Fobias y miedos

Miedos intensos e irracionales a situaciones, animales u objetos concretos, y cómo se tratan.

• AgorafobiaLa agorafobia es un trastorno de ansiedad en el que la persona teme y evita lugares o situaciones de los que cree que sería difícil escapar o recibir ayuda si sufriera una crisis de ansiedad. Puede afectar al transporte público, las multitudes, las colas o incluso a salir de casa. Con tratamiento psicológico, la mayoría de las personas recupera su autonomía.
• AracnofobiaLa aracnofobia es el miedo intenso y desproporcionado a las arañas. Quien la padece puede sentir pánico solo con ver una araña, una imagen o incluso pensar en ella, y suele evitar lugares donde podría encontrarlas. Es una de las fobias a animales más conocidas y una de las que mejor responde al tratamiento psicológico.
• ClaustrofobiaLa claustrofobia es el miedo intenso y persistente a los espacios cerrados o reducidos, como ascensores, túneles, aviones o habitaciones pequeñas. Quien la padece teme quedarse atrapado, asfixiarse o no poder salir, y suele evitar esas situaciones. Es una fobia específica de tipo situacional que se trata con muy buenos resultados mediante terapia psicológica.
• EmetofobiaLa emetofobia es el miedo intenso y persistente a vomitar, a ver vomitar a otras personas o a sentir náuseas. Aunque se conoce menos que otras fobias, puede limitar mucho la vida: condiciona lo que se come, los lugares a los que se va y la relación con los demás. Se trata con eficacia mediante terapia cognitivo-conductual.
• FobiaUna fobia es un miedo intenso, persistente y desproporcionado ante un objeto, animal o situación concreta que, en realidad, supone poco o ningún peligro. La persona suele reconocer que su reacción es excesiva, pero no puede controlarla y tiende a evitar aquello que teme. Las fobias responden muy bien al tratamiento psicológico, especialmente a la terapia de exposición.
• Fobia escolarLa fobia escolar, o rechazo escolar, es la dificultad persistente de un niño o adolescente para ir al colegio o permanecer en él a causa de un malestar emocional intenso, como ansiedad o miedo. No es un capricho ni simple pereza: suele haber un problema de fondo que conviene entender. Con apoyo psicológico y coordinación con el centro, la mayoría de los menores vuelven a clase con normalidad.
• Miedo a conducirEl miedo a conducir, conocido como amaxofobia, es un temor intenso y persistente a ponerse al volante o a determinadas situaciones de conducción, como autovías, túneles o puentes. Puede aparecer tras un accidente o sin un motivo claro, y suele llevar a evitar el coche. Con terapia psicológica es posible recuperar la seguridad para conducir.
• Miedo a hablar en públicoEl miedo a hablar en público, o glosofobia, es la ansiedad intensa que aparece al tener que hablar ante otras personas, ya sea en una presentación, en clase o al intervenir en reuniones. Es uno de los miedos más comunes y puede ir desde un nerviosismo manejable hasta un pánico escénico que lleva a evitar estas situaciones. Se supera con práctica y terapia psicológica.
• Miedo a la muerteEl miedo a la muerte es una preocupación humana universal, pero cuando se vuelve intenso, constante y limita la vida diaria se habla de tanatofobia. Puede centrarse en morir uno mismo, en la muerte de seres queridos o en el propio proceso de morir. La terapia psicológica ayuda a convivir con esta inquietud y a recuperar la tranquilidad.
• Miedo a la oscuridadEl miedo a la oscuridad, o nictofobia, es un temor intenso a estar a oscuras o a la noche, que puede dificultar dormir, quedarse solo o moverse por espacios sin luz. Es muy frecuente en la infancia y suele desaparecer con la edad, pero algunas personas lo mantienen en la edad adulta. Cuando limita la vida diaria, se trata con buenos resultados mediante terapia psicológica.
• Miedo a la sangreEl miedo a la sangre, también llamado hematofobia o hemofobia, es una fobia en la que ver sangre, heridas o procedimientos médicos provoca una ansiedad intensa y, con frecuencia, mareo o desmayo. Puede llevar a evitar análisis, revisiones o tratamientos necesarios. Tiene tratamiento psicológico eficaz, que incluye una técnica específica llamada tensión aplicada.
• Miedo a las agujasEl miedo a las agujas, conocido como tripanofobia o belonefobia, es un temor intenso a las inyecciones, vacunas, análisis de sangre u otros procedimientos con agujas. Puede llevar a evitar tratamientos médicos necesarios y, en algunas personas, provoca mareos o desmayos. Es una fobia frecuente que se trata con éxito mediante terapia psicológica.
• Miedo a las alturasEl miedo a las alturas, o acrofobia, es un temor intenso y desproporcionado a estar en lugares elevados, como balcones, miradores, escaleras o puentes. Provoca ansiedad, mareo y la necesidad de alejarse del borde, y suele llevar a evitar estas situaciones. Es una de las fobias más frecuentes y se trata con muy buenos resultados mediante terapia psicológica.
• Miedo a los insectosEl miedo a los insectos, también llamado entomofobia o insectofobia, es un temor intenso y desproporcionado a insectos como cucarachas, abejas, avispas, moscas o polillas. La persona puede sentir pánico o asco extremo al verlos y evitar lugares donde podrían aparecer. Es una fobia específica frecuente que se trata con eficacia mediante terapia psicológica.
• Miedo a los perrosEl miedo a los perros, o cinofobia, es un temor intenso y persistente ante los perros que va más allá de la prudencia razonable. Puede aparecer al ver un perro, oír un ladrido o simplemente pensar en encontrarse con uno, y lleva a evitar parques, calles o casas de conocidos. Es una fobia frecuente que responde bien al tratamiento psicológico.
• Miedo a volarEl miedo a volar, también llamado aerofobia o aviofobia, es un temor intenso a viajar en avión que lleva a sentir mucha ansiedad antes y durante el vuelo, o a evitar volar por completo. Puede estar relacionado con el miedo a un accidente, a los espacios cerrados, a las alturas o a perder el control. Es un problema frecuente y se supera con terapia psicológica.
• Miedo al dentistaEl miedo al dentista, u odontofobia, es un temor intenso a acudir a la consulta dental o a someterse a tratamientos odontológicos. Puede llevar a retrasar revisiones durante años y a acudir solo cuando el dolor es insoportable, con consecuencias para la salud. Es un miedo muy extendido que se puede superar con ayuda psicológica y una buena comunicación con el equipo dental.
• Miedo al marEl miedo al mar, conocido como talasofobia, es un temor intenso a las grandes masas de agua, especialmente al mar abierto y a las aguas profundas. Puede ir acompañado de miedo al agua en general, a bañarse o a lo que no se ve bajo la superficie. Cuando impide disfrutar de la playa o de actividades acuáticas, la terapia psicológica ayuda a superarlo.
• MisofobiaLa misofobia es el miedo intenso y persistente a los gérmenes, la suciedad o la contaminación. Quien la padece puede lavarse las manos en exceso, evitar tocar objetos o lugares públicos y sentir mucha ansiedad ante la posibilidad de contagiarse. Puede relacionarse con el trastorno obsesivo-compulsivo y se trata con terapia cognitivo-conductual.