Sobre: sexólogos
Os sexólogos axudan con dificultades sexuais, co desexo, coa comunicación sobre a sexualidade e coa identidade sexual e de xénero, de forma individual ou en parella, nun marco respectuoso e confidencial.
Que fai un sexólogo?
Un sexólogo axuda persoas e parellas con inquietudes sobre a sexualidade nun espazo respectuoso e confidencial. No día a día fala sobre o desexo, a excitación, a dor, o orgasmo, a comunicación sexual, a imaxe corporal, a identidade e a orientación, e o impacto das enfermidades, do envellecemento ou de experiencias pasadas. Emprega psicoeducación, terapia a través da palabra e exercicios prácticos, e coordínase con médicos cando hai que comprobar unha causa física.
Cando acudir a un sexólogo
Acudir a un sexólogo ten sentido cando unha dificultade sexual causa malestar ou tensión, cando o desexo é moi diferente dentro da parella, cando hai dor ou ansiedade relacionadas co sexo, despois dunha enfermidade, dun parto ou da menopausa, ou cando tes dúbidas sobre a identidade ou a orientación. En caso de dor ou de cambios repentinos, convén facer primeiro unha revisión médica; o trauma pode requirir unha terapia centrada no trauma.
En que se diferencia doutros profesionais?
O sexólogo especialízase na sexualidade, mentres que o terapeuta de parella traballa a relación no seu conxunto, incluíndo a comunicación, os conflitos e o compromiso; moitos profesionais combinan ambas as dúas cousas. O xinecólogo, o urólogo ou outro médico revisa as causas físicas e pode receitar tratamento. Un psicólogo ou psicoterapeuta con formación en sexoloxía pode abordar as inquietudes sexuais xunto coa ansiedade, o estado de ánimo ou a autoestima.
Que pasa na primeira sesión
A primeira sesión céntrase en comprender a inquietude, a súa historia e como te afecta a ti ou á túa relación. Non se che pedirá que fagas nada co que non te sintas cómodo, e podes ir ao teu ritmo. Leva a información médica relevante e preguntas sobre a formación do profesional, como funcionan as sesións e se atende persoas individualmente, parellas ou ambas.
Canto dura o proceso?
As sesións adoitan durar entre 50 e 60 minutos, a miúdo semanais ou cada dúas semanas, ás veces con exercicios para practicar na casa entre sesións. Algunhas dificultades concretas melloran nun proceso relativamente curto; outras, ligadas á dinámica da parella, á ansiedade ou a experiencias pasadas, levan máis tempo. A duración depende da inquietude, de se acoden un ou os dous membros da parella e da coordinación con calquera tratamento médico.
En liña ou presencial?
As sesións en liña adoitan funcionar moi ben en sexoloxía, porque a moitas persoas lles resulta máis doado falar de temas íntimos desde a casa. Tamén amplían a elección de especialistas. As sesións presenciais poden ser máis axeitadas para quen non ten privacidade na casa ou prefire un espazo neutral. Calquera exploración física debe facela de xeito presencial un médico, non o terapeuta.
Como comprobar a súa titulación
A sexoloxía non é unha profesión regulada en moitos países, polo que os títulos poden variar. Comproba a titulación de base do profesional, idealmente en psicoloxía, medicina ou outro ámbito da saúde, e se ten a inscrición correspondente. Despois pregunta pola súa formación específica en sexoloxía, se pertence a asociacións de sexoloxía recoñecidas, se recibe supervisión e a súa experiencia con inquietudes coma a túa. Desconfía de quen prometa solucións rápidas.
De que depende o prezo?
Os honorarios dependen da titulación de base e da experiencia do profesional, de se as sesións son individuais ou de parella, da cidade, da modalidade e da duración da sesión. As sesións de parella adoitan ter un prezo distinto. Algúns terapeutas ofrecen bonos ou unha primeira chamada gratuíta. Pregunta pola política de cancelación e se o seguro podería reembolsar as sesións, o que a miúdo depende de que o profesional estea inscrito como sanitario.
Como escoller
Á hora de escoller, comproba a colexiación e a formación, o enfoque que utiliza e se ten experiencia no que necesitas. Ten en conta tamén aspectos prácticos: idioma, prezo, localización ou sesións online e dispoñibilidade. A relación co profesional importa moito; se despois dalgunhas sesións a relación non che encaixa, está ben cambiar.