Informazioni su psicologi
Gli psicologi valutano e trattano difficoltà emotive, comportamentali e relazionali attraverso la terapia psicologica. Non prescrivono farmaci. In molti Paesi la pratica clinica richiede un titolo specifico e l'iscrizione a un ordine professionale, che Therapy247 verifica.
Di cosa si occupa chi lavora come psicologo?
Uno psicologo passa gran parte della giornata lavorativa a parlare con le persone di ciò che le preoccupa e ad aiutarle a cambiarlo. Questo comprende valutare la difficoltà, concordare gli obiettivi e utilizzare tecniche psicologiche strutturate in sedute con adulti, adolescenti, bambini, coppie o famiglie. Tra una seduta e l'altra prepara materiali, scrive note e a volte si coordina con medici, scuole o altri professionisti, sempre con il tuo consenso.
Quando rivolgersi a chi lavora come psicologo
Ha senso rivolgersi a uno psicologo quando ansia, umore basso, stress, problemi relazionali, una perdita o un cambiamento difficile iniziano a influire sul tuo sonno, sul lavoro o sulle relazioni, oppure quando vuoi semplicemente capirti meglio. Se i sintomi sono molto gravi, potresti avere bisogno di farmaci o ci sono segnali di una causa medica, è opportuno coinvolgere anche uno psichiatra o il tuo medico.
In cosa si differenzia da altri professionisti?
Lo psicologo lavora con la terapia basata sul dialogo e con la valutazione psicologica, ma non prescrive farmaci. Lo psichiatra è un medico che può fare diagnosi, prescrivere farmaci e monitorarne l'effetto. Psicoterapeuta è un titolo più ampio che può includere psicologi, medici o altri professionisti formati in uno specifico modello terapeutico. Lo psicologo clinico è uno psicologo con una formazione specialistica aggiuntiva sui disturbi della salute mentale.
Cosa succede nel primo colloquio
Il primo colloquio è soprattutto una conversazione: cosa ti porta lì, da quando, come incide sulla tua vita e cosa vorresti cambiare. Lo psicologo può farti domande sulla tua storia, sulla salute e sulla tua rete di supporto, e spiegarti come lavora. È utile portare un breve elenco delle tue preoccupazioni, eventuali referti precedenti e domande sul suo approccio, sulla riservatezza, sulla durata delle sedute e sui costi.
Quanto dura il percorso?
Le sedute durano di solito dai 50 ai 60 minuti, spesso settimanali all'inizio e poi ogni due settimane man mano che le cose migliorano. Alcune difficoltà circoscritte si possono affrontare in pochi mesi, mentre problemi di lunga data o complessi possono richiedere più tempo. La durata dipende dai tuoi obiettivi, dall'approccio utilizzato, da quanto ti eserciti tra una seduta e l'altra e dalle circostanze della tua vita. Il tuo psicologo dovrebbe fare regolarmente il punto con te sui progressi.
Online o in presenza?
La terapia online con uno psicologo funziona bene per molte persone con ansia, umore basso, stress o preoccupazioni relazionali, ed è utile se vivi lontano, viaggi o hai una vita molto impegnata. Ti servono uno spazio riservato e una connessione stabile. Le sedute in presenza possono essere preferibili per i bambini piccoli, per alcune valutazioni, in situazioni di rischio o quando stare a casa rende difficile parlare liberamente.
Come verificare le qualifiche
La psicologia è una professione regolamentata in molti paesi, quindi uno psicologo che esercita dovrebbe essere iscritto all'ente abilitante o all'ordine professionale del luogo in cui lavora. Puoi chiedergli il numero di iscrizione e verificarlo nel registro pubblico, se esiste. È anche ragionevole chiedere informazioni sulla sua laurea, sulla formazione post-laurea, sui problemi che tratta di solito e se è seguito in supervisione.
Da cosa dipende il prezzo?
I costi variano in base all'esperienza e alla specializzazione dello psicologo, alla città o al paese, al fatto che le sedute siano online o in presenza e alla loro durata. Le sedute di coppia, familiari o di valutazione costano spesso più di quelle individuali. Alcuni professionisti offrono pacchetti, tariffe in base al reddito o un primo contatto gratuito. Informati in anticipo sulle condizioni di disdetta, sulle fatture e sulla possibilità che un'assicurazione sanitaria o un servizio pubblico copra parte del costo.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.