Um efnið: íþróttasálfræðingar

Íþróttasálfræðingar vinna með íþróttafólki og liðum að frammistöðu, áhugahvöt, einbeitingu, keppniskvíða, endurkomu eftir meiðsli og jafnvægi milli íþrótta og einkalífs.

Hvað gerir íþróttasálfræðingur?

Íþróttasálfræðingur hjálpar íþróttafólki, þjálfurum og liðum með andlegu hlið íþrótta og hreyfingar. Í daglegu starfi vinnur hann með einbeitingu, áhugahvöt, sjálfstraust, að takast á við álag, venjur fyrir keppni, bata eftir meiðsli, samheldni liðs og jafnvægi milli íþrótta og náms, vinnu eða fjölskyldu. Hann sinnir fólki á öllum getustigum, frá ungu íþróttafólki og áhugafólki til atvinnumanna, og veitir stundum foreldrum og þjálfarateymum ráðgjöf.

Hvenær getur íþróttasálfræðingur hjálpað?

Íhugaðu að leita til íþróttasálfræðings ef stress hefur áhrif á frammistöðu þína, þú missir einbeitinguna í keppni, áhuginn hefur dvínað, þú ert að snúa aftur eftir meiðsli, spenna er í liðinu þínu eða þú ert að íhuga að hætta. Ef þú tekur eftir viðvarandi depurð, röskun á matarhegðun, vímuefnanotkun eða kvíða sem nær út fyrir íþróttirnar ætti einnig að fá klínískan sálfræðing eða lækni að málinu.

Hver er munurinn miðað við aðra fagaðila?

Íþróttasálfræðingur er sálfræðingur sem hefur sérhæft sig í íþróttum og getur metið og unnið með sálræna þætti með viðurkenndum aðferðum. Hugarþjálfari getur unnið með frammistöðu en er ekki endilega sálfræðingur og getur ekki tekið á geðrænum vanda. Klínískur sálfræðingur meðhöndlar geðrænan vanda almennt. Íþróttasálfræðingar eru oft í samstarfi við þjálfara, sjúkraþjálfara og íþróttalækna.

Hvað gerist í fyrsta viðtalinu

Í fyrsta viðtalinu er yfirleitt farið yfir íþróttagreinina þína, getustig, markmið, keppnisdagskrá, hvað stendur í vegi fyrir þér og hvað hefur hjálpað áður. Sálfræðingurinn getur notað spurningalista eða óskað eftir að fylgjast með æfingu eða leik. Taktu með dagskrána þína og dæmi um aðstæður sem valda þér áhyggjum og spurðu hvernig hann vinnur með þjálfurum, hvað er trúnaðarmál og hvernig framvinda er mæld.

Hversu langan tíma tekur ferlið?

Sumt íþróttafólk vinnur að afmörkuðu markmiði, svo sem keppnisstressi, í takmörkuðum fjölda tíma; aðrir kjósa áframhaldandi stuðning allt tímabilið. Tímar standa oft í um 45 til 60 mínútur og þeim getur fjölgað fyrir mikilvæg mót. Lengdin fer eftir markmiðum, keppnisdagskrá, meiðslum og hvort unnið er með einstaklingi eða liði.

Á netinu eða á staðnum?

Viðtöl á netinu henta íþróttafólki vel, þar sem þau passa inn í æfingar og ferðalög og gera kleift að vinna með sérfræðingum annars staðar. Einnig er hægt að nota myndbönd til að fara saman yfir frammistöðu. Vinna á staðnum er heppilegri fyrir liðsfundi, athuganir á æfingum eða í keppni og sumar aðferðir eins og lífsvörun (biofeedback). Margir íþróttasálfræðingar sameina hvort tveggja eftir því hvar á tímabilinu er.

Hvernig þú getur kannað menntun og réttindi

Íþróttasálfræðingar eru sálfræðingar, svo kannaðu fyrst skráningu hjá leyfisveitanda eða fagfélagi sálfræðinga í þeirra landi. Spurðu síðan um sérstakt framhaldsnám í íþrótta- og hreyfisálfræði, aðild að félögum íþróttasálfræðinga, reynslu af þinni íþróttagrein eða getustigi og hvort þeir hafi unnið með félögum eða sérsamböndum. Farðu varlega gagnvart starfsheitum sem nefna ekki sálfræði.

Hvað hefur áhrif á verðið?

Gjöld eru breytileg eftir reynslu sálfræðingsins af íþróttum, borginni, formi og lengd tíma og hvort vinnan er einstaklingsbundin, með liði eða felur í sér að mæta á æfingar eða keppnir. Áætlanir fyrir lið og ferðalög eru yfirleitt verðlögð sérstaklega. Sum félög eða sérsambönd greiða hluta kostnaðarins. Spurðu um pakka fyrir heilt tímabil og afbókunarreglur í tengslum við keppnisdagskrá.

Hvernig á að velja

Þegar þú velur skaltu athuga starfsleyfi og menntun, nálgunina sem notuð er og hvort viðkomandi hafi reynslu af því sem þú þarft. Hugaðu líka að hagnýtum atriðum: tungumáli, verði, staðsetningu eða viðtölum á netinu og lausum tímum. Sambandið við sérfræðinginn skiptir miklu máli; ef það virðist ekki rétt eftir nokkur viðtöl er í lagi að skipta.