Lähemalt: söömishäired
Söömishäired, nagu anoreksia, buliimia või liigsöömishäire, on tõsised ja ravitavad. Abi on tavaliselt multidistsiplinaarne: psühholoogiline teraapia, meditsiiniline jälgimine ja toitumisalane tugi. Märkimisväärse kaalulanguse või füüsiliste sümptomite korral pöörduge viivitamata arsti poole.
Psühhoterapeudid on spetsialistid, kes on saanud väljaõppe ühes või mitmes psühhoteraapia mudelis (psühhodünaamiline, süsteemne, humanistlik, kognitiiv-käitumuslik…). Kaitstud kutsenimetus ja nõuded erinevad riigiti; profiilidel on näha iga spetsialisti väljaõpe ja registreering.
Vaimse tervise abi saamine – Eesti
Avalik tervishoiusüsteem · Tervisekassa
Kindlustatud inimesed saavad Tervisekassa lepingupartneri juures psühhiaatri vastuvõtule tasuta ning kliinilise psühholoogi vastuvõtt ja psühhoteraapia on kaetud perearsti või eriarsti saatekirjaga. Lepinguliste kliiniliste psühholoogide kättesaadavus erineb maakonniti ja ootejärjekorrad võivad olla pikad. Lisateave
Kuidas kontrollida, et spetsialistil on õigus tegutseda
- Eesti Psühholoogide Liit (Estonian Union of Psychologists), occupational qualification register. Üldine ametinimetus „psühholoog“ ei ole kaitstud. Kliinilistel psühholoogidel on kutsetunnistus (kliiniline psühholoog, tase 7, spetsialiseerumistega nagu kliiniline psühholoog-psühhoterapeut või neuropsühholoog), mis on kantud riiklikku kutseregistrisse; kontrollige tunnistust sealt.
Kindlustus ja hüvitised
Ravikindlustus katab psühhiaatrilise abi ning saatekirjaga kliinilise psühholoogi teenuse või psühhoteraapia lepingulistel teenuseosutajatel; saatekirjata erasessioonide eest tasute ise.
Kiire abi – Eesti
Kui teie või kellegi teise elu on ohus, helistage kohe hädaabinumbrile. Need teenused aitavad igal ajal:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon
- 655 8088 · Eluliin
Teave üle vaadatud novembris 2026 · Allikad: terviseamet.ee, tervisekassa.ee
Märgid, millele tähelepanu pöörata
Mure toidu või kehakaalu pärast muutub murettekitavaks, kui see võtab palju mõtteid ja mõjutab igapäevaelu: range dieet või toidukordade vahelejätmine, suurte koguste söömise episoodid koos kontrolli kaotusega, oksendamine, lahtistite kasutamine või liigne treenimine kompenseerimiseks, kiired kaalumuutused, teiste ees söömise vältimine või tugev hirm kaalus juurde võtta. Söömishäired mõjutavad igas suuruses, igast soost ja igas vanuses inimesi.
Mis aitab: ravi ja spetsialistid
Söömishäireid ravitakse kõige paremini meeskonnas, mis ühendab psühholoogilise, meditsiinilise ja toitumisalase abi. Hea tõenduspõhisusega lähenemised on muu hulgas täiustatud kognitiiv-käitumisteraapia (CBT-E), laste ja noorukite perepõhine ravi ning spetsialiseeritud toetav kliiniline ravi. Tavaliselt teevad koostööd söömishäirete kogemusega kliinilised psühholoogid, psühhiaatrid, arstid ja toitumisspetsialistid. Varajane abi muudab taastumise sageli lihtsamaks.
Millal otsida kiiret abi
Söömishäiretel võivad olla tõsised kehalised tagajärjed. Võtke ühendust kohalike hädaabiteenustega või minge lähimasse erakorralise meditsiini osakonda minestamise, valu rinnus, väga aeglase või ebaregulaarse südamelöögi, tugeva nõrkuse, segasuse, vere oksendamise korral või kui keegi ei suuda üldse süüa ega juua. Otsige kiiret abi ka enesetapumõtete korral. Ravi ajal on olulised regulaarsed arstlikud kontrollid.
Mida saate vahepeal ise teha
Püüdke süüa regulaarselt ja vältida pikki toiduta perioode, isegi kui see tundub raske. Vähendage kokkupuudet sisuga, mis propageerib dieete või kehade võrdlemist, ja vältige sagedast kaalumist. Rääkige kellelegi, keda usaldate. Kui toetate kedagi teist, väljendage muret rahulikult, keskendudes tunnetele, mitte toidule või kaalule, ning julgustage teda professionaalset abi otsima.
Millega tegeleb psühhoterapeut?
Psühhoterapeut aitab inimestel mõista ja muuta emotsionaalseid, suhetes ilmnevaid ja käitumuslikke mustreid struktureeritud terapeutilise suhte kaudu. Tema tööd suunab üks või mitu teraapiasuunda, näiteks kognitiiv-käitumuslik, psühhodünaamiline, süsteemne, humanistlik või integratiivne teraapia. Ta kohtub üksikisikute, paaride, perede või gruppidega, tavaliselt regulaarsetel seanssidel, ning kasutab seansiväliselt aega märkmete, ettevalmistuse ja oma supervisiooni jaoks.
Millal võiks psühhoterapeut aidata?
Psühhoteraapia sobib inimestele, kes soovivad süvitsi tegeleda korduvate raskustega: ärevuse, meeleolu languse, suhtemustrite, enesehinnangu, varasemate kogemuste mõju või suurte elumuutustega. See võib aidata ka siis, kui tunnete end kinni olevat ilma selge diagnoosita. Kui vajate ametlikku diagnoosi, konkreetset psühholoogilist hindamist või ravimeid, võib olla vaja kaasata kliiniline psühholoog või psühhiaater.
Kuidas valida
Valides kontrollige litsentsi ja väljaõpet, kasutatavat lähenemisviisi ning seda, kas spetsialistil on kogemusi just teie vajadusega. Arvestage ka praktiliste külgedega: keel, hind, asukoht või online-seansid ja vabad ajad. Suhe spetsialistiga on väga oluline; kui see mõne seansi järel ei tundu sobiv, on täiesti normaalne vahetada.
Korduma kippuvad küsimused
Kas avalik tervishoiusüsteem katab riigis Eesti psühholoogilise abi?
Kindlustatud inimesed saavad Tervisekassa lepingupartneri juures psühhiaatri vastuvõtule tasuta ning kliinilise psühholoogi vastuvõtt ja psühhoteraapia on kaetud perearsti või eriarsti saatekirjaga. Lepinguliste kliiniliste psühholoogide kättesaadavus erineb maakonniti ja ootejärjekorrad võivad olla pikad.
Kuidas kontrollida, et psühhoterapeut tohib riigis Eesti ametlikult tegutseda?
Eesti Psühholoogide Liit (Estonian Union of Psychologists), occupational qualification register: Üldine ametinimetus „psühholoog“ ei ole kaitstud. Kliinilistel psühholoogidel on kutsetunnistus (kliiniline psühholoog, tase 7, spetsialiseerumistega nagu kliiniline psühholoog-psühhoterapeut või neuropsühholoog), mis on kantud riiklikku kutseregistrisse; kontrollige tunnistust sealt.