zur Ausübung von Heilkunde. Kassenzugelassene Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten finden Sie in der Arztsuche der 116117. Im offiziellen Register suchen
Übliche private Honorare
- Sitzung bei einer Psychologin oder einem Psychologen
- 100 € – 153 €
Privathonorar für eine 50-minütige verhaltenstherapeutische Sitzung nach der amtlichen Gebührenordnung (GOÄ 870) beim 2,3- bis 3,5-fachen Satz, Abrechnungstabelle 2021. Quellen
Versicherung und Kostenübernahme
Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt anerkannte Psychotherapieverfahren bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten; bei privater Krankenversicherung hängt die Kostenübernahme vom Tarif ab.
Dringende Hilfe in Deutschland
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 112 · Emergencias
- 0800 111 0 111 · TelefonSeelsorge
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: api.bptk.de, 116117.de
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Jeder hat einmal trübe Tage, besonders nach einem Rückschlag. Hilfe zu suchen lohnt sich, wenn Traurigkeit, Leere oder Gereiztheit wochenlang den größten Teil des Tages anhalten, wenn Sie das Interesse an Dingen verlieren, die Ihnen früher Freude gemacht haben, oder wenn sich Schlaf, Appetit, Energie oder Konzentration verändern. Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld, der Eindruck, dass nichts besser wird, und sozialer Rückzug sind ebenfalls häufige Anzeichen.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Psychotherapie ist eine wirksame Behandlung bei Depression. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Verhaltensaktivierung, interpersonelle Therapie und manche psychodynamischen Ansätze sind gut belegt. Psychologen, Klinische Psychologen und Psychotherapeuten bieten Therapie an; ein Psychiater oder Hausarzt kann beurteilen, ob Medikamente angebracht sind, was bei mittelschwerer oder schwerer Depression häufig erwogen wird. Die Kombination von Therapie und ärztlicher Begleitung ist verbreitet und kann gut wirken.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Wenn Sie an Suizid denken, einen Plan haben oder befürchten, Gedanken, sich etwas anzutun, in die Tat umzusetzen, wenden Sie sich jetzt an den örtlichen Notdienst oder die nächste Notaufnahme. Wenn Sie sich um eine andere Person sorgen, bleiben Sie bei ihr, sofern es sicher ist, und holen Sie sofort Hilfe. Einem nahestehenden Menschen zu sagen, wie es Ihnen geht, ist ein wichtiger erster Schritt.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Kleine Schritte zählen: Versuchen Sie, jeden Tag etwa zur gleichen Zeit aufzustehen, nach draußen zu gehen, sich ein wenig zu bewegen, regelmäßig zu essen und eine machbare Tätigkeit zu erledigen, die Ihnen früher etwas Zufriedenheit gegeben hat – auch wenn Ihnen nicht danach ist. Vermeiden Sie es, Alkohol zur Bewältigung zu nutzen. Halten Sie Kontakt zu mindestens einer Vertrauensperson und haben Sie Geduld mit sich, während Sie professionelle Unterstützung suchen.
Was macht ein Psychologe?
Ein Psychologe verbringt den Großteil seines Arbeitstages damit, mit Menschen über das zu sprechen, was sie belastet, und ihnen zu helfen, etwas daran zu verändern. Dazu gehört, die Schwierigkeiten einzuschätzen, gemeinsam Ziele zu vereinbaren und in Sitzungen mit Erwachsenen, Jugendlichen, Kindern, Paaren oder Familien strukturierte psychologische Methoden einzusetzen. Zwischen den Sitzungen bereitet er Materialien vor, schreibt Notizen und stimmt sich manchmal mit Ärzten, Schulen oder anderen Fachleuten ab – immer mit Ihrem Einverständnis.
Wann ist ein Psychologe die richtige Anlaufstelle?
Ein Termin bei einem Psychologen ist sinnvoll, wenn Ängste, gedrückte Stimmung, Stress, Beziehungsprobleme, ein Verlust oder eine schwierige Veränderung beginnen, Ihren Schlaf, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen zu beeinträchtigen – oder wenn Sie sich einfach selbst besser verstehen möchten. Sind die Symptome sehr stark, könnten Medikamente nötig sein oder gibt es Hinweise auf eine körperliche Ursache, sollten auch ein Psychiater oder Ihr Hausarzt einbezogen werden.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in Deutschland die Kosten für psychologische Behandlung?
Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie psychiatrische Behandlung werden von der gesetzlichen Krankenversicherung ohne Überweisung durch die Hausarztpraxis übernommen; der Einstieg erfolgt über eine psychotherapeutische Sprechstunde. Termine können über die Terminservicestelle 116117 vereinbart werden; die Wartezeiten auf eine laufende Therapie sind oft lang.
Wie prüfe ich die Zulassung als Psychologe in Deutschland?
Landespsychotherapeutenkammern (umbrella body: Bundespsychotherapeutenkammer): Psychotherapeutin bzw. Psychotherapeut ist eine geschützte Berufsbezeichnung, die eine staatliche Approbation voraussetzt; die Bezeichnung Psychologin bzw. Psychologe allein berechtigt nicht zur Ausübung von Heilkunde. Kassenzugelassene Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten finden Sie in der Arztsuche der 116117.
Wie viel kostet eine Sitzung bei einer Psychologin oder einem Psychologen in Deutschland?
In der Regel zwischen 100 € und 153 € pro Einzelsitzung in einer Privatpraxis. Privathonorar für eine 50-minütige verhaltenstherapeutische Sitzung nach der amtlichen Gebührenordnung (GOÄ 870) beim 2,3- bis 3,5-fachen Satz, Abrechnungstabelle 2021.