Informazioni su depressione
Tristezza persistente, perdita di interesse, stanchezza, cambiamenti nel sonno o difficoltà di concentrazione per settimane possono essere segnali di depressione. La psicoterapia è un trattamento efficace, da sola o insieme a farmaci prescritti da uno psichiatra o da un medico. Se pensi di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza o una linea di ascolto.
Gli psicologi valutano e trattano difficoltà emotive, comportamentali e relazionali attraverso la terapia psicologica. Non prescrivono farmaci. In molti Paesi la pratica clinica richiede un titolo specifico e l'iscrizione a un ordine professionale, che Therapy247 verifica.
Assistenza per la salute mentale in Svizzera
Sistema sanitario pubblico · Assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie (AOMS/LAMal)
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale. Maggiori informazioni
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences. Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale. Consulta l'albo o il registro ufficiale
Assicurazioni e copertura
L'assicurazione di base copre la psicoterapia psicologica prescritta da un medico ed effettuata da psicoterapeuti iscritti al PsyReg: 15 sedute per prescrizione e fino a 30 prima che serva l'approvazione dell'assicuratore, con franchigia e aliquota percentuale.
Aiuto urgente in Svizzera
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Segnali a cui fare attenzione
Tutti hanno giornate no, soprattutto dopo una battuta d'arresto. Vale la pena chiedere aiuto quando tristezza, vuoto o irritabilità durano per gran parte della giornata per settimane, quando perdi interesse per le cose che prima ti piacevano o quando noti cambiamenti nel sonno, nell'appetito, nell'energia o nella concentrazione. Sentirsi senza valore, in colpa o convinti che nulla migliorerà, e allontanarsi dalle persone, sono anch'essi segnali comuni.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
La psicoterapia è un trattamento efficace per la depressione. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT), l'attivazione comportamentale, la terapia interpersonale e alcuni approcci psicodinamici hanno buone evidenze. Psicologi, psicologi clinici e psicoterapeuti offrono la terapia; uno psichiatra o il medico di base può valutare se un farmaco è indicato, cosa che spesso viene considerata nella depressione moderata o grave. Combinare la terapia con un follow-up medico è comune e può funzionare bene.
Quando chiedere aiuto urgente
Se stai pensando al suicidio, hai un piano o senti che potresti mettere in atto pensieri di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza locali o vai al pronto soccorso più vicino. Se sei preoccupato per un'altra persona, resta con lei se è sicuro farlo e chiedi aiuto immediatamente. Dire a qualcuno di vicino come ti senti è un primo passo importante.
Cosa puoi fare nel frattempo
I piccoli passi contano: prova ad alzarti più o meno alla stessa ora ogni giorno, a uscire, a muoverti un po', a mangiare con regolarità e a fare un'attività alla tua portata che prima ti dava un po' di soddisfazione, anche se non ne hai voglia. Evita di usare l'alcol per andare avanti. Resta in contatto con almeno una persona di cui ti fidi e sii paziente con te stesso mentre cerchi un supporto professionale.
Di cosa si occupa chi lavora come psicologo?
Uno psicologo passa gran parte della giornata lavorativa a parlare con le persone di ciò che le preoccupa e ad aiutarle a cambiarlo. Questo comprende valutare la difficoltà, concordare gli obiettivi e utilizzare tecniche psicologiche strutturate in sedute con adulti, adolescenti, bambini, coppie o famiglie. Tra una seduta e l'altra prepara materiali, scrive note e a volte si coordina con medici, scuole o altri professionisti, sempre con il tuo consenso.
Quando rivolgersi a chi lavora come psicologo
Ha senso rivolgersi a uno psicologo quando ansia, umore basso, stress, problemi relazionali, una perdita o un cambiamento difficile iniziano a influire sul tuo sonno, sul lavoro o sulle relazioni, oppure quando vuoi semplicemente capirti meglio. Se i sintomi sono molto gravi, potresti avere bisogno di farmaci o ci sono segnali di una causa medica, è opportuno coinvolgere anche uno psichiatra o il tuo medico.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in Svizzera copre l'assistenza psicologica?
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale.
Come verifico che un psicologo sia abilitato a esercitare in Svizzera?
Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences: Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale.