За терапија за парови
Терапијата за парови им помага на партнерите да ја подобрат комуникацијата, да се справуваат со конфликтите, повторно да изградат доверба по криза или заедно да донесуваат одлуки, вклучително и за разделба. Сесиите обично се заеднички, понекогаш со индивидуални средби. Не станува збор за тоа кој е во право, туку за разбирање на моделите меѓу Вас.
Сексолозите помагаат при сексуални тешкотии, желба, комуникација за сексуалноста и сексуален и родов идентитет, индивидуално или во пар, во услови на почит и доверливост.
Грижа за менталното здравје во Северна Македонија
Јавен здравствен систем · Јавен здравствен систем (Министерство за здравство и Фонд за здравствено осигурување): центри за ментално здравје во заедницата и болничка психијатрија
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови. Повеќе информации
Како да проверите дали стручното лице има лиценца
- Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози). Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
- Doctors' Chamber of Macedonia (Лекарска комора на Македонија). Комората издава лиценци за работа на лекарите и објавува регистар на лекари и список на лекари со важечка лиценца. Пребарајте го официјалниот регистар
Осигурување и покриеност
Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020, осигурувањето во јавниот систем целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Итна помош во Северна Македонија
Ако вашиот или туѓ живот е во опасност, веднаш јавете се на бројот за итни случаи. Овие служби можат да помогнат во секое време:
- 112 · Emergencias
Информациите се проверени во ноември 2026 · Извори: who.int, borgenproject.org, komoranapsiholozi.mk, lkm.org.mk
Знаци на кои треба да внимавате
Сите парови се караат. Можеби е време да побарате помош кога истите кавги се повторуваат без решение, разговорите брзо преминуваат во критика или молк, се чувствувате осамено во односот, нежноста или сексот избледеле и тоа Ве загрижува, довербата е скршена или голема промена, како бебе, болест или преселба, ја нарушила рамнотежата. Размислувањето за разделба е исто така причина за разговор.
Што помага: третмани и стручњаци
Пристапите во терапијата за парови со добри докази вклучуваат емоционално фокусирана терапија, интегративна бихевиорална терапија за парови, когнитивно-бихевиорална терапија за парови и методот на Готман. Работата обично ја водат терапевти за парови, психолози и психотерапевти со обука за работа со парови, а сексолог може да помогне кога сексуалните тешкотии се централни. Терапијата може да им помогне на паровите повторно да се поврзат или да се разделат со помала штета, особено кога има деца.
Кога да побарате итна помош
Ако има физичко насилство, закани, сексуална принуда или се плашите од партнерот, Вашата безбедност е на прво место: контактирајте ги локалните служби за итни случаи ако сте во непосредна опасност и побарајте специјализирана поддршка за семејно насилство. Терапијата за парови не се препорачува во вакви ситуации. Побарајте итна помош и ако некој има мисли за самоубиство или за повредување на други.
Што можете да направите во меѓувреме
Изберете мирни моменти за разговор за тешки теми, наместо среде кавга. Обидете се да опишете како се чувствувате и што Ви треба, наместо да критикувате. Направете пауза ако работите ескалираат и договорете се да се вратите на темата. Одвојте време за мали моменти на блискост. Заедничкото читање доверливи информации за односите исто така може да отвори корисни разговори.
Што работи еден сексолог?
Сексологот им помага на поединци и парови со прашања поврзани со сексуалноста, во простор со почит и доверливост. Во секојдневната работа разговара за желбата, возбудата, болката, оргазмот, сексуалната комуникација, сликата за телото, идентитетот и ориентацијата, како и за влијанието на болести, стареењето или минатите искуства. Користи психоедукација, терапија преку разговор и практични вежби и се координира со лекари кога треба да се провери физичка причина.
Кога да побарате помош од сексолог
Има смисла да се обратите кај сексолог кога сексуална тешкотија предизвикува страдање или напнатост, кога желбата во парот многу се разликува, кога има болка или анксиозност поврзана со сексот, по болест, породување или менопауза, или кога имате прашања за идентитетот или ориентацијата. При болка или ненадејни промени препорачливо е прво да направите медицински преглед; траумата може да бара терапија фокусирана на траума.
Како да изберете
При изборот, проверете ги лиценцата и обуката, пристапот што го користат и дали имаат искуство со она што Ви треба. Земете ги предвид и практичните аспекти: јазик, цена, локација или онлајн сесии и достапност. Односот со стручњакот е многу важен; ако по неколку сесии не се чувствувате добро, сосема е во ред да промените.
Најчесто поставувани прашања
Дали јавниот здравствен систем во Северна Македонија покрива психолошка помош?
Јавната грижа за менталното здравје се спроведува преку центри за ментално здравје во заедницата и болнички психијатриски служби, со упатување меѓу примарната, секундарната и терцијарната здравствена заштита. Националната стратегија за 2018-2025 имаше за цел да ја децентрализира грижата и да ја намали зависноста од психијатриските болници. Според податоците од WHO Mental Health Atlas 2020 (Атлас за ментално здравје на Светската здравствена организација), осигурувањето целосно ги покрива услугите за ментално здравје и психотропните лекови.
Како да проверам дали сексолог има лиценца во Северна Македонија?
Chamber of Psychologists of North Macedonia (Комора на психолози): Психолошки услуги можат да даваат само психолози кои имаат општа и/или посебна лиценца издадена од Комората. За општа лиценца потребни се една година пракса, стручен испит и упис во Регистарот на психолози, а за посебна лиценца е потребна дополнителна специјализирана обука. Комората објавува список на психолози со лиценца.