Sobre: adolescentes
A adolescencia trae cambios na identidade, nas relacións e nas emocións. A terapia ofrece un espazo confidencial para falar de ansiedade, baixo estado de ánimo, autoestima, relacións ou presión escolar, coa implicación da familia cando procede.
Os nutricionistas e dietistas axudan as persoas a mellorar a súa alimentación con plans adaptados á súa saúde, idade e obxectivos. En saúde mental traballan nos trastornos alimentarios, na relación coa comida e a imaxe corporal, e na nutrición de nenos, adolescentes e persoas maiores, normalmente xunto co psicólogo ou o médico. O título e a súa regulación varían segundo o país; os perfís mostran a formación e o rexistro de cada profesional.
Atención en saúde mental en España
Sistema público de saúde · Sistema Nacional de Saúde (SNS)
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Prezos orientativos na consulta privada
- Sesión con psicólogo
- 40 € – 80 €
Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026). Fontes
Axuda urxente en España
Se a túa vida ou a doutra persoa corre perigo, chama agora ao número de emerxencias. Estes servizos poden axudarte en calquera momento:
Información revisada en novembro de 2026 · Fontes: infocop.es, sanidad.gob.es, elespanol.com
Sinais aos que prestar atención
Os cambios de humor, querer máis privacidade e os choques coas familias forman parte da adolescencia. Pode ser o momento de buscar axuda cando un adolescente parece triste, ansioso ou irritable de forma persistente, se afasta das amizades, perde o interese polas actividades, ten grandes cambios no sono ou na alimentación, baixa o seu rendemento escolar, consome alcohol ou drogas, se autolesiona ou pasa a maior parte do tempo illado en internet.
Que axuda: tratamentos e profesionais
Entre os enfoques con boa evidencia para adolescentes están a terapia cognitivo-condutual (TCC), a terapia interpersoal para a depresión, a terapia dialéctico-condutual (DBT) adaptada a adolescentes cando hai autolesións, e as terapias baseadas na familia. Psicólogos infantís e xuvenís, psicólogos clínicos e terapeutas familiares adoitan dirixir o traballo; un psiquiatra infantil e xuvenil pode intervir cando os síntomas son graves ou se está a valorar a medicación.
Cando pedir axuda urxente
Toma en serio calquera comentario sobre suicidio ou autolesión. Se un adolescente ten un plan, se fixo un dano grave, tomou unha sobredose ou está en perigo, contacta de inmediato cos servizos de emerxencia locais ou acode ao servizo de urxencias máis próximo. Busca axuda urxente tamén ante sinais de intoxicación grave, explotación sexual ou extorsión en liña, e non o deixes só se está en risco.
Que podes facer mentres tanto
Mantén a comunicación aberta escoitando máis que sermoneando, e escolle momentos relaxados para falar, como os traxectos en coche ou as comidas. Respecta a súa crecente independencia mantendo uns límites claros e acordados. Fomenta as rutinas de sono, a actividade física e o tempo lonxe das pantallas. Amosa interese polas súas amizades e actividades. Se é reticente a buscar axuda, ofrécelle opcións e déixao participar na escolla.
Que fai un nutricionista?
Un nutricionista ou dietista avalía como comes, a túa saúde, a túa rutina e as túas preferencias, e constrúe contigo un plan realista para comer dun xeito que apoie o teu corpo e o teu benestar. Ademais dos plans de comidas, ensínache a recoñecer a fame e a saciedade, a planificar a compra e as comidas e a adaptar a alimentación a enfermidades, medicación, embarazo, deporte ou idade. En saúde mental é un membro clave do equipo que trata os trastornos alimentarios.
Cando acudir a un nutricionista
Ten sentido acudir a un nutricionista se a comida se converteu nunha fonte de preocupación ou culpa, se restrinxes, tes atracóns ou compensas, se necesitas cambiar a túa dieta por un problema de saúde, ou se un neno, un adolescente ou un familiar maior non come ben. Se hai unha perda de peso importante, desmaios, vómitos ou outros sinais físicos de alarma, acode primeiro a un médico, ou ao mesmo tempo.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.
Preguntas frecuentes
O sistema público de saúde de España cobre a atención psicolóxica?
A atención pública en saúde mental é gratuíta no momento de usala. Normalmente accédese a través do médico de familia do centro de saúde, que te deriva a un centro ou unidade de saúde mental comunitaria para psiquiatría e psicoloxía clínica. As listas de espera para tratamento psicolóxico na sanidade pública poden ser longas e varían segundo a comunidade autónoma.
Canto custa unha sesión cun psicólogo en España?
Normalmente entre 40 € e 80 € por sesión individual na consulta privada. Prezo habitual dunha sesión individual de psicoloxía na consulta privada, máis alto nas grandes cidades (información de prensa de 2026).