Informazioni su dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva si manifesta con un'intensa paura dell'abbandono, il bisogno di continua approvazione o il restare in relazioni che fanno male. La terapia lavora sull'autostima, sui limiti e sugli schemi appresi nelle relazioni precedenti.
Gli psicologi valutano e trattano difficoltà emotive, comportamentali e relazionali attraverso la terapia psicologica. Non prescrivono farmaci. In molti Paesi la pratica clinica richiede un titolo specifico e l'iscrizione a un ordine professionale, che Therapy247 verifica.
Assistenza per la salute mentale in Svizzera
Sistema sanitario pubblico · Assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie (AOMS/LAMal)
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale. Maggiori informazioni
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences. Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale. Consulta l'albo o il registro ufficiale
Assicurazioni e copertura
L'assicurazione di base copre la psicoterapia psicologica prescritta da un medico ed effettuata da psicoterapeuti iscritti al PsyReg: 15 sedute per prescrizione e fino a 30 prima che serva l'approvazione dell'assicuratore, con franchigia e aliquota percentuale.
Aiuto urgente in Svizzera
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Segnali a cui fare attenzione
Desiderare vicinanza è umano. Potrebbe trattarsi di dipendenza affettiva quando il tuo benessere dipende quasi interamente da una persona, provi un'ansia intensa al pensiero di perderla, cerchi continuamente rassicurazioni, rinunci ai tuoi bisogni, ai tuoi amici o ai tuoi interessi per mantenere la relazione, o resti in relazioni che ti fanno soffrire perché stare da solo ti sembra insopportabile. Può succedere con un partner, con familiari o con amici.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
Psicologi e psicoterapeuti possono aiutarti a capire da dove vengono questi schemi e a costruire un senso di te più sicuro. Si utilizzano spesso la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la schema therapy, gli approcci focalizzati sull'attaccamento e quelli psicodinamici, insieme a un lavoro su autostima, assertività e confini. Se la relazione comporta controllo o abusi, possono aiutare anche i servizi di supporto specializzati.
Quando chiedere aiuto urgente
Se sei in una relazione in cui vieni minacciato, controllato, maltrattato o hai paura, e sei in pericolo immediato, contatta i servizi di emergenza locali. I servizi specializzati contro la violenza domestica possono aiutarti a pianificare la tua sicurezza. Chiedi aiuto urgente anche se la paura di perdere qualcuno, o una rottura, ti porta a pensare di farti del male o di toglierti la vita.
Cosa puoi fare nel frattempo
Prova a ricostruire gli ambiti della tua vita che non dipendono da una sola persona: amicizie, hobby, tempo per te e obiettivi personali. Nota quando cerchi rassicurazioni ed esercitati a tollerare un po' di incertezza. Scrivere ciò che provi può aiutarti a riconoscere gli schemi. Appoggiati a persone che ti rispettano e cerca informazioni affidabili sulle relazioni sane e sui segnali d'allarme del controllo.
Di cosa si occupa chi lavora come psicologo?
Uno psicologo passa gran parte della giornata lavorativa a parlare con le persone di ciò che le preoccupa e ad aiutarle a cambiarlo. Questo comprende valutare la difficoltà, concordare gli obiettivi e utilizzare tecniche psicologiche strutturate in sedute con adulti, adolescenti, bambini, coppie o famiglie. Tra una seduta e l'altra prepara materiali, scrive note e a volte si coordina con medici, scuole o altri professionisti, sempre con il tuo consenso.
Quando rivolgersi a chi lavora come psicologo
Ha senso rivolgersi a uno psicologo quando ansia, umore basso, stress, problemi relazionali, una perdita o un cambiamento difficile iniziano a influire sul tuo sonno, sul lavoro o sulle relazioni, oppure quando vuoi semplicemente capirti meglio. Se i sintomi sono molto gravi, potresti avere bisogno di farmaci o ci sono segnali di una causa medica, è opportuno coinvolgere anche uno psichiatra o il tuo medico.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in Svizzera copre l'assistenza psicologica?
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale.
Come verifico che un psicologo sia abilitato a esercitare in Svizzera?
Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences: Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale.