Informazioni su lutto
Il lutto dopo una perdita è un processo naturale senza tempi prestabiliti. Un supporto può aiutare quando il dolore non si attenua col tempo, quando la perdita è stata improvvisa o traumatica, o quando diventa molto difficile andare avanti con la vita quotidiana.
Gli psicoterapeuti sono professionisti formati in uno o più modelli di psicoterapia (psicodinamico, sistemico, umanistico, cognitivo-comportamentale…). Il titolo protetto e i requisiti variano da Paese a Paese; i profili mostrano la formazione e l'iscrizione di ogni professionista.
Assistenza per la salute mentale in San Marino
Sistema sanitario pubblico · Istituto per la Sicurezza Sociale (ISS), UOC Salute Mentale
L'Istituto per la Sicurezza Sociale, ente pubblico, gestisce un'unità di salute mentale (UOC Salute Mentale) che si occupa di prevenzione, diagnosi, cura e riabilitazione per le persone con problemi di salute mentale o disagio psicologico.
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Ordine degli Psicologi della Repubblica di San Marino. San Marino ha un proprio ordinamento della professione di psicologo: per esercitare è necessaria l'iscrizione all'Albo sammarinese. Gli psicoterapeuti devono anche avere una specializzazione in psicoterapia ed essere iscritti all'Ordine sammarinese; la sola iscrizione in Italia non è valida.
Aiuto urgente in San Marino
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 118 · Ambulancia (emergenza sanitaria)
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: iss.sm, consigliograndeegenerale.sm
Segnali a cui fare attenzione
Il lutto può portare tristezza, nostalgia, rabbia, senso di colpa, incredulità, stanchezza e persino dolori fisici, e spesso arriva a ondate. Non esiste una tempistica giusta. Può essere utile cercare supporto quando il dolore resta altrettanto intenso per molto tempo, non riesci a svolgere le attività quotidiane, senti che la vita ha perso ogni significato, eviti tutto ciò che è legato alla perdita o ti senti bloccato nel senso di colpa o nella rabbia.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
La maggior parte delle persone non ha bisogno di una terapia per elaborare un lutto, ma un supporto può aiutare quando il lutto è particolarmente difficile. Le terapie focalizzate sul lutto, compresi gli approcci cognitivo-comportamentali adattati al lutto prolungato e gli approcci centrati sul significato o narrativi, hanno evidenze crescenti. I professionisti di riferimento sono di solito psicologi e psicoterapeuti con esperienza nel lutto. Anche i gruppi di sostegno e la terapia familiare possono aiutare, soprattutto dopo la perdita di un figlio o una morte improvvisa.
Quando chiedere aiuto urgente
Se il dolore della perdita ti porta a pensare di toglierti la vita, a voler raggiungere la persona che è morta o a farti del male, contatta immediatamente i servizi di emergenza locali o vai al pronto soccorso più vicino. Chiedi subito aiuto anche se smetti di mangiare o di bere, o se l'alcol o altre sostanze sono diventati il tuo modo principale per andare avanti.
Cosa puoi fare nel frattempo
Concediti di sentire ciò che arriva, senza forzarlo né affrettarlo. Mantieni le routine di base come il sonno e i pasti, e accetta l'aiuto pratico degli altri. Parlare della persona che è morta, condividere ricordi o creare piccoli rituali può aiutare. Tieni presente che anniversari e date speciali possono essere più difficili. Informazioni affidabili sul lutto possono rassicurarti sul fatto che ciò che provi è comune.
Di cosa si occupa chi lavora come psicoterapeuta?
Lo psicoterapeuta aiuta le persone a comprendere e cambiare schemi emotivi, relazionali e comportamentali attraverso una relazione terapeutica strutturata. Il suo lavoro si basa su uno o più modelli, come la terapia cognitivo-comportamentale, psicodinamica, sistemica, umanistica o integrata. Incontra singole persone, coppie, famiglie o gruppi, di solito in sedute regolari, e dedica tempo fuori dalle sedute ad appunti, preparazione e alla propria supervisione.
Quando rivolgersi a chi lavora come psicoterapeuta
La psicoterapia è adatta a chi vuole lavorare in profondità su difficoltà ricorrenti: ansia, umore basso, schemi relazionali, autostima, effetti di esperienze passate o grandi cambiamenti di vita. Può aiutare anche quando ti senti bloccato senza una diagnosi chiara. Se hai bisogno di una diagnosi formale, di una valutazione psicologica specifica o di farmaci, potrebbe essere necessario coinvolgere uno psicologo clinico o uno psichiatra.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in San Marino copre l'assistenza psicologica?
L'Istituto per la Sicurezza Sociale, ente pubblico, gestisce un'unità di salute mentale (UOC Salute Mentale) che si occupa di prevenzione, diagnosi, cura e riabilitazione per le persone con problemi di salute mentale o disagio psicologico.
Come verifico che un psicoterapeuta sia abilitato a esercitare in San Marino?
Ordine degli Psicologi della Repubblica di San Marino: San Marino ha un proprio ordinamento della professione di psicologo: per esercitare è necessaria l'iscrizione all'Albo sammarinese. Gli psicoterapeuti devono anche avere una specializzazione in psicoterapia ed essere iscritti all'Ordine sammarinese; la sola iscrizione in Italia non è valida.