Gaiari buruz: haurrak
Haur-psikologoek terapia adin bakoitzera egokitzen dute, askotan jolasa eta marrazkia erabiliz, eta gurasoekin estuki lan egiten dute. Kontsultarako arrazoi ohikoenak antsietatea, beldurrak, jokabidea, ikasteko zailtasunak eta familia-aldaketak dira. Adingabeen kasuan, guraso-ahala dutenen baimena behar da.
Nutrizionistek eta dietistek jendeari elikadura hobetzen laguntzen diote, osasunera, adinera eta helburuetara egokitutako planen bidez. Osasun mentalean elikadura-nahasmenduak, janariarekiko harremana eta gorputz-irudia lantzen dituzte, baita haurren, nerabeen eta adinekoen elikadura ere, normalean psikologoarekin edo medikuarekin batera. Tituluak eta haren araudiak aldea dute herrialde batetik bestera; profiletan profesional bakoitzaren prestakuntza eta erregistroa agertzen dira.
Buru-osasuneko arreta: Espainia
Osasun-sistema publikoa · Osasun Sistema Nazionala (SNS)
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Kontsulta pribatuko prezio orientagarriak
- Psikologoarekin saioa
- 40 € – 80 €
Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa). Iturriak
Premiazko laguntza: Espainia
Zure bizitza edo beste pertsona batena arriskuan badago, deitu orain larrialdietako zenbakira. Zerbitzu hauek edozein unetan lagun zaitzakete:
Informazioa 2026ko azaroan berrikusia · Iturriak: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Arreta jarri beharreko seinaleak
Haurrek askotan jokabidearen eta gorputzaren bidez erakusten dute ondoeza, hitzen bidez baino gehiago. Profesional bati kontsultatzea merezi izan dezake haur batek beldur edo kezka iraunkorrak, haserre-aldi ugari, loan edo jateko ohituretan aldaketak, atzerakadak, hala nola berriro ohean pixa egitea, kausa medikorik gabeko buruko edo sabeleko minak, isolamendua, eskolako zailtasunak dituenean, edo gertaera zail baten ondoren, hala nola banantze bat, galera bat edo etxe-aldaketa bat.
Zerk laguntzen du: tratamenduak eta profesionalak
Haurrekin egiten den terapiak gurasoak estuki inplikatu ohi ditu. Ebidentzian oinarritutako ikuspegien artean daude adinera egokitutako terapia kognitibo-konduktuala, gurasoentzako prestakuntza-programak, jolasaren bidezko terapia, familia terapia eta esperientzia zailen ondorengo traumari begirako TCC. Profesional nagusiak haur eta nerabeen psikologoak, psikologo klinikoak eta familia-terapeutak dira; beharren arabera, logopedek, terapeuta okupazionalek, hezkuntza-psikologoek edo haur-psikiatrek ere parte har dezakete.
Noiz eskatu premiazko laguntza
Jarri harremanetan tokiko larrialdi-zerbitzuekin haur bat arriskuan badago, kalteren bat jasan badu, zerbait toxikoa irentsi badezake, edo hil nahi duela edo bere buruari min egin nahi diola esaten badu, oso txikia izan arren. Tratu txarrak edo utzikeria susmatzen badituzu, eskatu laguntza haurrak babesteko zerbitzuei edo larrialdi-zerbitzuei. Konortean, hizketan edo mugimenduan bat-bateko aldaketek berehalako arreta medikoa behar dute.
Bitartean zer egin dezakezun
Mantendu loaren, otorduen eta jolasaren errutina aurreikusgarriak, eta mugatu pantailak, batez ere lotara joan aurretik. Eman egunero denbora lasai bat zure seme-alabarekin, jolasean berak gidatzen utziz. Jarri izena emozioei elkarrekin, eta mantendu lasaitasuna haserre edo atsekabetuta dagoenean. Azaldu aldaketak modu sinplean, zintzoan eta bere adinari egokituta. Zaindu zure ongizatea ere, haurrak sentikorrak baitira helduen estresarekiko.
Zer egiten du nutrizionista batek?
Nutrizionista edo dietista batek zure elikadura, osasuna, ohiturak eta lehentasunak ebaluatzen ditu, eta zurekin batera plan errealista bat egiten du zure gorputza eta ongizatea babesten dituen moduan jateko. Menu-planez gain, gosea eta asetasuna ezagutzen, erosketak eta otorduak planifikatzen eta elikadura gaixotasunetara, botiketara, haurdunaldira, kirolera edo adinera egokitzen irakasten dizu. Osasun mentalean, elikadura-nahasmenduak tratatzen dituen taldeko kide nagusietako bat da.
Noiz jo nutrizionista batengana
Zentzuzkoa da nutrizionista batengana joatea janaria kezka edo errudun sentimendu iturri bihurtu bada, janaria murrizten baduzu, kontrolik gabe jaten baduzu edo konpentsatzen baduzu, osasun-arazo baten ondorioz dieta aldatu behar baduzu, edo haur, nerabe edo senide adineko bat ondo jaten ari ez bada. Pisu-galera nabarmena, zorabioak, gorakoak edo bestelako abisu fisikoak badaude, joan lehenik edo aldi berean medikuarengana.
Nola aukeratu
Aukeratzean, egiaztatu elkargokide-zenbakia eta prestakuntza, erabiltzen duen ikuspegia eta behar duzunean esperientziarik duen. Kontuan hartu alderdi praktikoak ere: hizkuntza, prezioa, kokapena edo online saioak, eta erabilgarritasuna. Profesionalarekiko harremanak garrantzi handia du; saio batzuen ondoren ondo sentitzen ez bazara, ez dago arazorik aldatzeko.
Ohiko galderak
Espainia – osasun-sistema publikoak estaltzen al du arreta psikologikoa?
Buru-osasuneko arreta publikoa doakoa da erabiltzen den unean. Normalean osasun-zentroko familia-medikuaren bidez sartzen da, eta hark komunitateko buru-osasuneko zentro edo unitate batera bideratzen zaitu psikiatria eta psikologia klinikorako. Osasun publikoan tratamendu psikologikorako itxarote-zerrendak luzeak izan daitezke, eta autonomia-erkidegoaren arabera aldatzen dira.
Espainia – zenbat balio du psikologoarekin saio batek?
Normalean 40 € eta 80 € artean saio indibidual bakoitzeko, kontsulta pribatuan. Psikologia-saio indibidual baten ohiko prezioa kontsulta pribatuan, handiagoa hiri handietan (2026ko prentsa-informazioa).